海带泡多久减肥？

海带是一种营养价值很高的食品，具有一定的药用价值。海带含有丰富的矿物质元素，如碘。由于海带含热量低、矿物质丰富，许多研究表明，海带具有一定的降血脂、降血糖、调节免疫、排铅解毒、抗氧化等多种生物功能。海带的质地和含砷量都不一样，所以发泡的时间也是因人而异的！首先，如果海带质地较嫩，含砷量较低[52石斛网www.52shihu.com]，则浸泡时间不必太长；相反，如果质地较硬，含砷量较高，则需要泡久一点。一般情况下，用水浸泡24小时后，其含砷量才能达到食用安全标准，才能更好的起到减肥效果。

海带是怎么长的、是在海里面吗？

海带生于海边低潮线下2m深度的岩石上，人工养殖生长在绳索或竹材上。是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，是一种可食用海藻。

海带属于亚寒带藻类，是北太平洋特有地方种类，大西洋也有一些海带分布。海带大部分都分布于北半球，同时南半球也有少量分布，一般多生长在潮下带海底岩石上。海带生长主要受温度、光照影响、营养盐和植物激素等等因素影响。

海带成本低廉，营养丰富，是一种重要的海生资源。

扩展资料

每年的冬至前后是种海带季节。渔民都忙着对经过一个月海水养殖后的福建海带苗，进行夹苗。

所谓夹苗，就是把养大的海带苗夹在麻绳上。海带苗能否在水下抵御住随时打来的风浪，最终长成粗壮的海带，全靠工人们的夹苗力道。海带一定要在流大、浪小发热海区生长，潮水越急，海带长得越大。

外海区是养海带的好地方。除了水域对海带的生长有影响外，麻绳上夹海带苗的稀疏程度也会影响海带的大小。

除此之外，在6到8摄氏度的水温环境，海带生长较快，0摄氏度时就停止了生长。20摄氏度以上的水温，海带不仅不会生长，反而会糜烂。所以每年1到4月，都是海带生长的最佳季节。

海带吃多了会不会有什么坏处？

物极必反，如果食用过量，也会对人体的健康造成一些不利的影响。

中医认为海带性寒，因此对于本身脾胃虚寒的人而言就不宜大量食用海带，以免加重脾胃虚寒的问题，另外虽说海带中含有丰富的碘元素，但是如果食用过多，也有可能诱发甲状腺肿大，也就是日常生活中所说的“甲亢”的，引起心足加快，使得食欲大增，不利于减肥等。

海带的食用禁忌

1、甲亢病人不宜吃海带，海带含碘量丰富，甲亢病患者食用海带会加重病情。

2、食用海带需适可而止，吃太多的海带可能导致体内碘过量，影响健康。另外，海带还含有砷，砷是有毒重金属。

3、海带食用前应清水浸泡，由于环境和海水污染，海带中可能含有有毒重金属，所以要提前清洗浸泡2~3小时，但也不能浸泡太长时间，否则会营养流失。

海带与哪些食物相克？

1、柿子：两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适。

2、茶：会引起肠胃不适。

3、酸涩水果：会引起肠胃不适。

4、猪血：两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。

5、海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼；火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。

海带的功效：

1、护发。

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；

2、补钙。

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；

3、美容。

海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；

4、减肥。

海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；

5、延缓衰老。

海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

怎样去除海带表面的粘液？

海带煮后最好再用凉开水冲洗，能去除表面的粘液。

海带泡发时，表面会形成一层黏液，越新鲜的海带，粘液越丰富，这种黏液本身也是一种营养物质，不必刻意去除，只要把海带表面的杂质洗干净即可。不然很多营养物质都流失了。

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蒜油海带丝的做法：

用料：

主料：海带250克

辅料：盐2克、生抽5克、油15克、鸡精2克、十三香2克、辣椒(红，小)2克、大蒜30克

1、海带清洗干净

2、清洗好的海带卷起

3、切丝

4、焯水

5、沥水

6、用盐腌制入味

7、备蒜瓣，尖椒

8、切好的蒜米和尖椒放进油锅里

9、放盐煸香

10、关火，撒上鸡精、十三香

11、淋上生抽

12、浇在海带丝碗里

13、喜欢吃醋的，淋点醋拌匀上桌

海带对人体有什么功效？

海带是生长在海水中的大型褐色藻类植物