花生和核桃和鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？

保证核桃鸡蛋在一起非常好，这三种食物非常有营养的，对身体非常好的。

但是可以一起吃啦，而且味道很不错，而是要补充身体所需要的蛋白质。很有营养的。

发生和和头和鸡蛋是跑牛了是可以一起去的比较丰富的蛋白质丰富原谅。

花生和核桃，还有鸡蛋和牛奶的话，都是可以一起吃的，她们搭配的话不会有冲突的，可以放心的呀

食材准备：

吐司面包两片、玉米粒、卷心菜、胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱。

适合年龄：4岁以上小朋友

制作步骤：

1、将胡萝卜和卷心菜洗净切丝并焯水，放入一点盐和黑胡椒调味。

2、首先把吐司面包涂上沙拉，放在一大张保鲜膜上。将蔬菜丝均匀地铺在面包上

3、在其中一边的正中央放上一枚已经煎熟的鸡蛋。

4、将保鲜膜折叠，用力压下牢牢地包裹住上下两片面包。

5、用手调整鸡蛋在面包夹层中的位置，确定其处于正中间状态。用一把锋利的刀一次性从面包正中间快狠准切下，将鸡蛋从中间一分为二。再用一张漂亮的油纸将其再固定一次。

花生核桃牛奶

核桃健脑益智，花生富含钙质能够促进生长发育。这是一道非常营养又可口的花生核桃牛奶露。重点是做法也简单，将所有材料都放进豆浆机搅打[52石斛网www.52shihu.com]，只要控制好原料的比例，出来就是一杯美味的饮品。将它作为早餐的一部分，帮您开启充满活力的一天！

原料准备：

花生25克，核桃仁25克，牛奶500克，细砂糖20克

适合年龄：4岁以上小朋友

制作步骤：

1、将花生仁和核桃仁铺在烤盘上，放入预热好160℃的烤箱，烤大约10分钟。烤出香味。

2、烤好冷却后的花生和核桃仁，搓去外皮

3、将处理好的果仁倒入豆浆机里。

4、再倒入牛奶和糖，盖上杯盖。选择果蔬程序，大约2分钟。程序运行结束后，再运行一次果蔬程序（两次果蔬程序可以将果仁打得更加细腻）。

5、打好以后，撇去浮沫，将花生核桃牛奶倒出来，就可以享用了。