菠菜是个好东西,菠菜含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜可以用来烧汤,凉拌,单炒[52石斛网www.52shihu.com],和配荤菜合炒都可以,菠菜既有营养又好吃。
菠菜是个好东西,菠菜含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜可以用来烧汤,凉拌,单炒[52石斛网www.52shihu.com],和配荤菜合炒都可以,菠菜既有营养又好吃。
从中医理论上认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和等都有较好的治疗作用。
查看详细吃菠菜的好处:
吃菠菜能预防痔疮。菠菜中含有大量的粗纤维,它们进入人体肠道以后,能加快肠道蠕动,能促进大便生成和排出,平时经常食用也可以预防痔疮和便秘以及肛裂等多种疾病的发生。另外菠菜还是一种可以补血的食材,它含有的微量元素铁,能促进血红细胞再生,可以补血,也能让人们的贫血症状缓解。
吃菠菜能保护视力。菠菜中含有一些胡萝卜素,这种物质进入人体以后会转化与维生素A,能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生,另外菠菜中还含有多种微量物质,能促进人体的正常代谢,避免血液凝结,平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。
吃菠菜的坏处:
其实菠菜本身对人体并没有什么害处,但是它却不能与高钙类的食品一起食用,特别是豆腐和牛奶等食品,因为这些食品中的钙与菠菜中的草酸相遇以后,会转化成人体不能消化的物质,这些物质在人体内积存以后,就会形成结石,危害人体健康。
扩展资料:
菠菜营养丰富含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等营养元素。具有通肠导便、防治痔疮,补铁补血,促进生长发育的作用。菠菜中含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘等症等有很好的改善和治疗作用。菠菜和螺旋藻一样都有含有大量的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素,能够为人体提供丰富的营养物质,促进人体的发育。
另外胡萝卜素可以在人体内转变为维生素A,能维护视力和上皮细胞的健康,增强人体的免疫能力;如果铁性贫血症,那么可以吃些菠菜,它所含的铁元素会很好的改贫血症状。另外菠菜还具有清洁皮肤延缓衰老的作用。
据研究表明,菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,可以增青春活力。对于身体虚弱、面色灰黄、肠胃不好的人,可以感虑吃些菠菜。值得注意的是菠菜和豆腐最好不要一起食用,因为它们在一起容易生成草酸钙,从而不利于人体吸收,吃起来也很涩,不润滑。
参考资料:春季吃菠菜好处多 注意5禁忌--人民网
查看详细菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。 菠菜含有草酸,草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙,草酸钙不能被人体吸收利用,所以常吃菠菜会引起缺钙。缺钙影响幼儿的生长发育,易患佝偻病、手足抽搐症等建议孕妇和产后妈妈不要大量的食用菠菜,以避免钙的营养成分减少吸收。
查看详细虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。每100克虾中含有钙325毫克。虽然菠菜中含有草酸,容易与虾中的钙生成不溶性草酸,但只要将菠菜焯水或煮熟,以分解菠菜中的草酸就可以同吃。
查看详细菠菜性味甘凉,能养血、止血、敛阴、润煤。因而可防治便秘,使人容光焕发。菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道,有利于大便顺利排出体外,避免大便毒亲吸入血液,使全身皮肤显得红润、光泽。
查看详细答:菠菜能保障营养、增进健康,适当吃对身体好。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢延缓衰老,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有
答:步骤1。准备好剩米饭,鸡蛋与菠菜。2。准备好葱花,鸡蛋加一点水、白醋与盐打散。3。将菠菜放在开水里焯一下,然后捞到冷中浸洗后攥干水分。4。坐锅热油,倒入鸡蛋液,中火,看到蛋液冒气泡,底部凝固后,迅速用铲子滑散,盛出备用。5。另起锅爆香葱花。
答:胡萝抄卜菠菜蒸鸡蛋的做袭法鸡蛋三个,加少许盐,打散bai把菠菜洗净,锅du烧开水zhi,放一点盐,将菠菜焯一dao下,然后捞出过凉水,切碎;将胡萝卜洗净去皮,擦丝。将它们放入蛋液中搅拌均匀。调制淀粉水,1勺淀粉,5勺水,搅匀,倒入菜单混合液
答:步骤西红柿菠菜汤面的做法步骤11。锅里放油,葱蒜炝锅西红柿菠菜汤面的做法步骤22。倒入西红柿西红柿菠菜汤面的做法步骤33。翻炒出汤汁西红柿菠菜汤面的做法步骤44。加入适量食盐和水西红柿菠菜汤面的做法步骤55。开锅后煮入面条西红柿菠菜汤面的做
答:菠菜含有很多草酸,小孩多吃了,可能会发生佝偻病、软骨病等。
答:菠菜中含有较多的草酸,吃的太多容易形成结石,所以不可以长期大量的吃。菠菜、芹菜等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的易患结石病的原因之一。
答:用料牛肉300g土豆一个胡萝卜一根豆角适量西红柿一个韭菜适量青椒少许(根据个人口味,不放也行)黑木耳适量葱适量姜适量十三香适量盐适量老抽适量生抽适量面粉适量菠菜适量臊子菠菜面的做法把新鲜的菠菜洗净用榨汁机打成汁,把打碎的汁和菜分开。把打碎的
答:1、将罗勒叶洗净,与大蒜、橄榄油、芝士粉一起混合,倒入料理机中,倒入淡奶。2、搅打成酱汁。3、意大利螺旋面煮熟后滤出备用。4、平底锅烧热,倒入意面。5、倒入酱汁。6、加入盐、鸡精、胡椒粉。7、搅拌均匀。8、一边大火收汁,一边不停抄动,直至酱
答:陈皮可用于行气健脾、燥湿化痰、降逆止呕。但陈皮药性偏于温燥,有干咳无痰、口干舌燥,阴虚者不宜多食。所以不建议一年四季都喝。
答:附子有毒所以一般中药店是禁止销售的您要多少我在药材市场我可以帮您联系
答:清热凉血,生津止喝,肺燥咽干,皮肤燥痒等。。。
答:蜂蜜营养丰富美容养颜又润肠,不同种类的蜂蜜,养生保健的功效是不太一样的,食用的时候最好区分开来。参蜜补气血,枸杞蜜解毒杀菌,益母草蜜调经活血。苦丁花蜜清热散风、除烦解渴,对青春痘、祛油腻效果显著。
答:皂荚,又名皂角树主要是皂荚果的用途皂荚果是医药食品、保健品、化妆品及洗涤用品的天然原料;皂荚种子可消积化食开胃,并含有一种植物胶(瓜尔豆胶)是重要的战略原料;皂荚刺(皂针)内含黄酮甙、酚类,氨基酸,有很高的经济价值。1.防脱乌发作用含皂角类
答:,,胃炎的发生考虑和不规律的饮食以及生活习惯有一定的关系,最好积极的进行相关的调理。建议:平时注意饮食清淡易消化,并且保持一定的规律性,不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,最好戒烟戒酒,定期复查。
答:这种情况一般的情况来说,阴阳两虚的情况往往是可以采用中药如桂附地黄丸等药物的治疗的。注意保养的。饮食要清淡的。保持心情舒畅。不要劳累的。
答: 在生活中我们购买东西的时候,首先就会关心物品的价格,如果比较昂贵的话,我们就会不买,但是有一种东西是由不得我们的,那就是药物,出现了疾病之后就需要药物来进行治疗和缓解,尤其是慢性疾病的出现更是如此,兰香子是一种中药材,那么这种兰香子价位是