血糖高的人可以吃榛子吗？

血糖高的患者可以适量的吃一些榛子的。榛子具有降胆固醇的功效，还可以有效的预防心脑血管疾病，榛子是属于一种坚果类食物，榛子里面含油和碳水化合物的成分比较高，可以适当的吃一些榛子补充人体的能量[52石斛网www.52shihu.com]，增加人体免疫力，但是因为榛子是属于不容易被消化的食物，不能吃太多的榛子，吃太多榛子会引起肠胃消化不良等情况。

榛子如何储藏？

榛子的储藏方法：

将其放在密封、干燥的容器中。此外，保存榛子时还应当避免阳光照射，发现有虫眼或者变质的，应当立刻拣出来，以免污染其他榛子。

榛子的营养价值：

榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。

吃榛子能使人聪明吗？

榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱和脂肪酸占77.7%，多不饱和脂肪酸占9.5%。单不饱和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，对防治心血管病有很好的作用。多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA，可以提高记忆力、判断力，改善视神经，使人变得更加聪明。

榛子怎么吃？

1. 生食：榛子可以整个食用，也可以磨碎或切碎食用。新鲜的榛子和经干燥处理的榛子都很美味，通常被当作小吃或开胃食品。2. 糕点：榛子常被加入沙拉、酱汁、布丁和冰激凌中，磨碎的榛子可以加入蛋糕和小甜饼里。榛子可用于制作奶油杏仁糖，也可用来制作夹心巧克力。以榛子为材料制作的奶油杏仁糖香酥可口;巧克力榛子蛋糕不仅味道浓郁醇香，还有滋养脾胃的功效;榛子油能够有效的改善贫血的症状，还有助于视力保健。3. 烤制：将去除薄皮榛子放在一张煎盘上，放入烤箱里烘烤至金褐色，期间要不时搅动。烘烤、磨碎、切碎都可提升榛子特有的香味。

榛子适合什么地方出产？

榛子分布很广，亚洲、欧洲及北美洲的温带均有榛树分布。

土耳其：世界榛子的主要生产国，其榛子产量占全球榛子总产量的三分之二，榛子产品为该国带来高达12%外贸销售额。

中国：榛子在中国的种植历史悠久，目前，全国22个地区都有榛属植物分布，资源丰富，特别是东北、山西、内蒙古、山东以及河南等地，均分布有很大面积的榛子林。

其余国家：榛子的主要生产国还有西班牙、意大利及美国。

榛子的生长习性：

1.特征：榛子的叶互生，阔卵形至宽倒卵形，边缘长有不规则的重锯齿，上面无毛，下面脉上有短而柔的毛，长，宽4-7cm；叶柄长1-2cm，细毛密布；托叶小，易早落。花为单性，雌雄同株。

2.气候：榛子耐寒，可度过-30℃的严冬。喜湿润的气候，年降水量的地区适宜栽种。

3.光照：喜光，充足的阳光利于榛子的生长发育和结果。

4.土壤：对土壤的适应性强，在壤土、砂土、粘土及轻轻盐碱地上均能生长；对地势要求不高，但若海拔较低，则更利于榛子的生长。

孕妇吃榛子有什么好处？

孕期有胎儿有喜的妇女可以吃榛子，但并非所有孕期有胎喜孕的妇女都能吃榛子。因此，大家在吃榛子的时候，一定要注意自己的身体状况。所以吃榛子有什么好处呢？第一，因为榛子的味道比较好，所以对于怀孕期间胎儿有喜有喜的孕妇来说，有了胎儿有喜的孕期是非常适宜的食物，而且因为榛子含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘大便异常和消化不良，VE能抗衰老，滋润皮肤，非常适合女性在生活中食用。另外榛子对腹中胎儿的益处也不乏，因为榛子富含基酸、不饱和脂肪酸，如果准妈妈可以适量补充，不仅可以增强母子的免疫力，而且对宝宝的大脑发育也有很好的促进作用。