一天能吃多少个橙子？

一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。

没有办法确定一天到底能够吃几个橙子，并且橙子的大小都是不一样的，主要就是看一下自身的情况，如果是胃部不好，或者是肠胃不适的人，尽量还是少吃橙子，在吃橙子的时候，对身体确实是有好处的，而且橙子里面含有的维生素c是比较高的，吃橙子具体能吃多少，主要就是结合自己的情况来，如果是个头比较小的橙子，每天吃十个也可以。

橙子的大小其实都是不一样的，而且橙子的品种也不一样[52石斛网www.52shihu.com]，所以吃橙子的时候要结合自身的情况来，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热所以呢，吃橙子是好，但不要吃太多，一天最多吃10个就够了，而且不要一起吃，比如分早上、中午、晚上来吃

沒有方法明确每天究竟可以吃好多个橘子，而且橘子的尺寸全是不同的，关键就是说看下本身的状况，假如是胃里不太好，或是是胃部不适的人，尽可能還是少吃橘子，在吃橘子的那时候，对人体的确是有益处的，并且橘子里边带有的维他命c是较为高的，吃橘子实际能吃是多少，关键就是说融合自身的状况来，假如是个子较为小的橘子，每日吃10个还可以。

月子可以吃橙子吗？

月子里一般是可以吃橙子。橙子中含有大量的维生素c和矿物质能够补充身体的营养，在吃橙子时可以先用温水泡热一下，避免太凉造成身体肠胃的不适，月子期间要多喝一些猪蹄汤猪蹄汤，有促使乳汁分泌的功效，可以防止乳汁短缺的发生，月子期间女性身体的免疫力比较的低下，要加强身体的保暖措施，避免着凉引起身体疾病的发生。

一天吃可以吃几个橙子？

一般来说一天吃三个橙子就可以了，中等大小，因为维生素已经足够，如果摄入过多的话，过多的维生素反而会危害人体，适当吃一些橘子，可以清除体内有害的自由基，也可以抑制肿瘤，同时还有抗血管炎症，抗血管凝血的作用，防止动脉粥样硬化。

橙子一天最多吃多少克？

孕妇在怀孕期适度的吃某些橘子是较为好的，橘子是这种营养成分丰富多彩的新鲜水果，带有很多的维他命C，适度的吃某些，除开补充营养元素以外，也有一定润肠的功效，可是橘子也不必吃的过多，通常每天吃两三个就就行了，孕妇在怀孕期一定要留意饮食搭配平衡的问题，适度的多吃某些蛋白丰富多彩的食材，多吃某些蔬菜新鲜水果，不必偏食挑食。

吃橙子排毒好一点还是吃柠檬排毒好一点？

柠檬更好些

柠檬的功效：

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

柠檬的作用：

袪痰：更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病。

所以常喝柠檬水有一定的排毒功效。

多吃橙子有哪些功效？

橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。