南瓜子有什么营养及用途？

南瓜全身都是宝，南瓜子也是很受欢迎的食物。南瓜子是南瓜的种子，日

常生活中多是炒熟后做零食。其实，南瓜子除了简单地作为一种零食外，还具

有很高的药用价值，其营养素，尤其是不饱和脂肪酸含量极为丰富，对人体很

有补益，对多种疾病也具有很好的食疗作用。

南瓜子的营养成分

南瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量

尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素

B1、维生素C等。南瓜子的营养价值

1、南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺

炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；南瓜子对于男人来说还有一项

非常重要的功效，预防治疗前列腺炎。前列腺炎是中老年男性的常见病，这种

病是男人的难言之隐，不仅会带来工作生活上的不便，而且还对性能力有影响。

其实每天吃上两把南瓜子就可以降低前列腺的发病率，对于慢性前列腺炎还有

缓解治疗的作用。南瓜子在欧洲及世界各国应用在医药治疗前列腺肥大已有许

久历史，中国「本草纲目」提及南瓜子及德国药典记载：药用南瓜子()

可作为尿失禁治疗、敏感性膀胱症和摄护腺肥大问题。前列腺炎为男性高发病，医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美国研究人员曾经发表的科研论文也指出

每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第

三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀[52石斛网www.52shihu.com]，同时还有预

防前列腺癌的作用。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生

殖系统很有帮助可以提高性欲。

2南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用；

3南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于血吸虫病有一定的治疗作用；

4、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦

虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；

5南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸与植物性蛋白，有助于降低血液中胆固

醇，预防动脉硬化等心脑血管疾病。

6南瓜子所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药

营养专家指出，男性最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石，还可促进已有结石排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，对男性前列腺也有好处。一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。

英国营养学家撰文指出：南瓜子富含锌和磷。这两种微量元素对人体的生殖系统很有帮助。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对性欲缺乏的女性也有帮助。女性卵细胞的形成和生长也需要大量的锌元素。

每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次，一周为一个疗程。可连续服2～3个疗程，无不良反应。

南瓜籽油----

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南瓜籽的发现德国医学家发现，在某些经常吃南瓜籽的民族中前列腺疾病和糖尿病发病率极低。南瓜籽油的营养植物固醇和丰富的锌南瓜多糖不饱和脂肪酸预防和改善前列腺疾病调节血糖，糖尿病人的首选预防动脉硬化您知道的在中国，南瓜籽油被确认为首批中国老年保健协会推荐产品。手工敲字，希望对您有帮助。

南瓜子什么样有什么功效？

中国哪里南瓜子最好？

我感觉自己老家的南瓜子最好吃。

南瓜子的功效与作用分别有哪些？

南瓜子其实就是南瓜的种子，经过日晒后制成。南瓜子性温，具有消炎、止痛、利尿、止渴等功效，如果女性产后有身体水肿的情况，可以适当吃些南瓜子。除此以外，糖尿病或者脾气虚弱的人，也可以进食南瓜子调理。

生南瓜子的功效与作用有哪些？

生南瓜子中含有丰富的维生素、碳水化合物以及蛋白质，其具有利水消肿、杀虫解表、促进小便排出以及增强身体免疫力等作用，哺乳期食用生南瓜子还能起到促进乳汁分泌的作用。

南瓜子吃了有哪些功效？

南瓜子对身体的好处在于它的营养含量，而食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。