一天吃一个玉米会长胖吗？

油脂含量少、（但干物质少）总吃玉米当零食也会胖的。啥也要讲究量，但蛋白，吃煮老玉米不容易吸收，（小孩经常排泄半拉玉米），但玉米糊粥容易吸收，所以不容易变胖玉米的能量高

吃玉米是粗粮可以多吃点，不会胖！但肠胃不好的人，要注意要吃嫩些的！

问题。减肥，控制体重要科学合理，不能完全依靠节食，每天什么东西不都不吃，很容易造成胃肠道疾病，功能紊乱，甚至营养不良。每天必须要补充一定量的蛋白质，比如牛肉，玉米也可以，然后通过运动代谢掉这些能量

建议不要这样，这种方法对身体不好，其实正常饮食，多吃水果蔬菜，坚持慢跑和每天按摩30分钟腿部，坚持下去效果很明显的，就算每天再多吃一个玉米也不会胖的

长期食用玉米不会引起肥胖[52石斛网www.52shihu.com]，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能促进胃肠蠕动，加快体内废物排出，对减肥大有裨益。玉米蒸制(约5-10分钟)，切下玉米粒，将其放入料理杯中，倒入温开水，搅打成玉米粉糊，再倒入纱布中，挤出玉米汁，弃渣(不易消化)，再将玉米粉倒入煮好的粥中。

不会啊，一天一个玉米反而是瘦身的， 玉米的能量高，但卵白、油脂含量少，吃煮老玉米不易接收，您在减肥期间，一天一个玉米可以补充您减少的能量，但是消除脂肪，所以对于减肥期间的人，一天一个玉米是很好的食谱

玉米须有什么用途？

玉米须降血糖吗？

玉米须可以降血糖，您可以使用玉米须进行煮水喝，能够有效起到降糖的作用，玉米须还能够治疗高血压、高血脂等疾病，还可以帮助身体降温凉血，对身体具有很大的好处。建议：想要控制血糖，还应该进行适当的运动，从而控制体重。

玉米须有什么药效？

根据您的咨询，玉米须味甘、淡，性平，入膀胱、胆经。有利尿、泄热、平肝、利胆的功能。现代医学研究认为，玉米须具有利尿、降血压、降血糖、利胆、止血、抑菌及增强免疫、抗癌等多种功效。玉米须副作用很小，如果您有上述病症，可以服用玉米须泡水喝的，具体的服用方法，注意事项，到当地中医院咨询。

为什么玉米尽量少吃？

玉米是我们日常生活中比较常见的一种食物了，它有许多养生功效如下：

【食用玉米的养生功效】

功效：玉米是我们生活中非常常见的食材，食用后具有益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，促进大脑发育，降脂降压，促进血管的通畅，预防心血管疾病的发生，使得皮肤细胞富有弹性和光泽，防止皮肤病变等。

但是凡事都要有分寸，玉米虽有那么多功效，但绝不是吃的越多越好，还有些玉米我们是不能吃的。

第一种路边烧烤的玉米：

现在路边有许多烧烤玉米的，这种情况下玉米本身不会对我们造成危害，但是商家为了口味色泽往往会在玉米上加一些添加剂，是这种添加剂对人体有危害，会导致我们的大脑以及肝脏受到影响，另外这些还可能产生致癌物质，所以千万要谨慎选择。

第二种以及存放了很久时间的玉米：

玉米放久了之后它就会产生一种黄曲霉毒素的物质，这种毒素人体吸食之后会导致肠道无法吸收，从而引发一些肠胃疾病，中毒呕吐等现象，另外还会产生致癌物。所以建议各位买玉米的时候一定要注意玉米的保质期。

第三种没煮熟的玉米不能生吃

玉米虽说许多人都喜欢生吃，可是事实上还是不建议各位生吃玉米，因为玉米表面还是有不少您看不到的小虫子，已经一些细菌，食用之后对我们身体非常的不宜。

还有些人群最好不要吃玉米：

1、老年人和小孩：因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，玉米含有消化大量的食物纤维，对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。

2、血糖高的人：不能一次性食用过多，玉米中的纤维素和维生素含量非常高，对于有血糖高一类症状的人群来说可以在平时适当吃一些，这样不仅可以补充到营养物质和促进消化，也可以辅助缓解自身病症，有利于降低血清中胆固醇和血糖等物质的量。不过要注意不能一次性食用过多。

3、免疫力低下人群：不宜过量食用

人体每天摄入纤维素不得超过50克，玉米的纤维素含量很高，过量食用玉米会使人的蛋白质补充受阻，降低脂肪利用率，还会造成心脏、血液、骨骼等器官功能受损，人体免疫力自然会被大幅度降低。

玉米油什么颜色？

玉米油呈黄色。

玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之间，大约占玉米脂肪总含量的80%以上。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。由于天然复合维生素E的功能，对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。有的老人每天空腹食用一匙玉米油，以此作为一种补品。