枸杞生吃一天吃多少粒？

根据您描写的这些症状考虑，您的症状是有血虚，气虚有一定关系的。单纯的服用补充枸杞子，效果不会特别明显。一般过期子可以时刻左右泡水喝服用。对于阴虚引起的症状有治疗效果，结合您的症状，建议您可以在医生的指导下辨证论治后。用四物汤或者八珍汤加减治疗。最近一段时间要注意休息，避免过度疲劳。

枸杞一般一天吃10粒是可以的，枸杞具有明目降火、滋补肝肾等，枸杞中还有很多的胡萝卜素能够增强人体的抵抗力，降血压血脂，女性有排毒养颜，延缓衰老的作用，枸杞是有一种温补食物，饮食过量会导致上火，对于感冒发烧的患者不宜食用。以免加重自身的病情。

可以生吃，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

一、两种人最好别吃枸杞

1、阴虚人群吃枸杞易上火

夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘[52石斛网www.52shihu.com]，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2、感冒发烧都别吃

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

二、枸杞六大功效

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

人民网－过量食用问题多两种人最好别吃枸杞

人民网－枸杞有6大功效一天吃多少枸杞最好

枸杞的功效是滋补肝肾益精明目的作用.建议您煎服可以泡水喝注意用量版平时多喝水权

意见建议：枸杞可以常吃，剂量可参考：每次可以吃5-10g，吃枸杞期间应该减少或避免辛辣之品的摄入。枸杞是补益的中药主要具有滋补肝肾、明目润肺等功效。从超市购买的枸杞可以干吃，也同样达到滋补的作用。

枸杞子怎么清洗呢？

枸杞分为以下6个步骤清洗：

按照这六个步骤洗完后晒干保存即可。

所需工具：食盐一包，碱面一包，小碗一个，勺子一个。

1、先把枸杞泡入水中。

2、加入食盐，这一步的目的是利用食盐杀菌的特性。

3、加入碱面，因为碱面有吸附作用，可以把枸杞褶皱里的脏东西吸附出来。

4、搅动2分钟，充分清洗枸杞。

5、捞出晾干即可。

注意事项：即使包装完整，还是按照上述步骤清洗一下枸杞上的脏物为好。

黑枸杞放久了能吃吗？

没过期就可以吃，平时保存注意密封，放在干燥通风的地方，

而且选用的产品要正宗，格尔木野生黑枸杞最好，营养高，

直接泡水喝，泡完后还可以嚼着吃。

常用枸杞泡水喝有什么好处？

枸杞子具有补肝肾，养血明目的功效，适合治疗眼睛干涩，疲劳。，这种情况也可以用抗疲劳的眼药水，平时注意不要用眼过度。医生询问：

每天喝菊花枸杞茶有什么好处？

菊花在中医医眉目《神农本草经》里记载就已有“久服利血气、轻身、耐老、延年”的功效

枸杞能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对于现在人的生活方式还说更有利，但枸杞要久食才有效！

菊花枸杞茶，在活血、养神等方面都有比较好的效果，气血差些的人可以长期饮用（尤其是女生）！

生吃枸杞可以补肾吗？

枸杞滋补肝肾，益精明目。

用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

您服用后不适说明您不适用枸杞，应当停用。