晚上睡觉吃香蕉好吗？

晚上睡觉前是可以吃香蕉的，但是不要吃的太多，吃太多后容易引起消化不良的症状。除了香蕉以外，患者在睡觉之前尽量避免吃任何食物，因为在睡觉后身体，进入了休眠状态，在这个时候胃肠功能就会下降，如果吃了过多的食物，就会增加胃肠道负担，从而出现腹胀，腹痛等不适症状，不利于身体健康。

晚上睡觉前可以吃香蕉，其含有丰富的镁元素，可以起到促进消化、松弛肌肉以及促进睡眠的功效。其含有的精氨酸以及膳食纤维还可以起到通肠润便、抗衰的作用。建议：不要食用未熟透的香蕉，会引起胀气。

在睡觉之前还是不要吃任何东西的，因为吃多东西很容易导致积食，或者无法消化，这样对胃部的健康有很大的影响[52石斛网www.52shihu.com]，甚至会导致胃胀的情况发生。饮食上可以在平时多吃一些蔬菜和水果，如果喜欢吃香蕉的情况下，可以在饭后的半个小时再服用，对于肠胃蠕动有非常不错的效果。

之前不要吃任何的零食，因为吃零食很容易导致，肥胖的情况发生香蕉也是不可以吃的。会加重胃的负担，睡前2小时可以吃香蕉，少油腻食物，睡觉前保持安静，有助于睡眠。想要保持身材，在平时一定要注意合理的饮食方式。

睡前还是不要吃东西了，因为吃太多容易引起积食或不能消化，这对胃的健康有很大的影响，甚至会引起胃胀。食物中可多吃些蔬菜和水果，如喜欢吃香蕉的话，可在饭后半小时再吃，对肠胃蠕动有很好的效果。

香蕉炖冰糖一次吃多少？

说实话

用香蕉还是头一次听说

传统用方只听过

冰糖炖秋梨

可养阴润肺，止咳化痰

一天吃三个香蕉对身体有好处还是坏处呢？

坏处。

一个香蕉大概91大卡(每100克)，单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的，这种食物吃得多了，另一种食物就会摄入不足，为了保证自己身体营养素物质摄入均衡，每天食谱合理搭配蔬菜、水果，豆奶制品，肉制品，米、面等主食，以保证各类营养素物质的平衡供给。

香蕉作为水果中的一种，每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。

过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

扩展资料

吃香蕉禁忌

1、香蕉忌放于冰箱中冷藏

香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。

香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

2、忌空腹食用香蕉

香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

3、忌未熟透的香蕉易致便秘

香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

桃子、香蕉、葡萄、苹果是高热量水果么？

大多数水果的热量其实都不高。苹果52大卡、香蕉91大卡、桃子48大卡、葡萄43大卡。苹果是减肥的好东东。可以清肠哦。

月经期间吃香蕉有什么危害？

月经期间吃香蕉基本上没有什么危害的，要是以前对香蕉有过敏状况，或者是吃了香蕉以后发生腹胀和腹泻，那就避免在月经期食用香蕉，如果没有这些症状可以正常食用。香蕉中含有大量的维生素及以及较高的热量，经期以及平时食用都是比较好的。在月经期间要注意保暖，不要受凉，每晚可以用温水泡脚，可以喝点热牛奶，不要做剧烈的运动。

晚上睡前吃香蕉好吗？

睡前吃香蕉可以防治高血压，减肥，解酒，治疗忧郁症，美容淡斑等。香蕉性味：甘、寒、无毒。归经：入肺、大肠。功效：清热润肺，止烦渴，润大肠，通血脉，解酒毒，降血压。主治：热性便秘，痔疮出血，烦渴咳嗽，高血压。