大米共有几种食用方法？

可以煮成粥做成大米饭蹦成爆米花您也可以把新下来的大米先蒸一下~然后再晒干水分也是和好吃的~

成年人每餐可吃多少克大米？

人类要以粮食为主食因为它的产量很高可以解决饿问题所以您问一天可以吃多少大米……只要每天的营养够了您不吃大米都能活……

吃大米对身体有哪些好处？

大米里面含有对人体较多的营养物质，经常吃大米，人体也不容易生病，并且还能补充身体所需要的营养，晚上的时候喝大米粥，还能够补充身体所需要的水分，大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等。红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津，大米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴。

吃大米的好处有什么？

大米是日常生活中最常见的主食之一，脾胃不好，咳嗽的人可以多吃些大米粥，能够补脾和胃，还有清肺的功能，给小孩适量喝些大米粥也有益于小孩的健康，大米粥能够刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，和大米搭配比较好的食物有栗子，二者一起食用能养胃补肾；同时还有白萝卜，二者一起食用可以止咳化痰，消除肿胀。

大米有什么营养物质？

大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右，同时含有一定量的蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价为77，蛋白质效用比率为2.2，蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

东北哪的大米好吃？

东北最好的大米是黑龙江“五常”大米（但市面上假的最多），其次是牡丹江的“响水”大米，再次是佳木斯地区建三江农场的大米（就是最早的北大荒，世界三大黑土地之一，国内唯一的）。其他的就没什么特色了，都差不多。