芦笋可以既降低患心脏病的风险。芦笋含有一种不被消化的天然果聚糖类碳水化合物—菊糖,为大肠内益生菌的“生长因子”。每天吃一顿芦笋,就可提供每日叶酸推荐摄取量的60%[52石斛网www.52shihu.com],有助于减少患心脏病的风险。
芦笋可以既降低患心脏病的风险。芦笋含有一种不被消化的天然果聚糖类碳水化合物—菊糖,为大肠内益生菌的“生长因子”。每天吃一顿芦笋,就可提供每日叶酸推荐摄取量的60%[52石斛网www.52shihu.com],有助于减少患心脏病的风险。
给您来一道菜:材料:鸡脯肉、芦笋、胡萝卜、香菇。调料:盐、味精、料酒、胡椒粉、淀粉、香油。做法:1.芦笋洗净,切去老根部分,并用刮刀刮去底部的硬皮,这样依次处理好所有的芦笋。2.锅内注入适量清水,烧开后加入少许盐,投入处理干净的芦笋烫到八成熟,然后捞出放在一边沥去水分。3.芦笋沥去水分的时间我们来准备鸡肉馅,将鸡脯肉洗净剁成泥状,香菇洗净切碎,胡萝卜洗净去皮切碎,将鸡肉泥、香菇碎、胡萝卜碎放入容器内,加入盐,料酒,味精,胡椒粉,香油搅拌均匀成馅料备用。4.将刚刚做好的鸡肉馅酿到芦笋上,芦笋上不必拍干淀粉,鸡肉也可以将芦笋包裹的很严实。5.将做好的鸡肉酿芦笋放入蒸锅蒸熟。6.另烧锅下油,注入高汤(或者是刚才蒸鸡肉酿芦笋出来的汤汁),调入盐,味精,用水淀粉勾薄芡,淋到鸡肉酿芦笋上即可
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芦笋(学名:alis L.)是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗,可供蔬食。未出土的呈白色称为白笋,出土后呈绿色称为绿笋。即使生产地域不同,但不管是哪款芦笋品种,只要照到阳光就会变成绿芦笋,埋在土中或遮蔽阳光,就会让芦笋色泽偏白。
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。
芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之,从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出,除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,,其他无论氨基酸还是上述微量元素含量,绿笋均高于白笋。
食用功效
1、抗癌之王:芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力,对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
2、清热利尿:对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。
3、促进胎儿大脑发育:对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
百度百科-芦笋
查看详细吃芦笋可以起到安胎的作用,能够补充身体内的维生素,当血压偏高的时候也可以适当的吃一些,适当的吃一些芦笋可以起到清热利尿的作用,在怀孕的时候可以吃一些芦笋对胎儿的大脑发育是有一定的帮助的。芦笋内含有丰富的维生素和蛋白质,而且还有多种氨基酸,在平常生活中还要少吃一些辛辣或者刺激性的食物,饮食方面要有规律。
查看详细平时在吃菜的时候,多吃点芦笋这类的菜。芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。另外,芦笋的笋尖富含维生素A,有助于美颜润肤。
查看详细芦笋营养价值丰富,富含蛋白质、五十岁以及多种微量元素。具有消除疲劳、增进食欲以及助消化的功效,能够起到利尿消肿、预防心脑血管疾病的作用。建议注意饮食合理性,加强营养摄入。
查看详细答:芦笋是一种可以防止胀气的水果,还具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
答:芦笋有鲜美芳香的风味,柔软可口,能增进食欲,帮助消化。芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。
答:不是一个菜茭白(又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋,高笋。),是禾本科菰属多年生宿根草本植物。分为双季茭白和单季茭白(或分为一熟茭和两熟茭),双季茭白(两熟茭)产量较高,品质也好。世界上把茭白作为蔬菜栽培的,只有中国和越南。茭白在山东新泰白庄子被誉
答:很遗憾的告诉您,芦笋是没有治疗肺癌的效果的。不过作为食物,芦笋在饮食上是可以多食用一些,有一定的抗癌效果,但是不能作为治疗方式,因为起不到治疗作用。作为辅助治疗,中药人参精华提取物稀牌胶囊能有效调节人体免疫力,抑制肿瘤细胞增殖,对肝癌、胰腺
答:靠食疗来治病是不靠谱的,这些食材从人类诞生到现在就存在了,如果有这么明显的治疗效果,早就把它提纯做成药了,还需要全世界专业人士每年烧掉几万亿美元的资金来研究攻克癌症吗?中国每年三百多万肿瘤发病率,接近70%的肿瘤死亡率,即使是美国也只能做到
答:不仅具有清热解毒、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用;还对现代疾病有一定的药理功效;芦笋茶药理功效之多作用之广是其他饮料无可替代的芦笋茶中具有药理作用的主要成分是芦笋皂含量之丰富达到惊人的地步
答:经常食用芦笋可以增进食欲,帮助消化,缓解疲劳,对心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等患者很有益处,并具有利尿、镇静等作用。同时,芦笋也是防癌食品。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,可以促使人体内细胞生长正常化,还具有防止癌细胞扩散的功能。老
答:1、芦笋,又叫龙须菜,因为其状如春笋而得名。芦笋有鲜美芳香的风味,富含纤维回,柔软可口,答能增进食欲,帮助消化。在西方,它被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。2、芦笋含有多种抗癌营养成分。首先,它富含一种能有效抑制癌细胞生长的组
答:加工的方法不同,实际是同一东西官桂即肉桂,常绿乔木,是樟科下的植物,分布福建、台湾、海南、广东、广西、云南等地的热带及亚热带地区均有栽培,其中尤以广西栽培为多,大多为人工纯林。官桂高。树皮灰褐色,芳香,幼枝略呈四棱形。叶互生,革质;长椭圆形
答:独活是常用的一味中草药。为伞形科植物重齿毛当归的干燥根。主产于四川、湖北、安徽等地。其功效是祛风胜湿;散寒止痛。用于风寒湿痹;腰膝疼痛;少阴伏风头痛,头痛齿痛。
答:不是发性食物。1、食用菌类主要有蘑菇、香菇等,过食这类食物易致动风生阳,触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。2、海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,这类食品大多咸寒而腥,对于体质过敏者,易诱发过
答:毛豆禁忌1、黄豆忌猪血黄豆和猪血一起吃,不容易消化,毛豆和猪血会引起消化不良。2、黄豆与酸牛奶酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。3、毛豆与
答:就风而言,是冷风。冷空气袭来时,中风的病人会增多的。有统计数据的。
答:糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所
答:胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症,为最常见的消化系统疾病之一。一般主要表现为上腹痛、腹胀、嗳气、反复出血。最好是积极的口服一些庆大霉素,普鲁卡因维生素b12颗粒进行治疗,平时饮食上应该注意避免吃凉的辛辣的食物。
答:脾胃湿热如何调理1、应该尽量少吃水果等生冷的食物,大多数水果都偏寒,食用后不利于胃寒的恢复。2、可以多吃一些温、热性的食物,例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物。3、做菜多放生姜,并且吃掉生姜,胃有问题的人口气一般不好,吃姜能有效改善寒痛和口