刺梨怎么吃刺梨怎么吃美白？

刺梨是一种滋补强身的养生果，可以鲜食，也可以晒干泡水泡酒泡茶喝，现在市面上有不少刺梨加工品，种类多，使用的方法和场景都不同。刺梨是可以改善肤色的，因为它含有丰富的维生素、SOD、氨基酸和糖类等，长时间吃能清肠排毒，促进机体生理代谢，激活细胞，滋润肌肤。

一、泡水

1.首先，泡刺梨最适宜的温度是70摄氏度作用，因为刺梨富含丰富的维生素C，用温度非常高的水泡的话会破坏里面的维生素，这样价值就会流失掉了，就达不到我们想要的保健效果

2.热水大约要装大概八分满，加好之后焖着10分钟左右，因为刺梨的果实比较的坚硬，因此就必须要用热水充分的浸泡才能够释放出营养物质。

3.最后我们就可以打开喝了哦，之后如果喝完了，就可以直接加水再喝了，那么我们不用再盖上盖子了，知道刺梨没有温度，不再释放出营养物质。

二、泡酒

1.准备好一斤刺梨还有一斤白酒，将刺梨放到可以密封的玻璃瓶里面倒入白酒，白酒和刺梨的比例大概是1；1就可以了。

2.之后我们就该上瓶盖密封，大约三个月的时间[52石斛网www.52shihu.com]，之后拿出来喝。

刺梨的食谱

第一：刺梨粥

材料：刺梨、粳米、冰糖

做法：将新鲜的刺梨准备好，然后捣烂之后榨汁。将粳米和冰糖以及刺梨汁一起放入锅中一起熬粥，然后趁热服用。

功效：这道食谱的主要功效就是美容养颜以及减肥，服用之后也能够很好的保健身体健康。刺梨中含有大量的维生素c，除此之外还有十八种氨基酸，另外超氧化物歧化酶的含量也非常的多，这种歧化酶进入身体之后能够很好的增强身体免疫力，同时美容肌肤。刺梨中含有大量的膳食纤维，进入身体之后不仅能够促进消化，同时也可以减肥。

第二：刺梨冰粥

材料：刺梨、冰糖、粳米

做法：将刺梨洗干净之后榨汁，然后将刺梨汁和粳米以及冰糖一起煮粥。等到粥熬好止呕，放入冰箱之中冷冻，需要服用的时候再取出来。

功效：这道食谱的主要作用就是清热解毒以及健胃消食，在服用这道食谱的时候一定要注意食物相克，粳米不能够和马肉一起服用，否则很容易出疹，同时也不能够和苍耳一起服用，否则身体会出现心痛。

第三：玉米刺梨粥

材料：刺梨、新鲜的玉米、粳米、冰糖

做法：将玉米剥下玉米粒，然后洗干净，刺梨去皮之后洗干净切片备用，粳米则是淘洗干净。将所有的食材一起放入锅中，加上清水小火慢炖熬粥。起锅之前加上冰糖，搅拌均匀后趁热服用。

功效：这道有刺梨制作出来的玉米刺梨粥，主要的作用就是健胃开脾，同时还可以补中益气，有效的促进身体健康。

如果帮助到您能帮忙点个吗

哪里的刺梨最好？

刺梨怎么使用？

介绍几种刺梨食用方法:

1、鲜食:刮去刺挖去种子，即可食，浓香，脆爽，缺点不甜，含糖少（糖尿病人极佳的保健水果），为了增加甜度，蘸白糖吃，风味更佳，放冷藏箱内，可鲜食1—2个月，用食品塑料袋（1—2斤）装，可放冰箱保鲜。（喜食甜者，可在果成熟前用糖水或蜂蜜冲水喷刺梨果，明显增加甜度），

2、糖渍:去除刺（装塑料编织袋内似洗衣服样搓几次刺就会脱去），放瓷罐内压紧（避用金属，免破坏VC），以装3—5好，拌匀起初几天由于空气放出和部分白糖发酵起泡，过几天就没有，这不是腐败，不会影响品质。由于高浓度糖液、具有抗氧化和反渗透作用，使细菌不能影响品质。由于高浓度糖液、具有抗氧化和反渗透作用，使细菌不能生存，起到防腐保鲜作用，食用时自上而下，每次2—4匙，冲一杯水，连同刺梨一起食用（渣可吐出）浓香，风味独特，既当饮料，又当药品，起到保健、防病、治病、美容，延寿作用，开灌时除了浓香之外，有少量酒味，这是小量糖发酵成酒精所致，不影响食用营养价值，据试验刺梨汁在稀释2倍下稳定，而此法是未经稀释的原液更加稳定。这方法营养损失少，食用6个月—1年也不坏，常温下贮藏3个月以上，尚有SOD活性存在，这可能SOD未离开膜结合状态和刺汁中有某种成份对SOD的保护作用有关，极适宜城乡居民自制。（工业上可以刺梨制成发酵酒）。

3、浸酒、喜酒者，将刺，籽去除浸酒，500g酒浸250g刺梨果，酒金黄色、浓香，酒和刺梨同食，常喝解疲劳、美容，提高性功能，身体健康明显。

4、干制:晒干和阴干，用刺梨干果泡茶长期喝己证实对喷门癌症、高血压、心脏病有特效。

刺梨干果怎么食用？

介绍几种刺梨食用方法：

1、鲜食：刮去刺挖去种子，即可食，浓香，脆爽，缺点不甜，含糖少（糖尿病人极佳的保健水果），为了增加甜度，蘸白糖吃，风味更佳，放冷藏箱内，可鲜食1—2个月，用食品塑料袋（1—2斤）装，可放冰箱保鲜。（喜食甜者，可在果成熟前用糖水或蜂蜜冲水喷刺梨果，明显增加甜度），

2、糖渍：去除刺（装塑料编织袋内似洗衣服样搓几次刺就会脱去），放瓷罐内压紧（避用金属，免破坏VC），以装3—5好，拌匀起初几天由于空气放出和部分白糖发酵起泡，过几天就没有，这不是腐败，不会影响品质。由于高浓度糖液、具有抗氧化和反渗透作用，使细菌不能影响品质。由于高浓度糖液、具有抗氧化和反渗透作用，使细菌不能生存，起到防腐保鲜作用，食用时自上而下，每次2—4匙，冲一杯水，连同刺梨一起食用（渣可吐出）浓香，风味独特，既当饮料，又当药品，起到保健、防病、治病、美容，延寿作用，开灌时除了浓香之外，有少量酒味，这是小量糖发酵成酒精所致，不影响食用营养价值，据试验刺梨汁在稀释2倍下稳定，而此法是未经稀释的原液更加稳定。这方法营养损失少，食用6个月—1年也不坏，常温下贮藏3个月以上，尚有SOD活性存在，这可能SOD未离开膜结合状态和刺汁中有某种成份对SOD的保护作用有关，极适宜城乡居民自制。（工业上可以刺梨制成发酵酒）。

3、浸酒、喜酒者，将刺，籽去除浸酒，500g酒浸250g刺梨果，酒金黄色、浓香，酒和刺梨同食，常喝解疲劳、美容，提高性功能，身体健康明显。

4、干制：晒干和阴干，用刺梨干果泡茶长期喝己证实对喷门癌症、高血压、心脏病有特效。

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金刺梨怎么吃中间的那个刺梨毛毛可以吃吗？

可以做成果酱吃，金刺梨中间的花蕊能吃。

主料：刺梨400克 

辅料：冰糖100克、柠檬适量

1、提前将原材料准备好。（刺梨满身是刺，在做准备工作的时候，一定要带上手套做好安全措施，以免扎手）

2、用刀将刺梨头尾去掉，不用去皮。

3、将去掉头尾的刺梨用清水清洗干净。

4、然后切成小块。

5、放入破壁机中搅碎。

6、将打碎的刺梨汁放入锅中，倒入冰糖，小火边加热边搅。

7、小火慢炒，待水分快干时，挤入几滴柠檬汁，翻炒均匀收干汁即可。

8、做好的刺梨酱。

蒲公英根茶喝刺梨一起泡水喝、有不良反应吗？

蒲公英的苦味是淡淡的，不似黄连、黄芩那样让人望而生畏。采几棵鲜嫩的蒲公英，当茶冲泡，淡淡的苦味里有隐隐的菜叶清香气味，可以防病祛疾，促进健康