婴儿从第3个月起脑细胞发育逐渐趋向高峰。为促进脑发育,除了保证足量的母乳外,还需要给母亲添加健脑食品[52石斛网www.52shihu.com],以保证母乳能为宝宝的发育提供充足的营养。
常用的益智健脑食品有:(1)动物脑、肝、血、鱼肉、鸡蛋、牛奶。
(2)大豆及豆制品。
(3)核桃、芝麻、花生、松子、各种瓜子。
(4)金针菇、黄花菜、菠菜、胡萝卜。
(5)桔子、香蕉、苹果。
(6)红糖、小米、玉米。
婴儿从第3个月起脑细胞发育逐渐趋向高峰。为促进脑发育,除了保证足量的母乳外,还需要给母亲添加健脑食品[52石斛网www.52shihu.com],以保证母乳能为宝宝的发育提供充足的营养。
常用的益智健脑食品有:(1)动物脑、肝、血、鱼肉、鸡蛋、牛奶。
(2)大豆及豆制品。
(3)核桃、芝麻、花生、松子、各种瓜子。
(4)金针菇、黄花菜、菠菜、胡萝卜。
(5)桔子、香蕉、苹果。
(6)红糖、小米、玉米。
益智为姜科良姜属多年生草本植物,别名:智仁、益智子、益智仁等。为常用中药。益智以干燥成熟果实入药。
果实挥发油含量约1。5%。在挥发油中,有桉叶油(占55%)、倍半萜类、益智酮A、益智酮B、益智醇等。其中益智酮A具有增强心肌收缩力的作用;益智水提物和氯仿提取物有催眠作用、镇痛作用。益智在临床上观察到有一定固精功能,具有促进性机能的效应。益智尚能提高心肌耐缺氧能力,促进免疫功能,促进造血功能,升高血小板和白细胞。此外益智对动脉血管平滑肌和子宫平滑肌有舒张作用。体外试验尚表明对肿瘤细胞抑制率达70%~90%。
益智性温,味辛;具有温脾止泻、补肾固精缩尿功能,用于治疗脘腹冷痛、食少吐泻、唾液过多、遗尿、夜尿多、遗精等症。
益智是我国海南省特有植物,主要分布于海南省南部、东南部和中部一带,多为栽培。商品益智主产于海南,广东、广西、云南、福建、四川等省、自治区亦有引种栽培。
查看详细益智是阳东县山区地方特有的野生品种,最早在该县大八镇的山林乔木下生长,距现在已有三百多年历史,后来被发现其可食性和药用价值,当地农民便进行采摘变卖,成为山区农民发展经济的收入渠道之一。
其制成“九制益智、甜酸益智、糖沙益智、蜜饯益智”等系列保健食品。一粒益智子从树上摘下到成为人们口中的佐食佳品,要经过保鲜腌制、漂洗、晒胚、蒸制、消毒等十多道工序,阳江本土种植的益智由于得天独厚的气候环境,结出的果实具有皮薄、肉厚、核小等特点,颇受市场青睐。
益智珍果素有“岭南第一果”之称。据相关古籍记载:益智本名不作益智,而唤摧芋子、燕串子。据明朝医学家李时珍所著的《本草纲目》记载:“益智仁,辛温,无毒。主治遗精虚漏、小便余沥、益气安神、补不足、安三焦……”
另据史料记载,三国时期曹操之三子曹植幼时孱弱,一次有北上之客商送上“摧芋子”,曹植食后,食欲大增,日渐聪明,五岁便能作诗,而后更有七步成诗的敏捷才思,于是乎曹操便将“摧芋子”叫作“聪明果”,后来又叫“益智子”。宋朝苏东坡被贬岭南之时,亦有相关记载。据考证,益智属姜科草本植物,有杀菌作用,别名益智仁、益智子,是我国四大南药之一,既可药用,也可加工成食用凉果。
查看详细益智仁的副作用是服用过量,会出现恶心呕吐等症状,益智仁阴虚火旺或因热而患遗滑崩带着忌服,凡呕吐由于热而不因于寒,气逆由于怒而不因于虚;小便余沥由于水涸精亏内热,而不由于肾气虚寒,泄泻由于湿火暴注,而不由于气虚肠滑,应该禁服。
查看详细益智健脑的食物有:
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸,是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
南瓜南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。
葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
香蕉香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用。
海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
查看详细1。益智主食
每100克小米、玉米中,蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养物质的含量,均是稻米、面粉不及的。经营养学家研究,小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
如果将小米与红枣、豆类同煮粥,含维生素C较高的红枣将弥补小米不含维生素C的缺陷,无论在孕期和产期都是具有较高营养价值的益智食品。
玉米具有开胃健脾的功用。但是在加工成面粉的过程中,会使维生素B受到不同程度的损失。所以,如果能用稍加粉碎后的玉米渣子煮粥,可减少损失。若和豆类,如黄豆、红豆同煮,还可增加蛋白质的含量。
2。益智副食
益智副食主要有核桃、金针菜(又名黄花菜)、黑芝麻、鹌鹑蛋、紫菜、红枣、木耳、花生等。
(1)鹌鹑的药用价值很显著,枸杞、远志肉与鹌鹑同时炖熟服用,具有健脑养神益智的功效。
(2)紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素,对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症,有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤,海带则可以烧、炒、煮、以及与各种肉食、蔬菜同时烹调,味道鲜美。
(3)芝麻,特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁,同时含有19。7%的段质蛋白质和近10种重要的氨基酸,这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成份,必须随时进行补充。芝麻的食用方式较多,炒熟后研末,加入盐或和焙过的花椒粉后可夹馍,调面条,还可拦在凉菜里或蒸花卷,制成芝麻酱,经常食用,有补血、养发、润肠、生津、通乳等功效。自古以来,在妇女孕、产期饮食中,总是离不开芝麻、香油和芝麻酱的,因此对大脑也有莫大的好处。日常可用黑芝麻、粳米适量煮粥,加糖食用。
(4)金针菜的营养价值早就被我们的祖先发现了,因为它具有安神作用,常用来防治神经衰弱和失眠等病症。有此病状的孕妇,应常将金针菜与肉、蛋炒后食用,对胎儿发育有很大的帮助。
(5)核桃的益智价值更为突出。核桃的营养非常丰富,其中脂肪含量约占63-65%,蛋白质含量15-20%,糖占10%左右。据测定,一斤核桃仁相当于五斤鸡蛋或九斤牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益,钙、磷、铁和维生素A,维生素B1、B2等营养成分含量比较高。可以去皮后生吃,研碎与红糖拌合蒸包子吃,炒熟后稍压拌盐和其它调料一起蒸花卷吃。还可以煮粥,或做成桃酥吃。总之,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体保养和对胎儿发育,均有很大的好处。核桃仁外包的一层皮略带苦味,可用开水冲泡一下,便很容易剥去此皮。也可在火上烘烤一下,用手一搓皮就可以掉下来。
查看详细答:可以泡在一起,没事的,远志归肺经,消肿去痈,有安神作用!益智仁有固精作用归肾膀胱经!伸筋草活血通络,可以的!
答:三味中药是:远志,益智仁,伸筋草。1,每味5克即可。2,冲水后要一次喝完再续水,不然会变味儿。前两味在药书中的功效是增加智慧,治头昏,精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活,可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。他说,“老人的关
答:这是甲类非处方药?,这是纯中药制剂,这是正规药的。由五指毛桃、扶芳藤、牛大力、肉苁蓉、千斤拔、红参、肉桂、三七、升麻组成。具有补肾益脾的作用,也有健脑生髓的功效。用于脾肾不足,精血亏虚所致病症。如果有这种药的适应症,就可以适当的服用的。
答:病情分析:可以泡在一起,没事的,远志归肺经,消肿去痈,有安神作用!益智仁有固精作用归肾膀胱经!伸筋草活血通络,可以的!
答:药性上并不冲突,应该可以一起服用……不过伸筋草药性辛温,主要舒筋活络,消肿止痛,用治风湿痹证,跌打损伤。孕妇慎重服用,其它的药属于补益安神药,没有特别的服用禁忌。这四味药平时养生保健服用尚可,但若是用于治疗疾病,药力就过于单薄。
答:饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身
答:怀孕期间孕妇要多吃对胎儿智力有益的食品胎儿可以通过调节食物迅速改善其脑力在食物营养成分中
答:腰扭伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生,是治疗腰扭伤的最好办法。急性扭伤,1-3副药,3-9天就治愈了。甘肃白银。
答:六汗别名续断【来源】本品为川续断科植物川续断esC。Y。。M。Ai(或l)的干燥根。秋季采挖,除去根头及须根,用微火烘至半干,堆置“发汗”至内部变绿色时,再烘干。命名因为它要晒干几次,堆置“发汗”多次的原因
答:干桂圆和桂圆都不能多吃,不过由于干桂圆晒干之后体积变得比较小,所以大感觉吃了10粒干桂圆也相当于吃了2-3粒桂圆,因此开始肆无忌惮的大吃特吃干桂圆。这样是不行的哟,当然偶尔一次吃10粒或以上干桂圆或许没有什么问题,又或者不会那么表现出上火的
答:糖尿病患者是可以吃包子的,不过包子的主要成分就是淀粉,所以糖尿病患者是不能过量食用的,以免导致血糖出现波动。建议:您平时多吃一些荞麦、杂粮面,一般是不会影响血糖的,同时要加强运动。
答:香附是中药。主治:理气解郁,调经止痛。用于肝郁气滞,胸、胁、脘腹胀痛,消化不良,月经不调,经闭痛经,寒疝腹痛,乳房胀痛。
答:梅毒是一种严重的性传播疾病,可以导致皮肤方面的一些病变,在进行青霉素等药物积极治疗的时候,应该多摄入一些新鲜的蔬菜和水果儿,避免摄入其他辛辣刺激性的食物,以免加重病情。大蒜,鱼虾等食物应该属于发物,避免摄入这类食物,以免给身体造成不利影响,
答:黄菊花味道稍苦,清热能力强,常用于散风热,如果上火,口腔溃疡,用它泡水能败火。具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒的功能,可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。黄菊花清热解毒,适用于目赤肿痛、疔疮疱疖,清实火。用它调配其它药物可以制成
答:都知道红枣可以生血,此外枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明:红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量,这样肌
答:枣子,不仅是一种美味的水果。还有药物辅助的作用。红枣中含有丰富的营养价值,不仅含有人体所需的葡萄糖、微量元素、多种维生素和一些矿物质,而且还有补气养血的功效。无论男人还是女人,常吃大枣,都能提高机体免疫力,抗病能力强,美容养颜。男人经常吃大