一天中什么时间吃苹果营养最好？

苹果是一种很好的水果，一天当中什么时候吃苹果效果最好呢？水果讲究的是新鲜，新鲜的苹果里面的维生素等营养才丰富，而且从市场上买来的苹果都是浇过农药的。既想吃水果来补充营养，却又对市场上的水果不放心，该怎么办呢

"苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜"比喻三个时间吃苹果的效果，所以早饭后吃是最好的，热量相当于一杯咖啡的，有助于提神，效果也比和咖啡好．不需要用洗洁精洗，那是洗碗的诶，维生素都洗掉了，就用水冲洗，不放心就用水泡个十分钟，水不会吸维生素，还可以洗掉上面人工加的农药色素．

普通人饭前一小时，和饭后一小时

人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质[52石斛网www.52shihu.com]，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。

传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。

饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。

除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。

生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后通常也送上一个果盘，认为这样既增加营养，又有利于人体健康。其实餐后马上吃水果是不妥当的。

水果是单糖类食物，容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。餐后马上吃水果，很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂，产生气体，导致腹胀甚至消化功能紊乱。因此，最好是餐后半小时到一小时食用水果，这样才有助于消化吸收。需要减肥的人可以在餐前20分钟至40分钟吃一些水果，因为水果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食。

不要在饭后马上吃要隔一个小时

饭前饭后半小时不要吃

最好是在下午四到五点吃，这个时候吃甜点比较好，可以补充能量。

吃阿胶糕期间可以吃苹果柚子吗？

可以的

佳妃若熙温馨提醒：

（皇妃）阿胶糕食用及注意事项：每日2~3片，在早饭前及晚饭后吃最好。患有感冒、咳·嗽、腹泻等病或月经来潮时，请暂停食用。

服用阿胶糕期间，请勿同时食用萝卜、饮用浓茶等。大便糖稀、脾胃严重虚弱者，减量食用！

其它都可以吃

吃苹果的最佳时间是什么时候？

吃苹果的时间，因为这个也没有一个确切的科学的说法，但是目前来说最常见的说法就是早上吃苹果是金，晚上吃苹果可能效果就要差一些了，多吃新鲜的蔬菜水果都是比较好的。增加体质。

一天当中什么时候吃苹果好？

建议最好早上吃过早饭后一个小时后吃苹果，这时候吃苹果不仅可以补充营养，而且还有美容养颜的效果，对于预防便秘也是有利，但是要避免吃太多苹果。此外下午三四点的时候也可以吃苹果。

苹果有哪些营养？

其中的营养素含量较丰富，经常食用苹果对怀孕后的妇女也有许多益处，每100克苹果中含糖分6.5~11.2克，葡萄糖2.5~3.5克，苹果中还含有蔗糖，同时还含有锌、钙、铁、钾等微量元素，尤其适合怀孕期间的妇女食用，而且在食用苹果时，每天可食用2~3个苹果。

红富士苹果那里的好？

当然是陕西苹果好，陕西苹果近几年的市场份额已超越山东和山西，成为全国最大的苹果生产基地，由于果树管理技术的提升，所产的苹果在质量上也超越山东，由于地理原因，山东的温差相比陕西较小，因此所产的苹果在甜度方面也不如陕西，特别是陕西旬邑，早在05年就开始了果树的大改形，强拉技的科学管理方法，使得苹果的质量和产量都得到进一步提升，现在所产的苹果常年出口到欧洲等地区，得到了欧洲人民的一致认可。