痰湿体质怎么调理？

根据您的这个情况，您这个主要是要从饮食和锻炼方面来调理的哦，这个是一个慢性的过程的哦您这个首先是要做好心理准备的哦，这个是一个长期调理的过程的哦，要吃清淡的食物为主，还有每天跑步一个小时，半年以后绝对会好的哦

痰湿体质的胆固醇。甘油三酯。极低密度脂蛋白和血糖明显高于非痰湿体质，睡眠时常出现精神萎靡，头晕，痰多，水肿，打雷等症状。在保持健康的方法上，我们应该更加注意调整平时的生活，改变不良习惯，加强锻炼和日常调整。痰湿体质者不宜生活在潮湿环境中，雨季忌湿邪。有这种体质的人也应该定期检查血糖，血脂和血压。困倦

对于痰湿体质的人，在日常生活中应避免淋雨，避免长时间生活或工作在潮湿的环境中，注意保暖，防止脾胃受到外感寒湿的损害，尤其是在夏季。平时，我们应该养成良好的饮食习惯，尽量少吃脂肪，甜，腻，辣的产品，多在饭后锻炼，比如慢跑，跳秧歌，做健美操等。出汗是可取的。可口服健脾润肺丸调理，具有健脾和胃。润喉化痰的

1.少吃脂肪，甜和浓郁的味道，喝太多酒精，不要过分满意。痰湿的人应多吃蔬菜和水果，尤其是一些能健脾利湿，减少痰湿，祛痰的食物。2.应多吃一些，例如白萝卜海藻，水母，洋葱和蔬菜。银杏，枣，小扁豆，红豆，蚕豆，白菜等。

1.如果因失血，输液和化痰而导致肺丢失，则在释放肺和痰时，可使用二陈汤。2.如果脾脏不健康，湿气化痰，则健脾化痰时，可加六聚子汤或香砂六君子汤。3.如果肾脏不能产生水，则水会变成痰液，在温暖阳气时，选择金匮肾气丸。

根据您的情况建议服用补益资生丸滋阴补气，调养脾胃。平时饮食多注意，忌辛辣油腻，多吃水果蔬菜，多运动，尽量少熬夜

您的症状考虑为是由于体质虚弱、营养不良、精神紧张、生活或者工作压力大、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大，再者也不能排除心脏疾病如心肌供血不足引起胸闷气短的发生的。建议您平时要注意多休息，可以服用脑心舒口服液或者安神补脑口服液、维生素B12片来治疗，最好是先做下心电图检查确定下病因再治疗。

鉴于以上描述的症状，是阳气弱的痰湿体质，用些健脾燥湿常用的中成药，可以用生姜水送服，效果更好。夏天尤其要注意的就是不能贪凉，注意改善饮食，多吃些生姜，注意吃些辛辣刺激的食物，若是肠胃不好的话，就不要吃了。

您的症状主要是脾虚湿困。

详细的就不解释了，您的症状比较典型。

多吃健脾化湿的食物，如赤小豆、薏米等，油腻煎炸之类的东西少吃。

药物的话，市面上可以选择参苓白术散，健脾化湿很有效果。

痰湿体质应多做运动，通过运动流汗，能让淤滞在体内的水分，加速循环代谢后，排出体外，痰湿体质的人在饮食上也应多加注意，尽量吃一些温和的食物，戒油腻重口味[52石斛网www.52shihu.com]，多吃些新鲜的蔬果和有利于化痰化湿的食物，不能吃的过饱，戒暴饮暴食，其次可以多泡脚、热水冲凉和注意保暖。

您让我根据您所描述的情况，痰湿体质的话，我替您可以平时适当的增加运动量，然后配合一些陈皮，等等中药进行，泡水喝，然后可以到正规医院的中医科进行中医的针灸治

痰湿体质是很常见的一种体质，一般生活安逸、养尊处优的人，容易形成痰湿体质，平时要注意体育锻炼，经常参加户外活动，增强心肺功能。

可以适当的喝一些红豆薏米粥或者是服用中药汤剂来进行调理，都是比较好的。患者出现痰湿体质可能是不良的饮食习惯和生活习惯导致的，会出现腹部膨胀和身体乏力的症状，最好到中医门诊进行检查，在医生的指导下调配中药汤剂来进行治疗。

当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调时，易形成痰湿，痰湿居于人体，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。调整脏腑阴阳功能，使气血运化归于正常纠正体质的偏颇，则可减肥。日常注意事项：1、控制饮食痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。2、运动痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。3、注意远离潮湿的环境，注意保养脾胃，养成良好的生活习惯，

痰湿体质调理，一般是饮食不规律疾病等影响，造成的内脏功能失调，肥胖，胸闷，痰多乏等症状。痰湿还是湿热等，都是中医术语，既然中医说法，就需要中药调理，建议去中医院做个检查，要结合疾病程度和个人体质用药，中医温和调理促进气血平衡，补脾益肾清热毒来起到治疗疾病的目的。

根据症状描述，诊断不排除气血不足，痰湿内阻。。建议来医院看看中医内科，进一步明确诊断，采用中药辨证治疗，平时要注意饮食清淡，禁食油腻、寒凉、辛辣等食物，可以服用炒薏苡仁、赤小豆煎服。

您这个可能要看看是不是体内湿气重的问题导致的，您可以考虑使用一些薏米的，但是也要注意睡眠的充足，清淡的饮食，才能帮助的， 方便话麻烦给个评价

藿香砂仁厚朴花，苍术佩兰共一家，白蔻豆蔻恋草果，芳香化湿疗效佳。楼上诸君各六克，开水浸泡日四下，如若痰多饮食淡，麦冬玄参加法夏。

从体制看确实是属于痰湿体质的，而且主要集中在中焦方子很好，可以试试，平常可以辅助一些食疗，薏米，冬瓜，山药，莲子，芡实等，健脾祛湿

痰湿体质要怎么调理？

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。饮食调养痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。[韭菜炒虾仁]原料：韭菜250克，鲜虾仁100克。制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉（0.2克左右）即成。养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。[虾马童子鸡]原料：虾仁20克，海马10克，童子鸡1只。制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。药物养生痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。[编辑本段]运动锻炼痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

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痰湿体质是什么？

中医认为脾主运化水湿，为生痰之源，痰湿体质多为脾阳气受损，引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴的表现。常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽等症状。多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。

痰湿体质是怎么形成的？

痰湿体质的形成与先天遗传和后天饮食不节，过食肥甘之品有关。痰湿体质的形成与人们享受身体器官的舒适，少动多吃，口味偏重，喜食油腻的食物，嗜睡等家庭生活习惯有关。很多代谢性疾病除了与生活不规律之外，大多和遗传因素有着密切的关系。建议痰湿体质的人养成良好的生活习惯，切忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐、高糖、油腻和滋补食物的摄入。除保证充足的睡眠，避免嗜睡，适当增加体育锻炼，建议痰湿体质的人居室应该朝阳，保持居室干燥。

什么是痰湿的体质？

痰湿体质，是指人体内湿气比较重，而且淤而化为痰，表现为肥胖，身体感觉困重，身体浮肿，精神倦怠疲乏等，与您的表现很是相似。痰湿体质应当化痰祛湿，健脾为主。可以通过辨证诊治后服用中药汤剂来调理一段时间。平时生活中注意适当运动和锻炼，少吃甜食油腻食物，清淡为主。

痰湿体质的表现特征是什么？

痰湿体质的表现特征会伴随着肌肉的松弛，还会出现心宽体胖，形体肥胖，也会伴随着皮肤出油或者是出现眼睛的浮肿，下肢水肿健忘失眠，肢体的沉重，也会出现腹部的饱满，容易困倦等表现，严重会影响正常的工作。