月经吃杨梅有什么好处？

杨梅具有生津止渴、促进食欲的功效。杨梅还具有减肥的作用，也深受女性的喜爱。杨梅里面含有纤维素、维生素、蛋白质、果胶、和矿物质。女性经期抵抗力差，可以吃杨梅来增加营养，提高免疫力。杨梅属于温性水果，适合经期食用。但是血糖高、胃炎、便秘的女性经期不能食用[52石斛网www.52shihu.com]，注意不要吃凉杨梅，尤其是冷藏过的，以免引起痛经或不适。

杨梅含什么功效？

杨梅中含有多种有机酸和维生素c，具有健脾益胃的功效。可参与体内糖代谢和氧化过程，具有降血脂，防止癌细胞在体内生成。杨梅可增加胃的酸度，消化食物，促进食欲。具有消炎抗菌作用，对大肠杆菌，痢疾杆菌等有抑制作用。平时要选择适当吃杨梅，不可摄入过多，以免引起上火，胃部不适等症状。每天要多补水，促进肠道蠕动。

吃杨梅的好处有哪些吗？

杨梅具有缓解心烦口渴、清热解毒的作用。杨梅对大肠杆菌等细菌有抑制的作用，能够治疗一定程度的腹泻，还可以起到消炎的作用。在夏季的时候吃杨梅能够预防中暑，有助于食物的消化，杨梅中还含有丰富的维C、钾元素，能够防止中风，维持心脏功能，稳定情绪，调气活血，调节血脂，降低胆固醇。

什么品种的杨梅最受欢迎、最好吃呢？

现在市场上主流的杨梅品种是荸荠（黑炭）和东魁杨梅，荸荠主产是在上虞和余姚，东魁杨梅主要在仙居。

东魁是目前受市场欢迎度比较高的品种，主要是个大味甜。

东魁杨梅

杨梅吃多了会怎么样？

杨梅是营养较丰富的水果，含有柠檬酸、有机酸，能促进胃液分泌，一般一天吃5-6个就可以了，但如果一次吃得太多，会造成胃液分泌过多，损伤胃粘膜，引起反酸、恶心、呕吐，有些慢性胃炎或胃溃疡，胃酸分泌过多的人尽量少吃，以免加重病情。而杨梅所含的酸性物质还能伤害牙齿，引起酸软。

上火能吃杨梅吗？

杨梅虽然好处多多，但是吃多了，也容易“上火”；杨梅引起上火的因素主要是由于杨梅所含有的酸性物质不容易被氧化分解，一旦这些酸性物质大量的进入人体，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。建议对于偏爱杨梅的您在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少。有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多诱发病情；糖尿病患者中基础血糖控制不佳者也最好别吃杨梅。