喝蜂蜜能给人体健康带来好处吗？

蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等;无机酸主要有磷酸、盐酸等。能给人体健康带来很多好处。

长期喝蜂蜜对身体好吗？

美国科学家最近的一项研究表明，蜜糖不仅好吃，还能提高人体内抗氧化物的水平。

研究人员通过对蜂蜜成分的分析和研究，发现蜂蜜所含的一种名为酚醛树脂（

）的化合物，具有抗氧化的特性。

这种物质能清除自由基分子，那是人体正常代谢过程中产生的一种不稳定物质，对血管有破坏作用，同时还会

引起DNA

的突变，导致癌症的发生。

研究人员对25名健康的成人进行试验。在29天试验期内，每天在受试者的饮食中加入4

汤匙的荞麦花粉蜜，然

后比较他们在试验开始时与结束后的血液样本，发现受试者体内的抗氧化物的水平提高了不少。

研究人员认为，尽管人们可以从含丰富抗氧化物的维生素中，获取健康所需，但是从天然物质中获取抗氧化物，

是一种更理想及安全的作法。

特别是在饮食中加入蜂蜜成分，不仅提高人体内抗氧化物水平，改善人体免疫功能，同时也能使食物变得可口。

不过那些蜂蜜替代物或其他糖类，并不含蜂蜜所含有的抗氧化物质。

至于蜂蜜的食用量，研究人员建议，每天2

至4

汤匙为恰当。而且，不同种类的蜂蜜抗氧化剂的含量也不同，

一般来说，颜色越深的蜂蜜，抗氧化剂含量越高。

一岁以下的宝宝可以吃蜂蜜、喝蜂蜜水吗？

一岁以下的宝宝不可以吃蜂蜜，也不能喝蜂蜜水。

首先我们

要知道蜂蜜是用什么构成的

糖分和水分

蛋白质、维生素

容易被微生物污染

会引起食物中毒

因为婴儿的肠道系统发育的并不完全，抵抗力其实是很低的，如果说他食用了以后，很容易发生一些中毒的迹象，甚至危害生命。而且像婴儿的

味觉系统基本是在四个月以后才开始建立

影响他们的味觉发育，

长时间发展下去

对他自己的生长发育也不是很好

恶心或者是吃不下饭

一岁以后的话可以吃一点蜂蜜

勺子的1/3就可以

经常喝蜂蜜的好处？

喝蜂蜜水的好处还是有很多的，因为蜂蜜的营养成分是很多的，常喝一些蜂蜜水可以起到润肺养颜，润肠的作用，是一种纯天然的食物，不光营养而且还很甜美。如果便秘或者上火，喝蜂蜜的话是会得到很好的改善的，每天早上起床的时候空腹饮一杯蜂蜜水，然后再对肚子进行按摩是可以很好地改善便秘问题。

哪一种蜂蜜最好？

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。

至于最好的蜂蜜，这个是有分类的：

一等蜜：

蜜源花种：荔枝，龙眼，柑桔，椴树，槐花，紫云英，荆条花等。

颜色：水白色，白色，浅琥珀色。

状态：透明，粘稠的液体或结晶体。

味道：滋味甜润，具有蜜源植物特有的花香味。

二等蜜：

蜜源花种：油菜，枣花，葵花，棉花等。

颜色：黄色，浅琥珀色，琥珀色。

状态：透明，粘稠的液体或结晶体。

味道：滋味甜，具有蜜源植物特有的香味。

三等蜜：

蜜源花种：乌桕等

颜色：黄色，浅琥珀色，深琥珀色。

状态：透明或半透明状粘稠液体或结晶体。

味道：味道甜，无异味。

等外蜜：

蜜源花种：荞麦，桉树等。

颜色：深琥珀色，深棕色。

状态：半透明状粘稠液体或结晶体，混浊。

味道：味道甜，有刺激味。

注：凡在同等蜜中混入低等蜜时，按低等蜜定。

剖腹产产妇能吃蜂蜜吗？

剖腹产的产妇是可以吃蜂蜜的，因为孕妇在生完孩子之后身体都是比较虚弱的，所以运动量会比较少，因此很容易出现便秘的情况，在这个时候适当的喝一些蜂蜜能够促进肠蠕动，缓解便秘的症状。剖腹产之后身体也是会出现排恶露情况的，因此在身体得到一定恢复之后，也需要适当的下床走动，能够帮助排恶露。