来姨妈能吃蓝莓吗？

蓝莓，凉性味甘酸。女性在来姨妈期间，适当加热，可以吃。蓝莓含有糖、酸、果胶、维生素A、b族维生素、维生素C、维生素E、花青素、钾元素、铁元素、锌元素、还有钙、蛋白质、食用纤维等，丰富的黄酮类和多糖类化合物。有保护眼睛、增强免疫力、减缓衰老的效用。蓝莓清淡芳香，甜酸适口[52石斛网www.52shihu.com]，是一种营养丰富的水果，月经期可以吃，但宜温吃，一次也不要吃太多。

吃蓝莓对身体有什么好处吗？

蓝苺是一种大脑活性剂，还可以对抗癌症，促进心脏健康与免疫系统。蓝苺还是众多水果中，富含最多抗氧剂的一种，可以帮助防止癌症、糖尿病，预防年龄有关的记忆衰退，因此蓝苺也有大脑莓果之称。

吃蓝莓能抗衰老么？

可能吧！即使不能蓝莓也白吃不厌呀！

蓝莓对身体有好处吗？

蓝莓含有多种维生素，尤其是维生素A。，维生素A对夜盲症有缓解作用。本品富含维生素C，维生素C有增强心脏功能，对提高免疫力还有一定改善作用。平时爱吃油腻食物，会导致脾胃滋生湿热，湿热是引起血脂高的一个因素，血脂高会导致动脉硬化，硬化的动脉是高血压的一个致病因素，蓝莓有降血脂作用。本品含有多种活性成分，可以清除体内自由基，可以延缓衰老。蓝莓还有丰富的花青素，这是非常强的抗氧化剂，可以减轻癌症化疗导致的各种副作用，所以也是癌症患者的常用食疗品种。

经期能否吃蓝莓？

在月经期间的女性是可以吃蓝莓的，不会影响健康。蓝莓可以有效控制胆固醇的升高，减少心血管疾病的发生，也可以有效帮助我们增强心脏健康 ，对预防伤风感冒有一定的作用。蓝莓含有较高的果胶含量，可有效降低胆固醇预防动脉粥样硬化，促进心血管健康、蓝莓含有花青素色素。具有活化视网膜的作用，可以增强视力，防止眼睛疲劳。

蓝莓的功效和作用是什么？

蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养。蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。所以蓝莓是一种高营养的水果。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能、增强儿童骨质密度、防止便秘。老少皆宜，尤其适宜心脏病患者，每次10～20个。腹泻时勿食；由于蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固，所以不可与牛奶等乳制品同食。