肾阴虚和阳虚吃什么食物能补？

肾阴虚吃：

1、桑葚

桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

2、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

3、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

肾阳虚吃：

1、猪肉

其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品

2、牛肉

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

3、山药

【性味与归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经。

【功能与主治】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

可用麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

肾阴虚肾阳虚的区别：

肾阳虚与肾阴虚实际上是中医上的一个术语，指中医讲的肾脏方面的症[52石斛网www.52shihu.com]，都是肾虚的一部分。肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热，而肾阳就是功能上的匮乏，主怕冷。下面从三个方面来教大家快速区分肾阴虚和肾阳虚。

1、善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。

恐就是俗称的胆怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

2、畏寒：怕冷。

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑等症状。另外，男子会有阳痿、早射、滑精的问题。

3、打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。

作为一种常见的生理现象的打喷嚏，中医认为有两种情况下打喷嚏：一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现。

另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

人民网-如何区别肾阴虚和肾阳虚只需三招轻松分辨

阴虚吃六味地黄丸，阳虚，吃食补，我以前吃过，就是，红枣八枚，枸杞15克，鸡蛋两个（洗干净）同煮，鸡蛋熟剥壳在放一起煮几分钟，吃鸡蛋，喝汤，红枣枸杞都可以适量吃点！两天一次，三次就要效果，

人参鹿茸壮阳，韭菜也壮阳，枸杞子菟丝子滋阴

什么叫阴虚？

阴虚一般指的就是阴液的不足，主要表现为口干咽燥、舌红少苔、大便干结、形体消瘦、潮热、盗汗、失眠等等症状；一般可以吃一点滋阴的药物，比如说是石斛、麦冬、沙参等等。建议在医生指导下进行。

肝肾阴虚在身体上有什么表现？

肝肾阴虚，指肝肾阴液亏虚，虚热内zhi扰，以腰酸胁痛、眩晕、dao耳鸣、遗精等版为主要表现的权虚热证候。本证多由多由久病劳伤，或温热病邪耗伤肝阴及肾阴，或先天票赋不足，肾阴亏虚而及肝阴不足，形成肝肾阴虚。多发于形体赢瘦，或先天不足者，是许多疾病发展到后期阶段的证候。肝肾阴虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛、腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。

女人阴虚是怎样造成的？

女人阴虚有可能是因为熬夜休息不够，或者吃了辛辣热气食物，也有可能是心情不佳，营阴暗耗导致乏力，容易冒汗，而且会有五心烦热，口渴失眠，心悸等。这种情况要保持良好的心情，调理情志，可以根据个人病情使用一贯煎，六味地黄丸或者逍遥散，具体用药谨遵医嘱。

女人阴虚的症状是什么？

妇女阴虚则出现手脚热、夜尿多、盗汗、小便黄、大便干结、经期提前、有时错后等症状。月经量少，颜色鲜红，月经血淋漓不断，有时出现闭经现象。孕期可出现胎动不安、头晕目眩等症状。女性阴虚还可引起更年期提前、不育等症状，严重者还可出现口干。一般可口服六味地黄丸或知柏地黄丸。在日常生活中要积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。不要吃辛辣食物，保持心情愉快。

女肾阴虚的症状是什么？

女性上了年纪容易出现肾阴虚，肾阴虚会出现腰膝酸软、面色潮红，口燥咽干，五心烦热，心悸失眠，盗汗，手足心热多汗、月经不调、经量少，甚至是闭经等表现。此时就要以滋补肾阴为主，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸等。

怎样判断中年女性阴虚？

阴虚多因血虚，阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

阴虚，中医名词，指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。

阴虚后则须滋阴，才可解决问题。而滋阴可以从饮食、日常生活或药物来解决。阴虚之人在饮食方面注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类，饮食宜清淡，以凉性实物为主，如丝瓜、苦瓜、冬瓜、海带、莲藕、芹菜、西瓜、柚子、梨等食物。特别是在下午将西瓜加热后食用，可滋阴降热，对阴虚之人很有好处。西瓜属阴，性大寒，食之恐伤脾，加热后便没事了，可放心食用。在日常生活方面需注意要早睡早起，不要熬夜。可养肝肾，令内火不易生。一般熬夜晚睡之人多为阴虚。每日频饮生地枸杞水（生地黄15克、枸杞5克泡水），可滋阴益肾，效果极佳。或服用中成药六味地黄丸或知柏地黄丸。最后还是建议找位好中医仔细调理，即可恢复健康。

女性阴虚和阴虚的表现是什么？

阳虚和阴虚失中医里面两个对立的病证；阳虚一般多见四肢冰凉、畏寒、少动喜卧；阴虚有失眠、颧红盗汗、五心烦热、大便干结、咽干口燥等等症状；两者的治疗也不相同，阴虚滋阴为主，阳虚补阳为主。建议在医生指导下进行。

阴虚体质有哪些特点和症状？？

阴虚体质。阴虚体质的特点是成形体偏瘦，容易口干舌燥，容易心烦口渴。有的朋友会说自己手脚心发热发烫，晚上睡觉要把脚伸到地板上才觉得舒服，手也想抓一个凉东西；大便比较干，不容易排出；舌头颜色红，舌苔少，甚至没有舌苔，患病时，以上这些症状更加明显。若是肺病，则伴有干咳少痰、潮热盗汗；心病则心慌健忘、失眠多梦；肾病则腰酸背痛、眩晕耳鸣；肝病则两胁疼痛、视物昏花。