枸杞一天吃多少才适量？

枸杞具有补气血的功效，如果吃多了之后，是很容易导致人体上火的，一天最好不要超过了５颗，不超过20克。如果是一些体内有了某种炎症或者是正在感冒发烧的人群，都是不能服用的，不利于病情的恢复，还是要根据自身的情况来定。

人体每天适当的吃点枸杞还是比较好的，但是也要适量才行，每天吃20g左右的枸杞子比较合适，因为枸杞的大小都不同，所以不好规定具体吃多少才会合适。建议：可以去医院看中医，看自己的体质是否合适，如果合适再进行服用，一般不会有什么问题了。

枸杞主要有滋阴补肾的效果，但是不是每个人都能吃的[52石斛网www.52shihu.com]，需要看您的体质是否适合。比如上火，感冒时，或者是火热性体质，是不适合进行口服的。最好请中医看一下，看您是否适合口服枸杞，如果适合，具体的用量，也是根据个人体质来计算的，就像每个人酒量也有大小。所以，还是请中医为您望闻问切，来进行枸杞的服用比较好祝心情快乐

枸杞有滋补调养和抗衰老的作用。枸杞泡茶，煮汤，烧菜都可以放一点的，吃枸杞的效果是远大于泡茶。每天吃20g左右的枸杞子比较合适。它没有任何毒素，所以您是可以长期服用的。

黑枸杞怎么泡？

方法：先取少许黑枸杞放到杯子里面，数量控制在10~20粒，然后慢慢地从旁边倒入温水，水温控制在40度~60度，时间方面：保持倒入水泡制3分钟，即可饮用。尤其注意的是，在喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。

用黑枸杞泡水真要注意的问题有：

1、首先就是黑枸杞泡水黑枸杞的用量是要比较少的，不然也是会浪费掉的，而且水的用量也要把握好，一定不要随意地变化自己水的温度。

2、在生活中发现很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，保持2杯一次性杯子那么多水，而且里面放15粒黑枸杞即可。

扩展资料：

另外，因为根据科学研究的结果其实黑枸杞里面是含有非常丰富的花青素的，而且花青素本身就是在高温条件下很有可能会被破坏的它的营养的。

那么从这个角度来看的话，其实在用黑枸杞泡水喝的时候按照最标准的方式来看的话是不可以用开水泡的，那么开水的温度最直接的结果就是会破坏掉黑枸杞的营养，所以黑枸杞泡水喝正确方法是应该像下面一样的。

还有就是在生活中发现很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，那么其实一般来说可以就是可以参照一个方法，就是保持2杯一次性杯子那么多水，而且里面放15粒黑枸杞就够。

参考资料来源：人民网-黑枸杞怎样泡水才是正确的

高血压的人能吃红枸杞吗？

枸杞对血压有双向调节的作用，可以吃，但不能单独吃枸杞，阴虚火旺者慎服。

高血压多为阴虚火旺引起，枸杞有滋肝补肾的功效，可以养阴，即可用，注意量易导致肝火，雨林控股旗下阿里树萃取片调理高血压。

哪些人不能吃枸杞？？

并不是所有人都能吃枸杞。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

常吃枸杞能补肾吗？

枸杞是中药的一种，能保健身体，中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿。药理研究则表明，枸杞子具有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等作用。专家建议，中老年人每日取30克枸杞子，嚼碎后用温开水送服。

龙眼肉、龙眼核、枸杞熬成茶对近视有用吗？

对近视有帮助的是枸杞、菊花、决明子等。另外饮食上也可以调理。多吃动物肝脏等含有维生素A丰富的食物。注意坐姿，不要长时间对这电脑、电视。祝身体健康