女人吃鱼肝油的好处？

女人吃鱼肝油的好处一般有补充维生素a，推动患者的上皮细胞的修补，有改善肤质的作用，还可以推动身体内抗体的产生，提升免疫力，能够缓解视疲劳。还有就是补充维生素d，能够推动身体钙离子的吸收，对防止和减轻骨质疏松症有功效。

女性长期性的服食鱼肝油能够增强免疫力，也具备美容护肤的实际效果，当中与视力相关的是维生素D，服用鱼肝油可能会改进暗视力。如果是先天色盲、色弱或是屈光不正导致的视力减低，使用鱼肝油并没有改进的功效。

吃鱼肝油的好处：

1、主要含有维生素A，可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等，还有刺激眼睫毛的生长。

2、主要含有维生素D，可以吸收人体的钙，也可以促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐症。

3、可以促进人体新陈代谢和脂肪代谢，清理血管，增强免疫力。

4、有抗辐射和抗癌的作用。

正确服用鱼肝油： 

 一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素a为5万单位，含维生素d5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素a的量为1670单位，维生素d为167单位，维生素a的生理需要量为2500—4000单位／每日，而维生素d的预防量是400—800单位／每日，相当于3—5滴鱼肝油。

如果加大剂量服鱼肝油，维生素d尚在治疗量内，而维生素a已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油，等于每天摄入维生素3.3万单位[52石斛网www.52shihu.com]，日积月累就会引起中毒。 

国外最新医学研究发现，长期过量服用维生素a，会加重肝脏负担。

成人一次剂量超过100万单位，就会导致急性中毒；不论成人或小儿，如每日连续服用10万单位，时间超过6个月，也会引起慢性中毒。 

老年人服鱼肝油剂量切勿过大。

一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒

健康报网-鱼肝油

女人吃鱼肝油的好处：

主要含有维生素A，可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等，还有刺激眼睫毛的生长。

主要含有维生素D，可以吸收人体的钙，也可以促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐症。

可以促进人体新陈代谢和脂肪代谢，清理血管，增强免疫力。

有抗辐射和抗癌的作用。

tips：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

含有维生素，可治疗脸上有红血丝。吃吃更健康。

指导意见：鱼肝油分为若干种对视力好的是鳕鱼肝油鳕鱼肝油本品的主要营养素是维生素A和维生素D.先进的除腥工艺去除了异味

鱼肝油的作用是什么？

鱼肝油的作用是什么?

明目益智

补充维生素A

促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。帮助机体组织的生长发育和复原。增强免疫力。

补充维生素D

D促进钙磷吸收。骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。维持正常代谢。

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

宝宝为什么要吃鱼肝油？

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A是可以帮助宝宝的视力，维生素D是为了增强钙的吸收，15天后出生的维生素D宝宝会加入鱼肝油和钙，鱼肝油富含维生素A和维生素D能促进上皮组织合成生长和视觉帮助。

吃鱼肝油有什么好处？

常吃鱼肝油能够起到预防和治疗佝偻病的效果，还能补充体内所需要的维生素A和D，具有增加身体免疫力和维持正常代谢的作用。1、建议随餐服用鱼肝油； 2、孩子出生2个半月以后，可以适量吃点鱼肝油，不建议长期和大量服用； 3、孩子出现不正常反应时，要及时就医并停止给孩子服用鱼肝油。需要注意的是鱼肝油虽好也不能都吃，吃太多反而会有一定的副作用，容易造成头发脱落、肠胃消化功能低下、脂溢性皮炎、食欲不振和口角皲裂的症状。

小宝宝一定要吃鱼肝油吗？

有必要。抄鱼油只不过是补充DHA，DHA有助眼睛袭和脑部发育，但很多食物里都具有DHA，所以要从最天然的食物开始供给。宝宝除了补充DHA外还需补充钙量，这样才是重要的，才有助于宝宝的骨架、长牙。四个月的宝宝开始添加辅食，才能满足身体上营养的供给。宝宝长到五、六个月，会坐，会长牙，八个月会趴了，此时更要补充足够营养来满足身体所需，并且这时幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。推荐一些美味补钙餐，一边可以补钙，一边从均衡的辅食中摄取多元化的营养宝宝就会各方面的营养都跟得上。

女人吃鱼肝油的好处有哪些？

鱼肝油的作用有很多，首先鱼肝油经常会被用来防治维生素A和维生素D缺乏症，如果同时补充维生素，是完全可以改善肤质的。吃鱼肝油还能够促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。另外，如果用鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。