海螺猪骨汤:
主料:海螺(1000克)
辅料:山药(30克)枸杞子(20克)猪排骨(大排)(250克)
调料:料酒(10克)姜(10克)盐(3克)
制作工艺
海螺用沸水浸泡,除去头盖和尾肉,捞出洗净后切块;
2.枸杞洗净,去杂质,用温水浸泡加软;
3.猪排骨洗净,锤破;
4.山药洗净去皮,切成小丁;
5.生姜去皮切成片;
6.猪骨置炖锅内,加入适量清水烧开,下螺肉、山药、枸杞煮2小时,下姜片、料酒、精盐即可。
吃海螺的好处
1、补钙
海螺肉内含有钙、镁、硒的成分丰富,对动脉硬化、心血管疾病有一定的防治作用。儿童、老年人常食之有一定补充体内缺钙的作用。
2、明目
海螺含有丰富的维生素A,有助于改善视力,有清热明目、利膈益胃的功效。
3、清肺
海螺对心腹热痛,肺热肺燥,双目昏花等病症有一定的功效。
4、醒酒
螺有醒酒的作用,适宜醉酒者食用。
5、增强免疫力
海螺含有丰富的蛋白质和氨基酸,还有大量的锌,对增强免疫力有很强的作用。