枸杞子有什么营养功效？

枸杞子其味甘、性平具有补肝益肾之功效，具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，枸杞也不适宜长时间地清洗[52石斛网www.52shihu.com]，以免营养成分流失，建议在温水里稍洗即可。

黑枸杞是每天吃多少颗才能达到抗氧化的？

正常情况下，成人每天摄入量为3-5克左右一般就可以满足自身体内的需求，也就是野生黑枸杞15-20个左右

铁皮石斛雪菊红枣枸杞可以泡水吗？

灵芝：补气安神

枸杞：滋补肝肾，益精明目

铁皮枫斗（石斛）：滋阴清热，益胃生津

可以一起泡水喝。功效：安神滋阴

尤宜于肝肾阴虚，心烦失眠，舌红者

痰湿内盛者不宜。

女士喝枸杞有什么好处？

枸杞，性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞果能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。据《新本草备要》记载，枸杞的苗叶叫“天精草”，花叫“长生草”，果叫“仙地果”，根叫“地骨皮”，均有滋补强身功效。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、B1、B2、C和钙、磷、铁等。具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。枸杞苗、叶入馔多在北方，吃法很多。如将烧好的黄鱼与大火快烧的枸杞苗配在一起食用。枸杞苗还能与千张丝或香干放在一起凉拌，或者用来炒肉、汆汤、煮菜肉粥等。当然，它还有一个美丽的传说。有一书生体弱多病，到终南山寻仙求道，在山中转了好几天，也没有见到神仙踪影。正烦恼间，忽见一年轻女子正在痛骂责打一年迈妇人，赶忙上前劝阻，并指责那年轻女子违背尊老之道。那女子听了，嗬嗬笑道：“您当她是我什么人？她是我的小儿媳妇。”书生不信，转问那老妇，老妇答道：“千真万确，她是我的婆婆，今年92岁了，我是她第七个儿子的媳妇，今年快五十了。”书生看来看去，怎么也不像，遂追问缘由。那婆婆说：“我是一年四季以枸杞为生，春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根，越活越健旺，头发也黑了，脸也光润了，看上去如三四十岁。我那几个儿媳妇照我说的常常吃枸杞，也都祛病延年。只有这个小儿媳妇好吃懒做，不光不吃枸杞，连素菜也不大吃，成天鸡鸭鱼肉，吃出这一身毛病。”书生听了这番言语，回到家里，多买枸杞服食，天长日久，百病消除，活到八十多岁。这虽然是神话传说的故事，但枸杞的功效却是古今公认的。

桂圆枸杞红枣煮水功效是什么？

桂圆、红枣具有补气血的作用，当与枸杞放到一起煮水喝能够起到滋肾润肺、清肝明目、补血益气、抗衰老的功效，适合脾肾肝三脏亏虚的患者饮用。平时也要积极的参加体育训练，增强体质。

莲子心、枸杞和五味子可以放在一起泡吗？

花草茶最好单独饮用。

不同花茶有不同属性，每一种都有不同的保健效果，独特的香气和味道，不同的风味和功效。药性温的最好不要和性寒的搭配饮用，药性补的也不易一起喝，否则易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性。因此，如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。