绿甘蓝怎么烧?

恩。方法很多。别以为卷心菜只能凉拌不能炒(不过抄完了不美观是事实)

本人最爱吃这个东西,因此发明了不少做法。

炒甘蓝丝

甘蓝要切成丝,这东西切丝很容易。除了甘蓝以外,我们还需要一块瘦。瘦肉也切丝。

用猪油下锅,抱锅,加入酱油,花椒。然后清炒。最后放盐,味精,出锅。这种做法简单,而且能保留原有的味道,而且营养也不会损失。

麻辣炒法

并非真正的像做川菜那样的去配料。麻辣甘蓝丝您需要的仅仅是一包麻辣烫底料。就这么简单?没错。这回您不能用切。我说过,甘蓝切成丝很简单。可是您想把它切成片就不容易了,而我们这里恰好要片。上手掰……大小无所谓,因为它厚度不大,不会出现炒不匀的说法。

放入少许油,因为麻辣烫底料就含有油,您放入的这些少许油只要保证能把麻辣烫底料化开即可。放不放肉看自己的爱好。喜欢吃肉的人可以之前放一点肉在放入麻辣烫底料。之后没的说,您都放了麻辣烫底料了,它是万能的[52石斛网www.52shihu.com],什么酱油鸡精都不用了。直接抄完就能装盘。

裹鸡蛋炒法

甘蓝切丝料理方法真多。又要切丝了。和清炒大致相同,不过当甘蓝入锅,半蔫时加入鸡蛋翻炒。最好让鸡蛋挂到菜丝上面去。尝尝看,和清炒的味道完全不同。

煲汤

这个基本上是一般人想不到的吃法了,也是为了满足各种爱吃甘蓝的人的需求才诞生的。

原料:甘蓝,西红柿,鸡蛋,精肉。

甘蓝一样,无脑切丝。西红柿,切成小片(不要太多,大约半个甘蓝,只需要半个西红柿)精肉切丝。

加入任意油,不过我推荐色拉油。加葱花抱锅,然后加入精肉。变色以后加酱油,花椒,加入甘蓝翻炒。基本上蔫了以后加水。上盖等水烧开。水开以后用鸡蛋在汤中打出画来。然后放入西红柿。就可以出锅了。另外我强调,这个是清汤。我通常是只有吃烧卖的时候才会煲这种汤的,本人不敢保证做成“浓汤”以后的味道。

经常吃甘蓝能抗癌吗?

经常吃甘蓝能抗癌,还有防癌效果,甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性的预防,包含癌症和冠状动脉疾病。其丰富的抗氧化成分,可增强体内酵素系统的解毒能力,中和毒素对DNA产生的伤害,也可预防癌细胞转移。

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甘蓝怎么做好吃?

甘蓝:为十字花科芸苔属的一年生或两年生草本植物,是我们重要蔬菜之一。

别称:卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜

甘蓝最好吃的莫过于干过包菜了。

干锅手撕包菜是潇湘风味菜式,爽脆微酸,口味鲜美。包菜属于甘蓝的变种,我国各地都有栽培,营养相当丰富且具有补髓、利关节及促进十二指溃疡愈合等药用功效。包菜常用于做蔬菜沙拉及各式小炒,爽脆微酸,口味鲜美。

食材

干锅手撕包菜的原料:包菜1个、蒜苗 50克、五花肉 100克

干锅手撕包菜的配料:葱10克、姜 5克、蒜3瓣、蒸鱼豉油15克、干辣椒 10个

干锅手撕包菜的调料:白糖5克、醋 5克、盐2克、油15克

步骤/方法

1、卷心菜一个洗净;

2、把卷心菜用手撕成大小合适的块,用淡盐水泡15分钟洗净;

3、锅里放水烧开,放入盐和油。把卷心菜放入锅中淖一下,变色即可捞出来;

4、放到凉水浸泡;

5、将水分完全沥干备用;

6、五花肉切成薄片;

7、放入蒸鱼豉油腌制入味;

8、葱、姜、蒜切碎;

9、辣椒、花椒备好;

10、青蒜苗洗净;

11、切成寸段;

12、锅里放油,放入花椒煸香后取出花椒;

13、放入葱、姜、蒜末煸炒;

14、放入五花肉翻炒;

15、放入辣椒煸炒,往锅边烹上料酒。放入糖和蒸鱼豉油,继续翻炒半分钟;

16、放入卷心菜翻炒;

17、把蒜苗放入锅中翻炒均匀;

18、放入香醋翻炒1分钟,关火。放盐和鸡汁调味即可。将菜移入干锅中,点上固体酒精继续加热,边加热边食用。(直接放入盘中享用了)。

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常吃紫甘蓝有什么好处?

常吃紫甘蓝的好处有1.紫甘蓝中含有丰富的硫元素。这种元素的主要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒、湿疹等疾患具有一定功效,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。2.凡是经常吃甘蓝蔬菜的人,都能轻而易举的满足机体对纤维素的要求。3.紫甘蓝中含有大量纤维素,能够增强胃肠功能。4.经常吃甘蓝还能够防治过敏症。

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紫甘蓝对眼睛有好处吗?

紫甘蓝中的花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强微血管的循环。此外,花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有助预防白内障。

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回复日期:2020-11-28 热度:449