如何防止脱发？吃黑芝麻？

可以吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻[52石斛网www.52shihu.com]，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。平时，多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

常吃黑芝麻的好处？

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、软磷脂、钙、铁等营养成分,含有多种人体必须氨基酸,常吃黑芝麻，除了增加营养以外，也可以提高机体的抵抗能力，同时也可以起到抗衰老，抗癌的作用，常吃黑芝麻，也可以有乌发的作用，缓解便秘的作用。

黑芝麻粉吃了有什么好处？

在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21。9克，脂肪61。7克，钙564毫克，磷

368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

人们经常洗澡讲究卫生，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。

黑芝麻治疗脱发该怎么吃生着吃还是炒熟吃？

磨成粉泡茶，冲剂

切记不要买黑芝麻糊，要黑芝麻，自己磨或者磨好的，超市里面那种黑芝麻糊没用的

芝麻熟了之后只是表面的保护膜被破坏，有利于这种芳香油的挥发，故而能更加容易闻道香味。

但是生芝麻熟芝麻在营养上是没有太大区别的。

生芝麻营养物质保存的更好，熟芝麻在营养物质上会被破坏一些，但是更利于吸收。

两者在这个问题上没有太大区别。

主要看您个人喜好，您喜欢吃熟芝麻还是生芝麻。

关于生发的问题我查了一下得到了这个这个也可以的有兴趣可以试试

方法一：

将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

吃法：每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

方法二：

将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。

将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

方法三：

脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。

脱发后避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重，同时使用黑豆生发偏方，更加有助于生发。

希望能帮到您。

谢谢采纳。追问

谢谢

孜然能与黑芝麻拌在一起吃吗？

乳腺癌手术以后，患者饮食上要注意加强营养，血糖高的话，要注意糖尿病饮食，监测血糖，适量运动。孜然粉可以和黑芝麻在一起吃，但是一定要适量，否则可引起胃部不适的症状。

黑豆和黑芝麻黑米一起食用、有什么功效？

根据您的问题描述，黑豆和黑芝麻，黑米一起食用具有1、它能够增强骨骼的密度。因为他们的钙离子比较丰富，一起食用能够促进骨骼的生长发育。2、也具有健脾补肾的作用。3、黑色的食物中一般都含有一定的花青素，能够减慢人的衰老速度，起到抗衰老的作用。