经常吃蓝莓对身体有好处吗？

吃蓝莓素有“超级水果”的美誉。吃蓝莓的10个理由：增强免疫力，提高脑力，保护视力，有益心脏健康，降低血糖，预防癌症[52石斛网www.52shihu.com]，防止膀胱炎，防治便秘，强壮骨骼，减小肚腩。

吃蓝莓上火吗？

蓝莓属于凉性的水果，吃蓝莓是不会引起上火的，适量的吃还有去火的作用。胃寒的人，尽量少食用蓝莓，会加重胃寒的程度，造成消化不良的情况，有时会引起腹泻。引起上火的原因很多，一般过食辛辣刺激性的食物，平时喝水少，以及熬夜劳累都有一定的关系，有时还和个人体质有关。上火时可以喝一些金银花茶，菊花茶，等进行降火，也可以口服黄连上清片调理。

蓝莓花青素有什么功效？

蓝莓花青素的主要功效是增强视力、消除眼睛疲劳、延缓患者脑神经衰老等。而且它并没有什么很严重的副作用，在各大药店处都有出售，价格也不是很贵，对于人体来说，花青素的含量多多益善，主要蓝莓是我们很多人都很喜欢的一种水果，所以，大量的吃蓝莓并没有什么害处。

蓝莓对人体保健有什么功效？？

蓝莓增强人体免疫力，助眠、激活人体细胞、促进微循环、延缓衰老、防止心脑血管发生病变。抗氧化，对人体上皮细胞有增生作用，从而可以达到美容养颜之功效。具有抗溃疡、抗炎、润面之功能，可预防早期肠癌。祛风除湿、强筋骨、滋阴补肾，提高人体活力。

蓝莓有何作用？

蓝莓起源于北美地区，其果实中含有大量的花青素，可以增强人体心脏功能，软化机体血管，对于视网膜及眼部组织可以起到保护作用。有实验表明，经常吃蓝莓，可以提高视力，预防视疲劳的发生。

绿茶和蓝莓能预防癌症吗？

是的，绿茶可以防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。能预防心脏病，还能用来漱口可防治蛀牙。蓝莓是能抗氧化能预防心脏病也可以防治癌症，更能增进脑力。