一般情况下湿气重都是个人体质的原因都是因为不良的生活,饮食习惯,造成的,在平时的时候建议您,不要暴饮暴食,吃一些油腻或者是,生冷的食物。而晚上经常熬夜的人也会造成湿气过重。而是气过重[52石斛网www.52shihu.com],可能会加深黑眼圈。这种情况建议您应当及时去医院进行检查,了解一下病情情况,而且在晚上睡觉的时候,最好不要喝太多的水。
一般情况下湿气重都是个人体质的原因都是因为不良的生活,饮食习惯,造成的,在平时的时候建议您,不要暴饮暴食,吃一些油腻或者是,生冷的食物。而晚上经常熬夜的人也会造成湿气过重。而是气过重[52石斛网www.52shihu.com],可能会加深黑眼圈。这种情况建议您应当及时去医院进行检查,了解一下病情情况,而且在晚上睡觉的时候,最好不要喝太多的水。
建议您可以吃一些海带或者是薏米粥。因为海带有清热利水的作用。它能够有效的去除人体体内的湿气。而薏米粥。它是具有去湿健脾的效果。而脾胃虚弱的人是可以吃一些薏米粥的,它能够有效的去除人体的湿气,还能帮助人体排出毒素。
薏米其味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉,和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药,沉降则能渗利。薏米性凉而沉降,是常用的利水渗湿药。
查看详细看中医的时候,我们经常会听到医生说“湿热”其实是指人的体质,湿热体质的女性,尤其是南方人,一定要注意调理。体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。想要摆脱体湿的朋友可以尝试一下方式:
1、食疗
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。
2、运动
运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。
3、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒凉性质。
4、调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如,我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤,用姜汤将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
5、注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因,一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
6、适当保暖
“只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖,洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
查看详细根据您所说的情况,身体湿气怎么祛,考虑这与您的体质,遗传都有关系的!建议您可以去做个血常规检查一下,看是否缺少各种微量元素还要补充其他各种身体所需营养,如优质高蛋白,维生素等!还要多做运动,可以跑步来改善以上情况!要坚持。
查看详细最近很流行赤小豆薏仁茶祛湿,我们现在就来说一下,赤小豆薏仁茶到底有什么效果,成分来源。
今天小编我说的赤小豆薏仁茶,其实在古代已经被人们用来祛湿邪了,在《本草纲目》就有记载。
常见的祛湿,很多人喜欢喝红豆薏米粥,但其实并不对。中医里的红豆指的是赤小豆,赤小豆才有祛湿的作用,红豆主要是补钾护心,而红豆性平,薏米性寒,长期吃红豆薏米粥一方面祛湿效果一般,另一方面寒性的食物会导致脾虚,脾虚又会加重湿气。
正确的祛湿食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶,包含有赤小豆(祛湿解毒),薏米仁(祛湿消肿)芡实(健脾祛湿)等成分,薏米仁最好炒过去寒性。
三者搭配,既健脾又祛湿,不过不太建议自己煮来吃,一来很难煮烂,这样药效就不能充分发挥,二来麻烦,现在市面上有很多袋泡茶形式的赤小豆薏仁茶,方便,效果更好。
查看详细临床上具有清热祛湿作用的药物有龙胆泻肝丸、葛根芩连丸、二妙丸等。具体疗效应根据患者的症状表现来确定。最好在中医医生的指导辩证下进行服用,平常要注意生活规律。
查看详细答:春砂仁具有芳香行气,燥湿健脾功效,临床上可用于脾胃虚寒,寒湿内停导致的疾病。在用药方面上,患者如果存在口淡,厌食纳呆,四肢困着,精神疲倦,大便稀,次数增多症状,考虑是存在脾胃虚寒的情况,治疗上建议配合藿香、佩兰、苍术、厚朴、陈皮、白豆蔻、甘
答:祛湿用什么方法比较好?李楠老师告诉您,喝红豆薏米茶,红豆中药称赤小豆,有明显的利水,健脾之功效,饭后来一杯有效排出体内多余水分。
答:红豆薏米仁一起煮水喝,这个是可以去湿的,这个不用研磨成粉,要积极的参加体育运动,阳光心态高,蛋白之类高维生素类饮食的,平时不要紧张焦虑,要学会自我情绪蔬导
答:湿气重耗阳气,疲惫乏力,多喝1杯茶,健脾祛湿,利水消肿!
答:临床上具有清热祛湿作用的药物有龙胆泻肝丸、葛根芩连丸、二妙丸等。具体疗效应根据患者的症状表现来确定。最好在中医医生的指导辩证下进行服用,平常要注意生活规律。
答:湿气一般是由外湿copy气入侵体内产生内湿气,如淋雨、穿湿衣服zhi、太冷衣服穿的少等等dao;同时饮食不当也会产生内湿气,如夏天吃冰棍伤了脾脏,影响体内水分的排出,多余的水分停滞在体内就形成了湿气。去湿气不仅仅从饮食上去调理,更多的是从改
答:体内湿气过重可以口服健脾除湿的药物进行调理,平时注意不要受凉,不要过于劳累,使用赤小豆和薏米煮水喝,有利于除湿,适当的增加体育运动,通过出汗的方式也可以除湿,不要吃一些过于油腻的食物,生冷的食物也不能吃,这些食物都会加重湿气的症状,居住环境
答:祛湿的食物有山药,薏苡仁,莲子,冬瓜等等,中药材有芡实,茯苓,砂仁,冬瓜皮,白术等等,您可以多吃健脾祛湿的食物,中药材可以代茶饮。中医认为,是由于暑湿困脾,使胃肠功能虚弱,同时阳气被困,出现乏力疲倦的情况。在这个食疗方中,黄芪、党参具有健脾
答:亩产量1000公斤每亩白芨,(学名:Bletilla striata)又名连及草、甘根、白给、箬兰、朱兰、紫兰、紫蕙、百笠。多年生草本球根植物(块根),植株高18-60厘米。主要分布在中国、日本以及缅甸北部。主要花期在春季,但依各地气候之不
答:鲍鱼是海中珍品之一,由于生长要求比较高,产量低,价格一直很高。作为海八珍之一的鲍鱼,被中国列为“水八珍”之首。鲍鱼的生长非常缓慢,大约需要5到10年才能达到食用的要求,这也是造成鲍鱼名贵的原因之一。因鲜鲍鱼需经过晾晒、盐渍、水煮、烘干、吊晒
答:可以泡酒。纯粮白酒5斤泡羊藿半斤,七天后根据个人酒量饮之。
答:洋葱妙用这么多,都学学
答:山楂干可以泡水喝的,一、山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;二、山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处;三、它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更
答:野百合【中国植物志】鳞茎球形,直径2-4.5厘米;鳞片披针形,长1.8-4厘米,宽0.8-1.4厘米,无节,白色。茎高。.7-2米,有的有紫色条纹,有的下部有小乳头状突起。叶散生,通常自下向上渐小,披针形、窄披针形至条形,长7-15厘米,宽
答:萝卜苗的营养价值:1、萝卜苗的营养价值萝卜苗的营养价值特别高,这种蔬菜中含有大量的水分与蛋白质以及碳水化合物,另外钙、磷以铁与胡萝卜素和维生素等也是萝卜苗中最重要的存在,人们食用它们以后可以快速把这些营养成分吸收和利用,能促进身体代谢,也能
答:不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的胡萝卜。食用胡萝卜时,不宜加醋太多,以免胡萝卜素损失。食用时,咀嚼时间应该延长,不宜过短。服用双氢克尿塞时不宜食用胡萝卜。不宜与红白萝卜同时食用。