燕麦对于护肤方面有些什么功效？

燕麦能滋养肌肤，保持皮肤湿润，就像我现在使用的NFF燕麦面霜，除了这些功效外在美白淡斑方面也很有作用。

1、燕麦可帮助肌肤去角质

燕麦可以帮助美眉们轻松去除角质，取少量的燕麦与适量的食盐蜂蜜混合在一起，然后轻柔擦拭肌肤，可以有效去除皮肤多余的角质和死皮，同时有着极好的清洁效果，又不会刺激皮肤，非常适合皮肤角质厚重的美眉们使用。每隔半个月用燕麦去角质一次，皮肤会细腻光滑很多。

2、燕麦可深度清洁肌肤

我们的肌肤需要定期的深度清洁，这一护肤工作美眉们总是很容易忽略，不妨让燕麦来帮您。燕麦当中有着一种皂性的化学物质，它可以强度清洁皮肤深层次的污垢和油脂，将燕麦混合到洗面奶当中，然后再来洗脸，采用打圈按摩的方式来清洁皮肤，可有效缓解肌肤的油腻，让肌肤立刻变得清爽干净，使用燕麦深度清洁肌肤，也适合敏感性肌肤和混合型肌肤。

3、燕麦可平衡肌肤的PH值

皮肤的PH值不平衡，就很容易出现过敏发痒的症状，皮肤极易受到外界的刺激，会变得非常脆弱不堪，因此，您需要及时平衡皮肤的PH值，让肌肤降低敏感脆弱的机率。美眉们可以将燕麦用清水浸泡，使用浸泡过的燕麦水，擦拭肌肤，可千万别小看了这燕麦水，它可以保护肌肤免受外界的刺激、保护肌肤细胞组织、平衡肌肤的PH值。

4、燕麦可为肌肤锁住水分

到了夏季，天气炎热，皮肤表面的水分也会蒸发得很快，这时候，就需要及时为皮肤锁住水分、避免肌肤的水分流失。美眉们在洗脸的时候，可以向洗脸水中加入少量的燕麦，再进行洗脸，这样做的话，在洗脸之后，即便不能够立刻涂抹爽肤水，肌肤也不会感觉到非常干燥和紧绷了，当然，如果及时涂抹爽肤水和乳液，肌肤的水分会牢牢锁在皮肤表面，非常适合夏季为肌肤保湿锁水使用，来试试吧，再也不用担心没有面霜无法锁水了。

5、燕麦是自制面膜的好材料

喜欢在家里自己动手制作面膜的美眉们，找好材料很关键，燕麦就是个自制面膜非常好的原材料，无论您有何种美肤需求，燕麦都适合，它可以与各种温和的纯天然护肤材料搭配在一起，令嫩肤的功效大大增加，需要注意的是，燕麦不能与酒精等搭配护肤，会刺激皮肤，除任何刺激性物质以外，都可以搭配燕麦自制面膜护肤。

一、美肤澡

倒一杯纯燕麦片到您的浴缸里(也可以把燕麦放在浸渍布袋里)，放温水注满浴缸，加入几滴精油以及少许干薰衣草。泡澡15到30分钟时间，让燕麦净化您的皮肤，锁住皮肤水分，薰衣草的气味则有镇静舒缓神经的作用。

二、缓解皮肤发痒

根据美国皮肤科学会[52石斛网www.52shihu.com]，皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤，保护皮肤免受外部刺激。

三、洗面奶

燕麦中含有名为皂甙的化学物质，有强烈的清洁功效。皂甙具有乳化和气泡功能，通常被添加到洗发水和清洁剂里增加泡沫。所以燕麦片也适合做成面膜和洗面奶，尤其适合敏感皮肤。简单的DIY燕麦洗面奶：燕麦片用温水调和成糊状，加入一茶匙蜂蜜。把混合物涂到脸上，用打圈的方式清洁皮肤。蜂蜜的抗菌性有助于缓解红肿皮肤，减轻干燥症状。

四、去角质

如果非处方的磨砂产品让您皮肤发红，不如用胶体燕麦片，椰子油，红糖和温水自制***皮产品，有相同的清洁效果，但完全不会刺激皮肤。此外，椰子油会给皮肤带来健康的光泽。五、干性洗发水：燕麦不仅清洁身体多余的污垢，还能用来“干洗”头发。把一点燕麦粉均匀抹在头上，能够吸除多余的油脂，缓解头皮发痒。

如果说麦片片味道不错营养价值还高，估计大家都十分认同，毕竟在传统的印象里，麦片一直是一种不错的食物。如果小编说麦片还是一种对皮肤非常好好处的物品，是不是很多人会怀疑呢?其实麦片不仅仅可以用来吃，用来护肤同样效果非常的好，今天就来告诉您们麦片是怎样造福皮肤的。

一、麦片可以缓解皮肤不适

炎炎夏日，好像随时都有晒伤在出现，这个时候麦片也是可以帮助到我们的哟。如果夏天出现了晒伤，可以用麦片混合冷水敷在晒伤的部位，可以消炎并且消除晒后红肿。平时皮肤上出现了湿疹或者痘痘，也可以利用麦片来镇静皮肤，让皮肤恢复正常的状态。

二、麦片可以去除角质

敏感肌肤的人一般对于选用各种护肤品都十分谨慎，那么这里要告诉大家，麦片是一个不错的选择。在泡澡的时候放一点麦片，可以有效帮助敏感肌肤者去除皮肤角质，并且不需要担心去角质之后皮肤会出现发红长痘等过敏症状。

三、麦片保湿效果也不错

麦片还有非常不错的保湿效果，因为麦片中含有丰富的蛋白质，蛋白质会在皮肤表层形成一层保护膜。另外麦片中还含有油脂，也可以帮助皮肤锁住水分。所以麦片中的油脂和蛋白质一起构成了两道保护层，让肌肤的锁水能力更强，保湿效果也就更好了。

四、麦片去污效果不错

麦片中不仅含有丰富的营养，还含有一种去污能力比较强的物质——皂苷，这种物质平时会在我们常用的洗衣粉之类中出现，有着不错的去污效果。所以可以用麦片来去除皮肤上多余的油脂和其他垃圾，更加天然而且健康。

怎么样，是不是觉得有点难以相信，看起来那么普通的一种食物居然有着这么多不错的护肤效果!所以以后去超市买麦片时，不仅可以给自己的胃买一份，还可以为自己的皮肤买一份，让皮肤在这种纯天然的物质的保护下，更加出彩。

燕麦可以帮助美眉们轻松去除角质，取少量的燕麦与适量的食盐蜂蜜混合在一起，然后轻柔擦拭肌肤，可以有效去除皮肤多余的角质和死皮，同时有着极好的清洁效果，又不会刺激皮肤，非常适合皮肤角质厚重的美眉们使用。每隔半个月用燕麦去角质一次，皮肤会细腻光滑很多。

燕麦对护肤有些好处，它的养养成份有很大的工校，所以现在懂的生活的人，每天早饭各种米豆燕麦都有，这样身体才能健康。

每天吃燕麦的量是多少？

燕麦含丰富的膳食纤维，利于减肥。100克只有360卡，煮粥吃可以有好几碗呢，很饱，而且保证营养，也容易消化

燕麦片加牛奶有什么作用？

含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。燕麦片加牛奶一般指牛奶燕麦粥的主要成分。

牛奶燕麦粥的营养成分很丰富，燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。燕麦片是由燕麦轧制而成，外部最有营养的部分没有经过加工处理掉，保留了最原始天然的营养成分，燕麦的营养价值是最高的。

扩展资料：

牛奶麦片粥可增强孩子智力，婴儿2岁前是脑部和智力发育最重要的时期，如果营养摄取不足会引起智力发展的障碍，家长二定要注意。妈妈多注意牛肉韧性很强，所以在切的时候要切得细细的，煮的时候也要煮透。对宝宝脑部神经发育和智力发展有很大的益处。

牛奶麦片粥中的膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有填充、吸水、饱腹感，减少能量的过多摄入。

参考资料：牛奶麦片粥-百度百科

牛奶燕麦粥有什么好处？

牛奶燕麦粥要做的来话很简源单。首先把bai适量的燕麦冲上适量的du冷水（最好不要用热水zhi，因为dao热水煮出来的燕麦粥吃起来很硬，燕麦成颗粒状，所以最好是用冷水），放上锅用小火慢煮（切记，一定是小火，因为用大火燕麦粥就会糊了。）等到燕麦粥开了之后关火，用锅盖焖住（一定要这样做，因为燕麦是放在冷水里，融化的比较快，所以开了之后燕麦不一定就熟了，所以还要焖一下，这样的燕麦粥出来口感就更好！）等燕麦粥煮好之后加上牛奶，切记一定要等燕麦粥煮好了之后再加牛奶，因为牛奶遇到高温后就没有营养了。如果再加一点紫红薯的话就更美味了，如果要加紫红薯的话就要事先将紫红薯切成小片，放在蒸笼上蒸熟，然后和牛奶一起加入燕麦粥内

燕麦应该怎么煮好？

要看您买的是什么燕麦片，如果是速溶的话，就可以直接用热水沏，如果您买的是那种没有经过任何加工的燕麦片的话，就像用火熬，燕麦片营养价值挺高的。可以去买那种散装的原生燕麦片，不是快熟的，熬出来的燕麦粥，味道相当不错。

吃燕麦片有哪些功效？

燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。餐中纤维含量高的话，就不会有大肠告小肠的感觉。纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。

燕麦米怎样蒸饭？

主料：红豆40克、燕麦米40克

调料：大米240克、纯净水500克

做法步骤：

1、红豆和燕麦仁洗净提前浸泡。这是泡好的。

2、盛出所需的大米洗净。

3、将食材倒入电饭煲内，加入纯净水盖住。

4、按相应档的键焖制。

5、焖好的饭。

6、装碗的饭。

减肥燕麦怎么吃？

，像蒸米饭一样，燕麦可以蒸熟，然后作为主食，每天三餐都是粗粮，不容易做到，可以通过热量(餐盾)来阻止热量在食物中的吸收。在不影响正常饮食和各种微量元素的摄入的情况下，阻断堆积脂肪的热源，也是最好的选择，自己最了解自己的情况，平时多结合自己的情况进行治疗，效果会事半功倍的，希望能帮到您，祝您身体健康。

吃燕麦片会减肥吗？

吃燕麦片是可以减肥的，因为燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，而且热量也不高，含有丰富的营养，可以用牛奶煮燕麦片，这样营养价值更高，不会出现减肥后营养不良的状况，虽然加了牛奶热量变高，但是乳制品会帮助您消耗脂肪，不但不会胖，反而越吃越瘦。