糖炒板栗吃了会发胖吗？

糖炒板栗吃了可能会发胖。而发胖的原因是：1、因为每100克的板栗中含有214千卡的卡路里，而100克的米饭里面的热量才为116千卡路里。2、另外，用糖炒栗子的时候，里边会渗入少量的糖和油脂，从而加大了板栗的热量，还有就是一定要少吃糖炒板栗，避免过度的食用而导致发胖。

糖炒板栗吃了可能会发胖，最好每天的摄入量不要超过40克，因为白糖的糖分在体内代谢的时候需要耗费掉很多的矿物质，从而导致身体出现缺钙，缺钾的情况，并且糖炒板栗属于高热量的食物，吃多了肯定会导致身体发胖，但是适当的食用是不会发胖的。

糖炒栗子具有一定的保健作用，但在市场上购买糖炒栗子时，应注意选择有质量保证的商家，因为选择栗子时[52石斛网www.52shihu.com]，炒用的油、沙和糖会对栗子的质量产生影响。当锅中的圆砂和糖在高温下发生反应时，焦糖便会形成，并在很长时间后变黑。这种焦糖含有一些有害成分，会影响健康。栗子含有高碳水化合物。爱美的女士不能贪婪吃太多的栗子，不利于保持身材。

板栗含有大量的淀粉及丰富的蛋白质、脂肪等营养元素，而且还含有丰富的维生素，适量吃点板栗多身体有益，但板栗含的热量也很高，经常吃多的话会发胖的，而且会导致消化不良，腹胀等，如果想保持身材，建议每天吃板栗别超过6个，注意不能把糖炒板栗当晚饭吃，祝您健康！

吃板栗有什么好处会对胃不好不？

有濡润脾胃的作用，小栗给您提个醒，原来吃板栗还有这么多好处！正好到了吃栗子的季节啦，各位栗满多君有口福了。。。

1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”；

2、板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；

3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；

4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

生板栗水煮多久可以熟？

生活小常识，您知道板栗要煮多久才熟么

吃板栗有什么好处板栗营养价值？

板栗不仅甘copy甜芳香，而且营养bai价值很高，含有多du种营养物质，如糖、淀粉、蛋白zhi质、粗dao纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素，其中淀粉含量50%～70%，蛋白质5。7%～10。7%，脂肪2%～7。4%，可供人体吸收和利用的养分高达98%。板栗的维生素B1、维生素B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每1000克鲜栗还含有240毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。板栗含矿物质丰富，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。板栗还普遍用于食品加工，烹饪和副食、生食和炒食皆宜。糖炒板栗、香酥板栗鸡，喷香味美，回味无穷。栗实还可磨粉，亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。

有三高的人吃板栗好吗？

有三高的人吃板栗对身体有益。板栗中的碳水化合物含量很高，能给人体供给较多的热量。板栗具有养胃、健脾、补肾、强筋等功效，而且板栗中的维生素c的含量比西红柿还要高，钾的含量是苹果的四倍，可以说是食补极佳的食材。三高人群在日常生活中可以多吃橙子、苹果、猕猴桃等水果，不要吃油炸食品、动物内脏、肥肉等。

吃板栗有哪些注意事项？

吃板栗要注意的是：每天把适量的新鲜板栗放在口中细细咀嚼，慢慢吞咽下去，就能收到效果了。中老年人吃风干的生板栗5~8枚为宜，可以帮助预防和治疗肾虚、缓解腰酸腿疼的现象。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。