鸡蛋和菠菜是可以一起吃的。
菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b、钾和叶酸等微量元素的比较好的来源。
但菠菜内含有草酸,能与人身体内的钙结合,形成结石,所以,一般是菠菜不能与豆腐同时吃。而鸡蛋里主要是含卵磷脂和蛋白质,二者一起吃不仅没问题,而且可以互补。因此,经常可以看到婴幼儿食谱中推荐鸡蛋和菠菜一起做成菜。
在本菜式中,菠菜不处理会比较涩口,影响食欲。
如果菠菜吃之前用开水焯一下,就可去掉大部分的草酸,而且可以去掉涩味,使之更可口。
鸡蛋和菠菜是可以一起吃的。
菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b、钾和叶酸等微量元素的比较好的来源。
但菠菜内含有草酸,能与人身体内的钙结合,形成结石,所以,一般是菠菜不能与豆腐同时吃。而鸡蛋里主要是含卵磷脂和蛋白质,二者一起吃不仅没问题,而且可以互补。因此,经常可以看到婴幼儿食谱中推荐鸡蛋和菠菜一起做成菜。
在本菜式中,菠菜不处理会比较涩口,影响食欲。
如果菠菜吃之前用开水焯一下,就可去掉大部分的草酸,而且可以去掉涩味,使之更可口。
菠菜和蛋一起吃,有补钙通便的作用。但注意菠菜中的草酸盐会阻碍蛋中的钙质吸收,所以菠菜在炒制之前需要焯一下以去掉草酸盐。
营养价值:
1、鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神[52石斛网www.52shihu.com],补血,滋阴润燥之功效。
2、菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现,每周食用2~4次菠菜的中老年人,因摄入了维生素A和胡萝卜素,可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。
不好!菠菜中含有草酸,鸡蛋中含有钙质,当两者一起吃,会产生化学反应,生成草酸钙,容易形成胆结石,对老年人尤其不好!
菠菜的营养价值很高,菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
查看详细中医认为,菠菜性味甘、凉。据分析,菠菜含有蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜、锌等。药理研究发现,常吃菠菜可以帮助人体维持正常视力和上皮细胞的健康,防止夜盲,增强抵抗传染病的能力,促进儿童生长发育,且对口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎、糖尿病、高血压、贫血等有很好疗效。
由于菠菜寒凉而滑润,素有腹部冷痛、泄泻者不宜多吃。
查看详细看怀孕期间可以吃菠菜的,不会有什么影响,任何蔬菜和水果都可以适当吃一些。适当的吃一些没有关系的,不会有什么影响,不用担心,山楂不要吃辛辣刺激和生冷的食物不要吃就可以了。希望对您有帮助,祝您健康幸福
查看详细对于儿童饮食来说,肉类和蔬菜应该从小就搭配。幼儿时期的合理搭配有利于儿童对一些蔬菜的认同和接受。如果孩子们目前不接受菠菜,您可以把菠菜打成果汁,制作菠菜面条或其他蔬菜。如果孩子们真的抵制这种情况,他们不能强迫他们使用它,以免不喜欢这种食物。
查看详细高血压及便秘者吃菠菜:菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美,一个人如每天吃50克菠菜,其维生素a就可满足人体正常需要;维生素c的含量比西红柿高一倍多。温馨提示:便秘、高血压、头痛、面红者,可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟,取出切碎,用少许香油、盐等伴食,一日两次当菜食用很有疗效。菠菜含有草酸,与体内其他食物中含钙质结合,形成一种难溶解的草酸钙,这就不利于人体对钙质正常吸收。所以不宜过量。
查看详细答:菠菜不能生吃。因为菠菜含草酸较多的,在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。因此哪怕是凉拌,也一定要用开水焯一下,使其除去其中大部分的草酸。另外,菠菜中很有可能会有农药的残留,生吃不卫生,口感也不是很好。扩展资料:吃菠菜的好处
答:牡蛎对血管疾病有一定的预防作用,因为牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化。
答:农药名称是指有效成分及商品的称谓,包括化学名称、通用名称(中文通用名和国际通用名)和商品名称(在农药登记管理中已取消)。农药通用名称是农药标准化机构规定的农药有效成分的名称,也是该药专有的名称。农药中文通用名称是指农药单制剂的通用名称,或混
答:小麦能够缓解失眠,小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤,以小麦60克,大枣15个,甘草10克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完。
答:板栗是一种营养价值比较高的食物,在女性的月经期可以适量的吃板栗。月经期吃板栗的好处主要包括:1、板栗本身有补肾的作用。月经期适量的吃板栗,可以预防和调节因肾虚而引起的月经不调症状。2、板栗中所含的碳水化合物比较丰富,能够提供给人体所需的能量
答:云母是一类结构较复杂的水合铝硅酸盐,常见与石英和长石等组成花岗岩,或共生于其它矿中,单独成矿的主要是伟晶岩等。它广泛存在于自然界中,如土壤中,但由于含量太低而无开发价值。除伟晶岩外,云母也以碎屑集合体成矿,前者常用于剥制大片云母(电器的高级
答:肛裂和痔疮马应龙麝香痔疮膏用了有清热止痛的效果,肛裂排便还是那么痛是必然的,您试着吃槐角丸看看,这药不贵,肛裂和痔疮,您要先治肛裂,然后是治痔疮,平常可喝蜂蜜水对解大便有易。
答:猕猴桃营养丰富,美味可口,富含大量的维生素C,维生素E,膳食纤维以及矿物质等,被称为“国中之王”,所以经常食用猕猴桃,能美容养颜,提高抵抗力,我还能达到减肥的效果。由于米猴桃富含大量的膳食纤维,也能促进肠蠕动,改善便秘。
答:赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用,皮肤湿疹多因脾虚失运,湿毒为患,借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用,皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈。薏苡仁性凉,味甘淡,有健脾、利湿、清热的作用,皮肤湿疹,湿热为患,食之颇宜。白扁豆性平,