每天早晨一杯柠檬水好吗？

柠檬水之前先喝点温开水好，先喝柠檬水对胃不好。新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸等，可以美容去火还能降压，助消化.另外泡柠檬最好是温水，因为高温会破坏柠檬里的有效成分.可以直接把洗净切好的柠檬片泡在温水中，加点蜂蜜会更好喝.记住，水的温度不要太高

意见建议：.柠檬水虽好，但也不要过贪，每天大量喝柠檬水容易伤胃，导致胃酸过多，特别是空腹的时候不要喝太多[52石斛网www.52shihu.com]，另外胃溃疡的人不宜喝.

早上起床第一杯水最好是清水，清理肠道，使消化系统运作，肠胃蠕动。柠檬水有美白、减肥的功效，但是空腹喝伤胃。一大早醒来肠胃还没开始运作，喝例如柠檬水、盐水、蜂蜜水、生姜水…这些有功效的水，肠胃本来就没苏醒，效果肯定不是很好，建议第一杯还是喝清水。

常喝柠檬汁有何好处？

柠檬汁是可以经常饮用的。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

干柠檬片泡水的好处？

干柠檬片泡水的好处是：1.能够起到排毒养颜的作用。2.可以起到美白祛斑，提升免疫力的功能。最好是将柠檬片放进水瓶中，加入一定的温水，千万不要用太烫的水进行柠檬片的冲泡。柠檬色泽橙黄，气味芬芳，是一种营养极高的水果，可以每天都要喝两杯柠檬水。

常喝柠檬水好吗喝柠檬水有什么好处？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

早上空腹喝柠檬水、有什么好处？

早上起来空腹喝柠檬水清肠又排毒，还可以减肥，增强体能。柠檬中含有维生素专B1、维生素属B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。不过胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

喝鲜柠檬水对身体有哪些好处？

能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

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