野生枸杞有什么营养价值？

《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子.野生的相对人工种植的含量更丰富。

枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定疗效[52石斛网www.52shihu.com]，常常被当作滋补调养和抗衰老的良药，很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤。

枸杞子虽然具有很好的滋补和美白作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温补身体的效果较强，正在患感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。

了解更多健康养生知识，上传世古方中医网

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。

什么病的人不能吃枸杞子呢？

枸杞子的适用人群是比较广泛，身体虚弱，以及手术之后或者是经常生病感冒的人，都是可以适量的食用，这样可以帮助增加身体免疫力，但是在一些炎症疾病出现的时候，最好是不要吃，因为枸杞子是偏热时，会加重炎症。

枸杞子泡水可以壮阳吗？

枸杞中含有大量的胡萝卜素、维生素和钙、铁等营养物质，拿枸杞泡水喝确实有一定的滋补肾的作用，历代的中医专家们用它来治疗肝血不足、肾阴亏损等。对于肾虚而导致的各种男性问题有一定的缓解效果，同时枸杞可以增强机体免疫力，所以喝枸杞子泡水，在一定程度上可以说有壮阳的作用。

壮阳果枸杞子泡水喝壮阳效果好不好？

枸杞主要用于补气。阳乃是人之根本。所以壮阳需要补体精气神，四种一起补。不仅需要枸杞，还需要锻炼，还要合理膳食，吃营养健康的食品，每天积极向上。当然喝枸杞泡水的话可以加几粒红枣，也可以泡一些纯天然营养价值极高的松露茶喝。效果肯定是有。但是要到理想状态需要四补。

那四补

精气神体共四补。

枸杞怎么食用最好？

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

枸杞和决明子一起泡茶喝有什么效果？

是可以加在一起服用的瘊明子与枸杞合用多能清肝明目润肠通便可以同服便决明子宜微炒研末与枸杞放入茶杯内开水冲泡10分钟后服用此时色香味皆全但是这个决明子会导致轻微腹泻所以尽量不要每次服用太多以防腹泻。