花生瓜子吃多有对人有什么影响？

花生瓜子不可随意乱吃每100克花生含589千卡热量，每100克瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入[52石斛网www.52shihu.com]，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

开心果杏仁什么的比花生瓜子营养高吗？

杏仁最好，花生蛋白质没有杏仁高，瓜子炒熟了就没什么营养了

吃生瓜有没有什么营养呢？

营养成分主要有：水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠镁。

怎样辨别生瓜熟瓜？

一、目测法果实成熟后，果皮坚硬光亮，花纹清晰、果实脐部和果蒂部向内收缩、凹陷，果实阴面自白转黄且粗糙，果柄上的绒毛大部分脱落，座果节前后1－2个节卷须枯萎等，这些都可作为西瓜成熟的标志。

二、手摸或拍打法成熟的西瓜用手摸去有光滑感觉；而未成熟的西瓜，用手摸时有发涩感。另外，用手托瓜，敲打或指弹瓜面时，若发出砰、砰、砰的低浊音多为熟瓜；相反，若发出咚、咚、咚坚实音的，则多属生瓜。

三、比重法成熟西瓜与水的比重在常温下是不同的。水的比重是1，而一般成熟瓜的比重为0．9－0．95。将西瓜放入水中观察。若西瓜完全沉没，则表明是生瓜；浮出水面很大，说明瓜的比重小于0．9，西瓜过熟；若浮出水面不大，则表明是熟瓜。

生瓜能不能和黑木耳一块炒？

可以，黑木耳跟胡萝卜、生瓜、芹菜还有瘦肉片一起，加蒜油，快火猛炒，有锅气，很好吃。

吃生瓜子有什么好处？

瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。 瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。 生瓜子可以促进血液循环，有防止发生贫血等疾病的作用。还有有治疗失眠、增强记忆力的作用。建议瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。