吃碧根果有什么好处？

碧根果（美国山核桃，长寿果）

美国山核桃(Koch)属胡桃科的山核桃属，又名薄壳山核桃或长山核桃，英文名为Pecan或，原产北美大陆的美国和墨西哥北部，现已成为世界性的干果类树种之一.由于其种仁有优异的食疗保健价值。比香榧大一号，如果剥开是像核桃一样的果肉。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间.

它是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品。核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效经过炒制加工好的美国山核桃[52石斛网www.52shihu.com]，酥脆可口，回味香浓，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。不但壳薄易剥，核仁肥大，味甜而香，营养丰富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各种点心，是粮果的木本油料作物。

碧根果

碧根果又名“长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。

碧根果和巴旦木有什么区别？

碧根果和巴旦木的区别：

在营养价值方面，碧根果和巴旦木可以说是十分相似的。

但是在食用上碧根果和巴旦木的区别还是有一些的。

肠胃不好的人需少食巴旦木，由于肠胃不好，如果吃多了巴旦木的话，可能会导致消化不良。

但是肠胃不好或者是体质比较阳虚的人可以放心食用碧根果。

与巴旦木相比，碧根果的热量低。

尽管碧根果和巴旦木在营养成分的含量上，在营养价值方面都比较相似，但是相对热量这一方面来说，碧根果要低些，而巴旦木更高些。

这两种坚果都是我们生活中常见的，而且营养价值较高的食品，巴旦木可以健脑补脑，碧根果的食疗保健作用也非常好。

在生活中我们要多吃一些坚果，取巴旦木之长补碧根果之短，合理的补充人体的各种营养物质。

碧根果和巴旦木都是日常生活中非常常见的零食，碧根果被认为是山核桃的一种，也就是说碧根果属于核桃的范畴之内。碧根果想必大家都不会陌生，而且它也是我们平时特别喜欢吃的一种果实。它还有有补肾健脑，润肠通便的作用。碧根果不但口味非常适众，还具有较高的养生价值。营养价值都非常高。

孕妇能吃腰果吗碧根果？

孕妇是可以吃大量的坚果的，因为坚果含有极其丰富的营养价值，坚果在营养价值方面是很多物质都无法所达到的，所以是可以吃像腰果，碧根果一类的坚果食物，但是由于其中含有的油类物质较高，所以不建议过多的吃，可以当做平时饥饿时的小零食来进行补充，但是不要过多的吃，不然可能会影响孕妇的糖含量的增高。

碧根果是哪里生产的？

碧根果盛copy产于澳洲，北美等国家，我国新疆维吾尔自治区也有种植。浙江zhi省也有开始少量试种，其果实营dao养丰富而味美。

碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”。食用后能补肾健脑、补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，跟香榧一样脆，易剥。分为：大尖、中尖、小尖；大圆、中圆、小圆。

碧根果补肾、补中益气、润肌肤、乌须发。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的2倍，因此碧根果是不可多得的美味干果。

碧根果还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身、降低血脂的功效。神经衰弱、失眠者每日早晚各吃长寿果数个，可滋补食疗。

由于跟山核桃属于一类，所以碧根果最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃。因为这类人群用脑过度，耗伤心血，常吃山核桃能补脑、改善脑循环、增强脑力。

碧根果变软了还可以吃吗？

碧根果变软了不可以吃。

碧根果营养丰富，含有大量的蛋白质和脂肪，具有较高的吸水性，因此，很容易受潮，这种营养丰富的干果，受潮后很快就会霉变，这种受潮霉变的碧根果含有较高的毒素，不能吃。

若是碧根果存放的时间不长，只有短短几天，虽然碧根果已经受潮了，但也仅仅是干果吸水边润，并没有霉变，只不过口感上不是很好，仍旧能食用，对身体没有影响。

对于受潮的碧根果，可以尝试用微波炉调到最低功率加热稍许，这样是可以在一定程度上使碧根果中的水分蒸发掉，使其恢复到干燥的状态。但是值得注意的是，受潮后的碧根果经过微波炉加热后，相对来说口感会有一些变化，所以，建议防止开封后的碧根果受潮才是最关键的。

减肥能吃碧根果吗？

碧根果的热量和减肥功效别名：美国山核桃，长寿果

热量：670大卡（100克）

分类：坚果种子，树坚果类

碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。它是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品。

每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的两倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。减肥时吃碧根果要适量