薏米含有多种维生素和矿物质,含有丰富的维生素B1,并含有一定的维生素E。此外[52石斛网www.52shihu.com],薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等。
薏米含有多种维生素和矿物质,含有丰富的维生素B1,并含有一定的维生素E。此外[52石斛网www.52shihu.com],薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等。
薏米粥含有蛋白、人体脂肪、铁、维他命B1等几种营养元素。有健脾祛湿的作用,可以消除身体的躁热。薏米粥它中带有很多的糖分,针对减轻心理压力焦虑不安,全身乏力等有挺大的作用。您具备推动基础代谢的功效,针对慢性肠炎、消化不良等病症有非常好的实际效果,一般十几天上下能够奏效。
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红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿,食用红豆减肥可以让您的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。
在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。
所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
减肥食谱营养原则
1、限制总能量:要逐渐降低能量的摄入,同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5~1.0kg为宜,即每天减少125~的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻0.5~1.0kg为宜,每天减少552~的能量摄入。
2、适量蛋白质:在采取低能量饮食的同时,蛋白质的供给量应该占总能量供给的20%~30%。如果一味过多的摄入蛋白质,会造成肝肾功能的损害。
3、限制脂肪:过多摄入脂肪可导致酮症,在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给,尤其是动物性脂肪的供给。脂肪容易沉积在皮下组织和内脏器官周围,从而导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。肥胖者饮食脂肪应控制在总摄入能量的25~30%
4、限制糖类:糖类的供给应该控制在饮食总能量的40~55%,避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制,所以应适当多食用高纤维食物。
5、限制食盐和嘌呤:食盐可以导致口渴和增加食欲,过多的食用不利于肥胖症的治疗,3~6g/d为宜;嘌呤可以增进食欲和加重肝肾的负担,所以,动物的肝、心等也要限制食用。
6、烹饪方法及餐次:食物的加工应以蒸、煮、烧、汆等烹饪方式为主,忌用油煎和炸等方法。进食的餐次要因人而异,通常3~5次 /天为好。
查看详细一提起祛湿,不少人就想到红豆薏米粥,其实红豆薏米粥不但祛湿效果一般,还整体偏寒,只适合湿热体质,其他类型的湿气重人群吃了不但见效甚微,还容易伤了阳气。很多人说,为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊,湿气重还是那么重?就是因为您光祛湿,没有健脾。而且,这个食谱里薏米是祛湿的,但红豆却是护心的,没有祛湿的作用,道医讲“红豆祛湿”,其实这里的“红豆”指的是“赤小豆”,很多人不懂道医,弄错了。
查看详细不宜长期服用,其中的薏米性凉,有的人不适合。而津液枯燥、消瘦之人不宜多食赤小豆。所以什么好的东西也是因人而异的。
查看详细薏苡仁有健脾渗湿,除痹止泻的功效。可以用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。炒用泡水是不会上火的。如果是脾虚湿盛的病人可以喝,阴虚火旺体质的人要
少服用。
查看详细答:;一般考虑不可以吃的,因为薏米是受凉性的,月经期要吃点温补情的食品,红豆,红枣这两个都可以吃,因为这两个是补血的,平时注意腹部保暖,密切观察祝您健康。
答:炒薏米泡水可以去湿,但是效果不大,去湿最好煮薏米红豆粥。去湿效果不错。
答:可以的,红豆薏米可以去水肿,除体内湿气的,山药可以健脾益胃,花生红枣补血气的~多种谷物搭配挺好的~
答:长期吃薏米,喝薏米粥对身体是有很多好处的。因为薏米有利水消肿,健脾祛湿,清热消肿,美白,祛斑等功效。薏米里面的多种氨基酸,能及时补充夏季高温下的体力消耗,能增强免疫力。对紫外线有吸收能力,提取物加入化妆品能达到一定的防晒效果,夏季每天喝绿豆
答:除湿的,上火到不会,但是这种东西属于食疗见效慢,每个人体质不一样喝多了不知道会不会有其他反应,最好还是找中医看下您是什么情况,再对症
答:总的来说,红豆薏仁一定是比精白米面更好的主食选择,但也仅仅只是一种食物选择,如果说它能够“祛湿”,恐怕有点过分的!不过相信它对我们的健康来说真的不错的选择。
答:1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;3.经现代药理研究证
答:薏米和芡实搭配在一起吃更有营养,薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟。带上橡胶手套,将山药去皮,切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮20分钟即可。
答:玄参是一种玄参科草本植物,可达1米余。支根数条,纺锤形或胡萝卜状膨大,粗可达3厘米以上,生于海拔1700米以下的竹林、溪旁、丛林及高草丛中。它的药用价值具有味甘、苦咸、性微寒、有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的功效。
答:组成:蜂蜜20克,核桃仁50克。用法:生核桃仁洗净,焙干研细末,蜂蜜调匀,分次食用。功效:补肾益气。主治:早泄,属肾气虚损型,伴听加减退,头晕耳鸣,腰脊酸软,小便频数,面色咣白者。
答:蛙在整个生长发育过程中其外形变化程度较大,对蝌蚪发育成蛙的过程可着重有:卵期、卵胚期、外鳃期、后肢发育生出期、前肢生出期、尾萎缩期、尾消失期(幼蛙期)这七个生长发育期青蛙的发育过程大体经过四个时期:受精卵——蝌蚪——幼蛙——蛙青蛙的生活习性
答:病情分析:高血压可以吃田七意见建议:田七即三七具有降血压作用,尤以降低舒张压作用明显。对不同部位血管具有选择性扩张作用。所以高血压也是可以吃田七的请不要担心。三七能扩张心、脑组织血管,在降低血压的同时增加心脏冠状动脉和脑血管的血流量,改善心
答:<本草纲目>记载:百合有清热、宁心、安神的作用,降火气,驱阴毒,润肺止咳,是夏天不可多得的调养佳品.特别针对长期在太阳底下工作,以及更年期容易烦躁的人群,健康者不定期食用,还可起到调理肠胃,美容养颜的功效。藕粉是久负盛誉的传统滋
答:出现过敏一般和个人体质、自身免疫有关系,出现过敏不要再使用这种护肤品,可以使用开瑞坦、赛庚啶片等抗过敏药物治疗,皮肤痒可以用丹皮酚软膏或赛庚啶乳膏治疗,也可以到医院皮肤科就诊,根据病情采取药物治疗,注意皮肤卫生,不要吃辛辣食物。
答:鱼肝油当中含有维生素a和维生素d,可以起到防止夜盲、佝偻病等效果,对于胎儿是有一定的好处的,在孕期的时候适当的补充一些鱼肝油是有好处的,但是不能够盲目的使用药物,最好是在医生的指导下用药。
答:女人经期是可以喝蒲公英水的。蒲公英具有很好的消肿散瘀或者是利尿、清热解毒的功效,而且对患有一些便秘或者是消化不好的患者,也有一定的作用,平时如果患有妇科炎症或者是肝火旺的人群,也可以多喝一些蒲公英泡水,在月经期间尽量喝一些温热的茶水。