中医讲红色补心、黑色补肾,红豆有补血养心的作用,黑米具有营养肾脏的功效。两者一起熬粥喝对身体健康非常好,也是日常生活中用来养生的粥品。做红豆黑米粥时,首先要将红豆和黑米用温水浸泡两小时[52石斛网www.52shihu.com],不仅易于煮烂而且还能使其成分的充分发挥,然后放入适量的大米以及红糖大火烧开,改小火熬至一小时左右即可出锅。经常喝红豆黑米粥有一定的补血作用,可以促进肝脏排毒。
中医讲红色补心、黑色补肾,红豆有补血养心的作用,黑米具有营养肾脏的功效。两者一起熬粥喝对身体健康非常好,也是日常生活中用来养生的粥品。做红豆黑米粥时,首先要将红豆和黑米用温水浸泡两小时[52石斛网www.52shihu.com],不仅易于煮烂而且还能使其成分的充分发挥,然后放入适量的大米以及红糖大火烧开,改小火熬至一小时左右即可出锅。经常喝红豆黑米粥有一定的补血作用,可以促进肝脏排毒。
红豆黑米红枣粥的功效主要有,红豆能够起到很好的健脾开胃以及利尿的作用,所以经常喝还可以起到一定程度的减肥瘦身作用,还能够帮助身体排出毒素。而黑米能够在一定程度上改善贫血的状况。红枣能够起到很好的补血作用,尤其是对女性来说是比较好的,同时也一定要均衡营养,合理膳食。
查看详细红豆黑米粥的功效
1、红豆黑米粥不仅营养价值高,而且其功效也是极佳。
2、具有气血双补,滋阴暖肝的功效。此外,还能稳定情绪,平衡女性生理机能。可见,其对于女性而言,益处多多,也不失为是一种保健的食品。因此,建议女性可多食用这款粥点,因为其不仅能养颜,还能补血,真可谓是不可多得的美丽秘方。
3、黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效,同时也能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。
4、可入药入膳,长期食用还可延年益寿。
5、红豆可以健脾益胃、通气除烦、益气补血、清热利尿,尤其是其还有减肥的功效,具有瘦脸美腿的作用。
6、黑米和红豆一起熬制而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的功效
查看详细营养丰富还有有祛湿的作用,减肥不明显。建议您将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃!!!根据自己身体情况选择三餐比例。做到调整饮食、运动、坚持和不熬夜这四点会有减肥效果。减肥就是一个需要持之以恒的过程,安全减肥最重要。注意不要乱吃药减肥,会将身体内分泌搞乱的。望能帮助到您。
查看详细红豆黑米粥是以红豆和黑米为主材的一道主食,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
主料
200g黑米
100g红豆
配料
适量清水
适量白糖
方法
编辑
做法一
1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上。
2、煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
5、最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火。
6、红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。[1]
方法二
1
从豆浆杯里面泡的花豆
2
把花豆倒入高压锅
3
黑米淘洗干净
4
把黑米倒入锅中
5
加入适量清水
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盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右
7
绿灯亮表示煮好,这时可以保温五分钟
8
打开锅盖看到温心的粥了
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盛到碗中,加入适量白糖可以享受美味粥了
查看详细其实红豆黑米粥热量是较为低的,十分适合减肥爱美的MM食用。
1、一碗300克的红豆黑米粥,可食部分热量为133大卡。
2、红豆黑米粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦),单位热量较低。
3、每100克红豆黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
4、红豆黑米粥是较为清淡的食品,热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
具体食用功效如下:
1、食用红豆黑米粥能补血,可以使头发黑亮。肝脏排出的毒在体内滞留,喝红豆黑米粥可以促进肝脏排毒,还可以加速血液循坏;
2、红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用。黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效;同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。红豆和黑米合而为粥,有气血双补,滋阴暖肝之功效。
查看详细答:好东西!贴心提醒:超市叫黑米,也有叫紫米,洗出来的水是紫黑色的,建议大家去超市买,因为有不法商贩会把大米染黑当黑米卖。黑米很难煮,建议泡个一天再煮黑米和水的比例是1:2.5,煮的时候先用大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢的到处都
答:1.黑豆、黑芝麻、黑米都是黑色食物,都有滋补肝肾的作用,建议可一起煮粥食用,但黑芝麻性温,容易上火,不建议天天食用,建议可和其他谷类食物搭配食物,另外注意清淡饮食,少吃辛辣刺激生冷油腻食物。山药中医认为:一、用于脾胃虚弱,食少倦怠,便溏久泻
答:黑米的功效与作用现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。1.抗衰老、预防动
答:多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等食物,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸杞子、肉苁蓉水喝,消炎抗菌、补肾虚的作用,同时对脱发也有作用。
答:市面上售卖的黑米,如何才能辨别真假?一起来看看吧!
答:黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。并且黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
答:大多数人都是可以吃黑米,因为黑米的营养很丰富,并且还可以滋阴补肾,益气强身,不仅可以预防各种疾病,还可以有抗衰老,帮助美容的效果,尤其是对患有慢性疾病,以及康复期的病人和幼儿,都有很好的滋补作用。
答:黑米100克/333大卡(热量)血糯米100克/343大卡(热量)黑米为米中珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉,具有特殊的营养价值。现代分析表明:黑米的营养成分非常丰富,每百克黑米含蛋白质10.73g,比白米高37.0%;人体“
答:多喝茉莉花茶的好处有很多,1、茉莉花茶还是有很好的提神和清火的作用,同时常吃茉莉花茶还有很好的消食的作用,同时茉莉花茶也有很好的利尿等保健的作用。2、茉莉花茶有很好的泻下功效,还可以祛燥湿,茉莉花茶的降火和补益作用都是很缓和的,还可以清热泻
答:桃花味甘辛,性质温和,具有活血化瘀、润燥润肠、祛斑养颜的功效。服用时一般无副作用。可用于护肤、治疗跌打损伤、充血、肿痛、肠干燥、便秘等。桃花是凉的,不宜长时间服用,以免损害元气。孕妇不应该使用它。有必要根据个体体质选择不同的治疗药酒进行对症
答:在夏季的时候适量的吃一些润肺的食物,对于肺部的保养来说,好处也是比较多的,像银耳、百合、萝卜等食物,大家在夏季的时候适量的吃一些,可以增加肺部的活力,从而能够促进肺部更好的代谢,防止因为身体中火气比较大而对肺部产生伤害。
答:建议人不多的情况下,煮半朵到一朵银耳就可以了,多了就很容易吃不完,尤其是只有1-2个人的情况下。并且也有专家表示,银耳每天吃10-15克(约一朵的2/3)就可以了,吃多了容易造成能力堆积,不利于人体的消化和吸收。如果是需要放入莲子、红枣、枸
答:鱼肉中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中含有的卵磷脂,可预防动脉硬化,降低血脂,促进血液循环,抑制血小板凝集,减少脑血栓的形成和心肌梗塞,降低胆固醇,具有健脑作用。
答:曲酒与白酒的区别: 1、曲酒指的是酿造工艺,曲指的是酿造过程中的粮化发酵剂,一般是小麦制成,又可分为大曲,小曲,麸曲,和香型并没有直接关系,几大名酒一般都属于大曲酒。三花酒、董酒、长乐烧酒都属于小曲酒。现在除名酒外纯粹的大曲酒不容
答:清炒西葫芦,家常菜。食材西葫芦一根,蒜末,油,盐,鸡精。所有食材洗净;将食材切片;做锅,入油;葱姜蒜爆香;倒入食材翻炒;加盐,鸡精出锅。很清淡,适合夏天吃。材料清炒西葫芦西葫芦一根,蒜末,油,盐,鸡精等。1.西葫芦买回来后,用刷子洗干净,切
答:一、牛排的腌制:准备材料:西冷牛排1块,迷迭香1支,橄榄油2大勺,黑胡椒内适容量,海盐适量1、准备一锅水,放入温度计,将水烧到55℃。2、牛排表面撒上海盐、黑胡椒、橄榄油抹匀。3、将牛排和迷迭香放入保鲜袋,留一道口。4、将保鲜袋慢慢放入水中