孕妇可以吃雪莲果吗早期？

雪莲果具有促进消化、调理胃肠道、降低血脂、消炎利尿、调节免疫力的功效。因此孕妇在早期适量食用雪莲果可以预防妊娠期高血压及糖尿病，能改善孕期便秘并且有助于孕期美容养颜。但是雪莲果性大寒，不宜多食，肠胃不好者若大量食用后会出现胃寒、便溏、狂泻不止等症状。若是孕妇大量食过寒的雪莲果，严重的可能还会导致流产，因此建议适度食用。

孕妇早期可以吃雪莲果，雪莲果里面富含膳食纤维，可以有助于预防孕期出现便秘的症状，同时吃雪莲果，也有助于降低血压，降低胆固醇，针对于妊娠高血压或者是有心血管疾病，也可以起到一定的治疗作用，但由于雪莲果，性质偏寒凉，尤其是孕妇早期[52石斛网www.52shihu.com]，由于胚胎着床还不是很牢固，因此要注意少吃，以避免容易诱发流产。

怀孕初期可以吃雪莲果，因为雪莲果中含有丰富的膳食纤维，在怀孕初期可以帮助预防便秘，同时还能帮助降低血压，降低胆固醇，对于怀孕期间患有高血压或心血管疾病的孕妇来说，也能起到一定的治疗作用，但是由于雪莲果的性质偏寒凉，特别是怀孕初期，因为胎儿着床还不牢固，所以要注意不要吃得太多，以免引起流产。

雪莲果的功效与作用是什么？

高血压患者一旦确诊，一定要及时按医生的要求进行降压药的服用。但也要多吃富含维生素的食物和水果，对于血压的降低有一定的帮助，目前雪莲果很受人们的欢迎，另外雪莲果的功效和作用也是非常多的，比如当下能够调理血液，有效的降低血糖、血脂和胆固醇，对于高血压，糖尿病，心脑血管疾病和肥胖症都有一定的疗效，还可以调理肠胃，帮助消化，改善消化不良情况，雪莲果富含水溶性的维生素，能够显著的促进肠蠕动，有润肠通便功效。另外雪莲果还有极强的抗氧化清除自由基的作用，能够有效的减少和避免结石等情况的发生。

女生吃雪莲果的坏处有什么？

雪莲果属于一种寒性食物，女生吃完雪莲果后可能会出现腹泻，胃寒的症状，严重时可能还会出现代谢性酸中毒以及胀气等现象。建议您可以在食用雪莲果前，将雪莲果浸泡在温水中一段时间后再食用。

雪莲果的营养成份是什么？

雪莲果，学名“yacon”（亚贡，或者阿贡），即“神果”之意，属菊科，葵花属植物，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品。

雪莲果是菊科多年生草本植物。茎杆直立生长，圆形而中空，呈紫红色；叶对生，阔叶形如心状，叶上密生绒毛，叶基部各着生有一个腋芽，植株貌似菊芋，可生长到2-3米高。花顶生，有五朵，形如黄色，形如葵花煞是可爱，蒴果，但不结籽。雪莲果的外形像蕃薯，果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，甘甜爽脆，属低热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。

雪莲果特别适应于生长在海拔1000～2300m之间的沙质土壤上，喜光照，喜欢湿润土壤，生长期约200多天，生长适温在20～30℃，在15℃以下生长停滞，不耐寒冷，遇霜冻茎枯死。

雪莲果是长日照作物，在长日照条件下促进生长和开花，但不结种籽，以块种无性繁殖为主。

营养成分与功效

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。

食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。

需要注意的是，雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色

雪莲果生吃每天吃多少？

雪莲果口感好、营养丰富，但属寒，要适量（身体健康一天一个应该没问题）。

雪莲果其吃法可是相当多元化。最简单干的即为生吃，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。若能在采摘后放两三天，更能增加甜度，凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。此外，若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来食用，便成一道佳肴，也是不错的烹调方式。当然您家中有榨汁机的话，以雪莲果为原料就可以榨出鲜美的果汁，冰镇后饮用真如雪山上的“来客”呢！总之，雪莲果不论是在口感上还是功效上都如其名那般清新舒爽

女雪莲果是否可长期食用有什么负作用？

雪莲果属于凉性的食物。女性如果长期的使用雪莲果的话，可能会造成月经疼痛，月经不调等相应的症状，对身体会造成不利的影响，所以在使用雪莲果的时候需要适量。女性平时在饮食方面没有特别严格的要求，但是寒凉性的食物不建议多吃，因为使用过后可能会对自身的月经情况造成不利的影响。