怎样改善湿热体质？

湿热重的人多半爱喝酒，要戒酒，不吃油腻与生冷食物。祛除湿热代表方：四妙散。平时可以多吃冬瓜、黄瓜、苦瓜。喝绿茶。

患者，湿热体质是中医的说法，在饮食上，有一种三色汤是改善湿热体质的，就是薏米、红小豆、绿豆，各取等份熬粥喝当然食疗是很慢的，要长期坚持才有效果，并且平时要忌辛辣刺激食物。如果想快点，还是去找中医用中药调理应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。以上回答希望对您有帮助，祝您健康。

湿为缠绵难愈之邪，去湿首先要使脾胃养好，脾能通调水道，运化水湿！长痘痘还可能是肝脾不和！一般使用丹栀逍遥散加减。或者克林霉素和甲硝唑按比例调和使用，一周就能见效。最好是中医中药治疗调理比较好的当然食疗是很慢的，要长期坚持才有效果，并且平时要忌辛辣刺激食物。如果想快点，还是去找中医用中药调理

!痤疮，又称粉刺，是由于皮肤角化过度造成栓塞，皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，好发于面部和胸背部，有黑头粉刺，丘疹，脓疱，结节及囊肿等多种表现形式.其发病机理尚不十分明了.可能与体内性激素，内分泌，皮脂腺，毛囊内微生物等因素有关.青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻.治疗期间要避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠.饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物.海带，海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加[52石斛网www.52shihu.com]，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂.局部外用药有：消痤洁肤乳膏，克痤隐酮乳膏，过氧化苯甲酰乳膏，夫西地酸乳膏，维A酸乳膏，异维A酸软膏，水杨酸凝胶，他扎罗汀乳膏，阿达帕林凝胶等，可在医生指导下选用.

这个您可以服食归脾丸、补中益气丸、清热祛湿颗粒都是可以的。还有就是要注意多休息，不要吃辛辣上火食物，不要熬夜

解决湿热体质方案：湿热体质主要表现：面垢发黄暗油腻，面生痤疮，口红苔黄，口臭牙黑，口干唇红牙黄，体味大，大便粘质燥结，小便黄赤，眼屎多眼浊，汗味大，白带多且黄，下体味大，阴部瘙痒，酸困感。神态易燥易怒。形成原因：熬夜、吸烟、喝酒；滋补不当；长期情绪压抑；肝炎病毒携带者；长期在湿热环境下生活易患：痤疮、带下病、泌尿病、皮肤病、癣病、肝胆病、筋骨疲劳、脂溢性皮炎、膀胱炎、肾盂肾炎、黄疸等调节：清热利湿，肝胆疏达，保障二便畅通起居方面：忌熬夜，避免在湿热环境下生活，衣服要穿天然棉麻内衣，冬季不能大量进补食疗：少吃甜食、辛辣、肥甘厚味食物，戒烟、酒，冬季不能大量进补。喝绿茶、花茶、绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜药物：藿香、木棉花、滑石、溪黄草、鸡骨草、茵陈、车前草、淡竹叶中成药：甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂（不能久服，没有内热时不能吃）经络调理：刮痧、拔罐疏通肝、胆、三焦经推腹去浊

湿热体质的调养方法有哪些？

如果是湿热体质的话，建议用一些可以通络的药物进行调理，建议用艾叶煎水服用。而湿热体质平时需要养阴建议多吃一些核桃还有黑芝麻，也可以吃一些兔子肉。湿热体质患者还可以利用针灸治疗，或者利用艾灸治疗，也可以用一些能活血化瘀的中药进行泡澡治疗。

湿热体质吃什么？

想要调理湿热体质的话，建议您平时多吃一点冬瓜。冬瓜是大多数人爱吃的一种蔬菜，它不仅有美容养颜的功效，它还有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。另外洋葱中含有大量的营养物质，这些营养物质进入人体后具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

湿热体质春季如何养生？

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近，性情较急躁外向好动活泼常心烦易怒，截至七情过急极舒缓情致心态稳定。湿热体质的饮食以清淡为原则可多食赤小豆绿豆空心菜等甘寒甘平的食物。湿热体质的人应该做大强度大运动量的锻炼以消耗体内多余的热量排泄多余的水分达到清热除湿的目的。

痰湿热体质能喝化橘红吗？

可以试试吧，化橘红是燥湿化痰的，所以痰湿是可以用的，热体质有时候有点难区分，去橘红之家问问老板看看。

如何才能改善改善湿热体质？

湿热证要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等;热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。