吃红豆,薏仁米,熬粥。
吃红豆,薏仁米,熬粥。
第一个是胡萝卜,胡萝卜具有清热解毒、除湿的作用。可以喝胡萝卜汁可以为人体补充维生素,也能够达到排毒的作用。
第二个是红豆,红豆具有除湿的作用。可以用红豆煮水喝,也可以加红豆、绿豆一起煮汤食用,能够清除人体的湿气。
第三个是山药,山药本身的就是具有滋阴补肾的作用,而且山药也是具有健脾养胃、祛湿的作用。可以将山药用来熬汤喝[52石斛网www.52shihu.com],也可以将山药与其它食材一起搭配,可以起到非常好的祛湿效果。
第四个是绿豆,绿豆具有消暑除湿的作用。可以喝绿豆汤或者吃绿豆粥,能够有效的缓解各种不舒服的现象。
第五个是白萝卜,萝卜具有利尿的效果,还具有减肥的作用。白萝卜有多种食用方法,可以生食,建议可以打成汁或者以凉拌、腌制的方式来食用。
喝点红豆薏米茶,多做运动
湿热过盛为感受外来湿热,或偏嗜肥甘厚腻等或者脾胃失健导致湿热过盛,因此导致发热、身热不扬,头痛而重、身重而痛,口苦,胸痞,尿黄而短,黄精为滋阴清热药物,可以服用。建议湿热过盛人群给以健脾益胃,清热利湿药物如龙胆泻肝丸,四妙丸,参苓白术散治疗,并低盐低脂饮食。
查看详细吃无花果有益于人体。
然后,并不能完全排除体内湿热。更多的是排毒。
查看详细西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3。6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量比白菜高100多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字花科的白菜花相当。
西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。每100克烹制后的西兰花中,水分占90。6%,含蛋白质2。9克、碳水化合物5。1克,能提供117。2千焦的热量。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外,西兰花还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。[2]
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。据美国营养学家研究,菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,研究表明,西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”,这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用,并帮助癌变细胞修复为正常细胞。
除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。
1、西兰花性凉、味甘;
2、可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;
3、主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱,小儿发育迟缓等病症。
美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花,因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。
西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少患心脏病与中风的危险。
有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。
查看详细湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹、疔疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
查看详细要明白湿热,先应了解什么叫湿,什么叫热。
所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。
所谓热,那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在是很常见的。
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便搐稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苫食欲差,或身目发黄,或发热伯冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛:色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。
湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹、疔疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜
应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
食补药疗祛“湿热”。例如,南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在您体内滋长,因而少食为宜;每天炒菜时候油温不要过高,否则食物滋长湿热。
查看详细答:引起下焦湿热的原因有饮食不节,恣食厚味醇酒,或夏月暑湿、疫毒之邪侵及肠道、恣食肥甘辛热之品等,建议及时到正规三甲医院中医科就诊,由专科医生辩证后进行中医药调理。平时注意休息,饮食清淡易消化,忌食生冷辛辣油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果。
答:如果是湿热体质,我建议您可以去服用中成药或者汤药调理一段,平时也多注意饮食作息习惯,忌辛辣油腻食物。湿热需要祛湿清热治疗,可以服用三仁汤或平胃散治疗观察下,平时多注意饮食习惯。
答:湿热体质的人日常饮食调理非常重要,可多吃山药、茯苓、红枣、莲子、桂圆、薏苡仁、赤豆等这些健脾祛湿的食物,多吃新鲜蔬菜水果,忌食生冷油腻刺激性食物。适当进行有氧运动,如慢跑、体操、游泳、瑜伽等,提高身体机能,合理安排作息时间,保证充足睡眠。
答:可食用芡实薏米山药粥;山药薏米芡真粥补气血、健脾胃,中医以为:脾胃为后天之原,气血生化之流。所以把脾胃调养佳是安康的基本!补肾益精;肾为后天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾自容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实拆配是补益肾精的
答:阴囊潮湿是指阴囊皮肤无明显器质性病变,却出现多汗、潮湿或发凉等异常症状。长期潮湿的阴囊容易产生炎症,出现瘙痒。 阴囊潮湿是指阴囊皮肤无明显器质性病变,却出现多汗、潮湿或发凉等异常症状。长期潮湿的阴囊容易产生炎症,出现瘙痒。 可以把清淋颗
答:早上喝一碗,晚上喝一碗,平时当茶饮用就可以啦。
答:大肠湿热是从中医的角度来讲,体内湿热之邪比较重,高发于肥胖的人或者过度饮食辛辣食物,损伤了脾胃,脾虚生湿,湿久化热,湿热蕴结于肠道,下注于肛门。临床上的表现常常为大便粘腻,不爽,便不尽感,直肠或者肛门坠胀不适为主要特征,多在饮酒,进食辛辣之
答:不要吃辛辣刺激的食物,过于油腻的食物的也不要吃,甜点一类的也不要吃。多吃点蔬菜水果,可以多吃些,苦瓜,薏仁,冬瓜,莲藕,等等祛湿的食物,像羊肉,狗肉,葱姜蒜,红枣,榴莲,芒果,荔枝,就尽量不要吃了。
答:薛荔果树11月份到来年3月份都可以种植。南方年底种植比较好,第二年没有缓苗期,直接发芽。北方冬天寒冷,需要在3月份种植比较好。
答:常吃茶树菇对身体很好。茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。
答:内部有点拙伤,得慢慢调养,多躺躺吧。
答:会消除普洱茶原先的那种淡淡的香味,而且颜色也不是很好看。最好单独饮用。不同花茶不同属性,每一种花草茶都有不同的保健效果,独特的香气和味道,不同的风味和功效。药性温的花茶最好不要和性寒的花茶搭配饮用,药性补的花茶也不易一起喝,否则易产生对身体
答:鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症,经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。建议使用滴鼻液和服用鼻舒适片或者鼻炎康片等缓解症状,要是过于严重的话还是积极到医院进行手术治疗为好。
答:女性朋友在月经期间的时候是可以喝红枣桂圆枸杞茶的。红枣桂圆枸杞茶有着很不错的补气血的效果,而经期的时候正是女性朋友体内气血流失的时候,因此喝一些红枣桂圆枸杞茶对健康有着一定的好处。
答:致出现蚕豆病的主要原因就是因为患者受到了父母还有家人的影响,这是一种遗传性质的病症。患者要是出现了了这样的病症的话,就会在发病的时候身体上面出现很是明显的过敏反应。2首先就是表现在患者的皮肤上面,就像患有药疹一样的情况。可能不同的人过敏的程
答:一般就是使用药物进行治疗的,具体药物您可以到正规医院咨询医生,平时要注意保养,保持心情舒畅,情绪稳定,可以多吃一些营养容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果,还要按时进行身体的检查。