苦瓜能和南瓜一起吃吗？

苦瓜和南瓜可以一起吃。南瓜性温，刚好可以调节苦瓜的寒性，但苦瓜不宜与寒性食物专同食。南瓜有抗属炎、抗氧化、提高抵抗力、补脑益智以及缓解高血压等的功效[52石斛网www.52shihu.com]，而苦瓜有清热解毒、去火降燥、降低血糖、血脂等的功效，适量一起吃对人体也是有好处的。

苦瓜怎么做才能降血糖？

关于苦瓜素，动物实验的证据较为充分，但并未有人体的临床试验；关于多肽P，试验表明其不具有明显的功效，且在苦瓜中的含量微乎其微，很难对其准确定量。因此，单吃苦瓜也很难达到明显降低血糖的效果。

苦瓜哪种人不能吃？

湿气重的人苦瓜是不能吃的。苦瓜本身夏季清热解毒的利器，但是别湿气严重的人食用，却会适得其反，建议湿气重的人可以吃些葱姜蒜，平时多多运动，睡前泡泡脚，这些都有助于缓解湿气。很多人觉得苦瓜应该可以祛湿啊，但湿气太重其实也不能吃。

苦瓜不能经常吃吗？

凡事都有“度”，苦瓜从中医角度来讲，苦瓜性良，是减肥良方，多吃也是真的伤身，会使血压降的过低，包括胰岛素在内多种激素分泌紊乱。

苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面，另外，近年来研究发现，苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。

苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，而且还具备有降血脂和血压的特点。不仅如此，苦瓜还有预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。

苦瓜生吃要削皮吗？

苦瓜的正确食用方法：

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时食用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

女人吃苦瓜有什么好处？

苦瓜属于清热解毒的食物，可以改善女性的皮肤，起到美容养颜的作用。苦瓜具有养血益气、补肾健脾的作用。苦瓜具有保护胃粘膜，防止动脉粥样硬化，保护心脏的作用。苦瓜还具有降血糖、降血脂、预防骨质疏松、调节内分泌的作用，还能够提高人体的抵抗力。但是每次不要多吃，吃多了可能会引起肠胃的不适。女性平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。

经常吃苦瓜好吗？

，这种情况考虑是有一定好处的，一般苦瓜含维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效，最好适量吃较好，最好不要过量食用较好。

新鲜苦瓜泡水喝的功效有哪些？

新鲜的苦瓜泡水喝，具有很好的清热解毒、解暑的功效，苦瓜中也有某种物质，可以降低血糖，而且还可以提高免疫力，也有很好的灭杀癌症细胞的效果，其次还具有防辐射的效果，另外苦瓜泡水喝有减肥瘦身的效果。

每天吃两根苦瓜可以减肥吗对身体有害处吗？

我不是什么权威人士，不过看见很多朋友减肥，自己也卖过苦瓜粉，所以有一定研究。第一，您还很年轻，也不算很胖，我觉得您可以通过控制容易发胖的食物摄入和锻炼达到瘦身效果。食物包括饮料、巧克力、甜食和油炸食品，对了，还有如薯片等的膨化食品。说实话，不要说吃苦瓜，您无论吃什么，只要您不正常饮食，都不会瘦。其实我觉得胖瘦是其次的，健康才是美丽。所以除了食物，锻炼也很重要。我觉得您每天应该抽半小时的时间走走路，慢跑也不错。或者一周花一两天时间集中锻炼下，每次不少于一小时。另外依照我卖过苦瓜粉的经验，苦瓜粉适合男性减肥。因为苦瓜可以降血脂血糖，而且又是凉性，如果您没有这么吃，对身体是没有好处的。我不需要什么积分哈，纯粹是提见建议。