经常性的便秘要怎么办？

经常性的便秘要吃一些清淡的食物。

如果经常出现便秘，就容易长痘以及内分泌失调的情况。建议首先注意饮食，清淡饮食，多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果，比如韭菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等，不能吃辛辣、油炸、烧烤等容易上火的食物，同时注意减轻压力，避免过度熬夜，保持良好的心情，无论有没有便意，每天早上定时排便。

最好上医院检查，什么引起的便秘，然后医生根据对症下药。

经常性便秘是因为胃肠道蠕动差，要多喝水，多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜。

目前便秘有很多应对之法，有芦荟、大黄、番泻叶、决明子以及含这些的通便茶，也有甘油、开塞露等刺激润滑，更严重的还有灌肠洗肠。这几年还有综合调理肠道菌群的。一般偶尔一两次便秘可吃些香蕉水果酸奶多喝水即可缓解[52石斛网www.52shihu.com]，切记不要使用主泻的产品。

早晨起床空腹饮温开水，两三百毫升，一次性饮入，然后适当的轻运动。平时注意多饮水，增加粗纤维食物，如苹果，香蕉，蔬菜等。

经常性便秘主要是由于饮食缺乏纤维素以及水分、进食不足、生活作息不规律、精神压力大等引起的，缓解的方法主要有：1.适当增加饭量，多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等，多吃粗粮，如燕麦、红暑等。2.规律生活作息，养成规律的排便习惯。3.忌辛辣油腻饮食，忌烟酒。4.多锻炼身体、促进机体新陈代谢，促进排便，可搭配酸奶，调理胃肠道菌群。

老年人长期便秘服用番泻叶、好不好有什么？

番泻叶主治：泻热行滞，通便，利水。用于热结积滞，便秘腹痛，水肿胀满。建议给老年人使用时从少量开始用起，循序渐进，直至能通大便为止。番泻叶作用迅猛，为刺激性泻药，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动，建议尽量少用。

便秘晚上吃了好多乌梅会发胖吗？

胖更多是由于宿便堆积肠道引起的排便顺畅后吃些小零食是不会发胖的，多余的物质都被便便代谢掉了，我以前大一120斤现在92斤，之前就是高三下来便秘。喝了饮泰思通！

吃地瓜治疗便秘吗？

吃地瓜是可以治疗宝宝便秘的，地瓜里面含有粗纤维，对于宝宝的便秘可以有效的缓解，给宝宝的辅食中适量的添加地瓜。给宝宝吃地瓜时，需要将地瓜捣碎成泥状，给宝宝喂养，因为地瓜含有非常多的粗纤维，直接食用会导致宝宝容易被噎着。给宝宝吃地瓜的时候要注意方法正确 ，不要给宝宝食用过多的辛辣食物或者是食用过多的肉类，不利于宝宝的消化功能正常，而且肉类过多会导致宝宝热性体质。

火麻油怎么吃治疗便秘？

事实上火麻油具有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目护肝、祛病延年的功效，对于轻度便秘，适当吃点火麻油，加上饮食和作息调整，少吃辛辣食物可以很好地改善肠胃，但如果对于便秘很严重，炎症也很严重的患者，效果并不明显，在这种情况下，建议患者最好去医院进行治疗。

便秘是不是容易长胖？

长期不排便，粪便毒素在肠腔中会被血液反复吸收，造成热量过剩而导致肥胖。大便不通可以通过调整饮食结构来调节，多吃含纤维素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，润滑肠道，软化大便，必要的时候可以用一些药，比如说开塞露。平时要避免吃辛辣刺激性的食物，每天要适当运动，增加运动量来增加肠胃的蠕动，建议平时还要多喝温水，养成良好的排便习惯。