酸枣仁怎样吃治失眠才有效果？

酸枣仁可以用水泡着喝来治疗睡眠，酸枣仁具有安神的作用。还能够治疗失眠多梦的症状。对于患有轻度的失眠者来说，服用酸枣仁水是可以有效的改变睡眠情况。如果重度的失眠者，则需要到医院进行治疗，酸枣仁的功效是根据失眠者的情况来决定的。

对于失眠的人来说，酸枣仁可以对失眠者有催眠的功效。酸枣仁能够有效的改善失眠状况。在酸枣仁中加入一些生物碱等拥有特殊成分的食材。在些成分可以对身体的神经系统进行调节，让身体进入休眠状态，从而改善失眠的状况。

失眠，中医称之为不寐，是指患者不能获得正常睡眠，睡眠时间和深度严重不足，不能够达到消除疲劳的作用。辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质[52石斛网www.52shihu.com]，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。一般710天为一疗程，服用35个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。此外，音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。

柏子仁和酸枣仁怎么吃？

柏子仁和酸枣仁性味甘、平、归心经。用酸枣仁15克、柏子仁10克，放入500ml水熬制成300ml，早中晚饭后，可以各服用100m，也可以用蜂蜜做成丸剂服用。可以治疗失眠多梦、心律失常、心肌缺血、盗汗、肠燥、便秘，有降血压、降血脂、敛汗、促进淋巴细胞转换、抗血小板凝集的作用，但阴虚挟火者、大便溏薄者慎用。

酸枣仁治疗失眠吗？

酸枣仁是可以治疗失眠的，建议可以服用酸枣仁。在服用酸枣仁的同时，也不如有其他不良反应，建议立刻停止。同时建议失眠的患者一定要注意外出活动锻炼，增强身体抵抗力和免疫力。建议多吃一些清淡的食物来增加身体的抵抗力，同时建议在睡一觉之前，可以喝一杯热牛奶，或是听一些轻音乐。

酸枣仁有什么功效？

酸枣仁是由酸枣仁干燥成熟后的种子提取而成，是一种滋补安神 养心补肝的良药，口感酸甜爽口，益肝、益胆、益心经。具有养心养肝、安神养心、调汗活血的功效。临床用于以下疾病：1。二是从汗液中盗汗，黄芪、黄芪等气固表面抗汗剂具有收敛性; 三是伤津口渴。

酸枣仁泡水喝治失眠吗？

酸枣仁泡水喝会治疗失眠，当中所含的特殊成分有催眠和镇静的作用。能够有效的调节机体，使身体快速的进入睡眠状态。同时也可以治疗多梦等症状。而且酸枣仁也可以调节血压血脂，对于保护心血管系统有一定的帮助，所以在一定程度上可以治疗失眠，但是也要改善自己的睡眠习性，提高睡眠质量，注意早睡早起，通过听音乐，看书来进行缓解。

炒酸枣仁治疗失眠的方法剂量和时间分别是？

每次10克，每晚睡前半小时温水送服。