孕期什么时候开始吃燕窝？

怀孕以后可以吃燕窝，因为燕窝富含大量的蛋白质，同时里面也含有燕窝酸，可以有利于胎儿大脑神经的发育，一般建议尽量在怀孕头三个月以内开始吃燕窝，因为在这个阶段胎儿还没有发育成型，吃燕窝[52石斛网www.52shihu.com]，有利于胎儿的生长发育，但也要注意适量，避免过度的增补，也容易上火，不利于怀孕。

晚上吃燕窝好吗？

燕窝是一种营养比较丰富的食物，患者在晚上吃燕窝是不好的。首先晚上人体的胃肠蠕动就会减慢，如果患者在晚上吃燕窝就不能充分吸收燕窝中的营养，也不能很好的为人体提供所必需的维生素和能量。另外患者晚上如果进食大量燕窝也会加重胃肠负担，从而使得患者出现胃胀、胃痛等不适症状。因此建议患者最好是在吃完早餐之后进食燕窝。

秋天吃燕窝好吗？

燕窝含有蛋白质、

精氨酸、

组氨酸、

赖氨酸等多种氨基酸、

氨基己糖以及钙、

磷、

钾、

硫等成分，

为高级滋补佳品，

性平，

味甘，

入肺、

脾、

肾经，

具有养阴润燥、

益气补中的功效。《本草从新》载：

“

燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为

调理虚劳之圣药，

一切病之由于肺虚，

不能清肃下行者，

用此皆可治之。

开胃气，

已痨痢，益小儿痘疹。

”

《食物宜忌》中亦载：

“

（燕窝）壮阳益气，和中开胃，

添精补髓，润肺，止久泻，消痰涎。

”

在此，

为大家推荐四款适合秋季的燕窝美食，

让您养生的同时也达到美容的效果。

1

红枣百合燕窝

用料：燕窝（

1

盏）、红枣（

2

颗）、百合（

3

粒）、冰糖（适量）；

制法：

①将燕窝泡发、洗净、沥干，将红枣、百合洗净，备用；

②将红枣、百合放入锅中，加水用大火烧开，再用小火炖半小时；

③将燕窝放入炖好的红枣百合汤中，小火慢炖

15

分钟，加入适量冰糖即可。

功效：清心润肺、养血安神，能有效改善睡眠。

2

冰糖燕窝粥做法：

原料

取燕窝

10

克

大米

100

克

冰糖适量。

制法

①将燕窝用清水泡发

除去杂质、洗净，撕成条状，

②燕窝和大米一起入锅加适量的清水煮至米熟

调入冰糖

再煮一、

二沸即成

可每

日服

1

剂。

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功效

此方具有滋阴润肺、益气补中的功效

适合有痰喘、咯血、久痢、

噎膈、反

胃等肺胃阴虚症状的咳嗽患者使用。

3

秋梨燕窝

原料

秋梨

1

个

燕窝

3

克、冰糖适量。

制法：

①将秋梨去掉梨核。将燕窝用清水泡发

除去杂质、洗净。

②将冰糖敲碎

和泡发的燕窝一起放入梨心中

用蒸锅蒸至燕窝熟透即成

可每日

服

1

剂

早晚分

2

次服完。

功效

此方具有滋阴润肺、化痰止咳的功效

适合有痰喘、咯血、干咳、胸痛等肺

阴虚症状的咳嗽患者使用。

4

海带紫菜燕窝汤

配料：海带

25

克，紫菜

25

克，燕窝

25

克，豆腐

250

克，生姜

2

片、盐、葱适

量。

制法：

①把燕窝用开水浸过，去毛，把水倒掉。

②海带洗净，隔水蒸半小时，切丝；姜切成小片，葱切成小段。

③把海带、紫菜、燕窝、姜、盐一同放入锅中，加水后用旺火煮开，再用文火炖

半小时，把豆腐切成八块入锅，再煮沸即可。

功效：养肺阴、化痰止咳、壮阳、暖腰膝、抗衰老、助发育、抗癌；对缺磺性甲

状腺肿大病、高血压、高血脂均有疗效

吃燕窝对中老年人有啥好处？

女性常吃燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。男性吃燕窝可以改善皮肤状态，饱满精神，让精力更加充沛。对抽烟者去除烟燥和熬夜者恢复精力也有一定的作用。孕妇最需要补充营养，在新加坡就有一半以上的孕妇食用燕窝。燕窝含有丰富的活性蛋白，可以促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋养母体，更可使未来的新生婴儿增强身体抵抗力，让身体更加健壮，肌肤更加白皙。老人、病人等体弱者进食燕窝可以增强免疫力，强身健体，更好地享受生活带来的乐趣。

中老年人食用燕窝后能够直接刺激免疫系统的细胞生长、抑制衰老基因增长及阻止皮肤氧化，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，有效改善血液循环及降低胆固醇。

几个月开始吃燕窝？

燕窝对人体是非常好的，具有美容养颜，提高免疫力，延缓衰老的作用，老少皆宜，尤其是孕妇，一人吃两人补，有些女性在备孕期间就开始使用燕窝了，所以说有条件的话，还是建议在整个孕期都使用燕窝，每天三到五克，空腹食用就可以了。并且怀孕期间一定要加强营养。

燕窝中最珍贵的是？

血燕金丝燕第一次筑的巢完全是靠它们喉部分泌出来的大量粘液逐渐凝结而成的，质地纯洁，一毛不附，这种燕窝的质量最佳，是燕窝中的上品。在封建皇朝时代，常常被选出来作为进献的贡品，因此取名“官燕”。另有一种燕窝被所附红色岩石壁渗出的红色液体渗润，通体均成暗红色，也叫“血燕”或“红燕”，含有若干矿物质，营养好，产量很少，被视为燕窝中的珍品。