晚上只吃玉米可以减肥吗？

吃玉米能不能减肥？？

如果不能完全消耗，长时间下来，不能起到减肥的作用!晚饭少吃，不吃最好!

玉米能减肥蔬菜中的绿豆芽、*豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。

*瓜中所含的丙醇二酸，可抑制体内脂肪的合成，因而也能减肥。

韭菜、芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄，减少吸收，也是减肥佳肴。

白萝卜、山楂能消积化滞，促进脂肪的分解，同样利于减肥。

粮食中以玉米减肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后，因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸，而难以合成蛋白质，因而利于营养过剩型的肥胖者食用。

玉米须减肥法：玉米须子割下阴干后当茶饮。一满茶匙玉米须可冲水250毫升，稍闷一下，不要加糖。此茶可利尿、减少体内胆固醇存积，对肾炎、膀胱炎、高血压、风湿病也有显著疗效。

玉米减肥法

玉米主食：

原料：1——2根新鲜玉米棒

做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。

2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可

食用方法一：

去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，您会发现体重在慢慢减轻。

减肥原理：

每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克[52石斛网www.52shihu.com]，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

食用方法二：

把煮玉米的水当开水喝。

减肥原理：

玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。

何谓容易水肿？就是，您每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是您的代谢不够好，还有就是您平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样您就容易水肿。

至于玉米要怎么煮才能起到减肥作用了？其实最简单最天然的方法即可，清水煮玉米，或是直接蒸熟它。这两种方法都是最直接最方便，且能保持住玉米原来的营养成分不流失。另外嫌太单调的小伙伴，也可用胡萝卜跟玉米一起煲水来食用，稍加食盐调味即可，两者都是营养成分高的食物，最重要是多吃也不会怎么长肉，十分适合减肥人士食用。

会增肥。

我也在这样减肥

我只不过是早饭、午饭照吃

晚饭不吃

我是用这种方法减肥的

想问什么问题可以给我空间信箱发信息。或者在百度HI加我为好友。咱俩可以聊聊减肥的问题。我经常在线

如果不能完全消耗，长时间下来，不能起到减肥的作用！晚饭少吃，不吃最好！

玉米须对人体的好处有哪些？

玉米须也用于小便不畅而疼痛的热淋，有清热通淋的功效。现代用于肾孟肾炎、膀胱炎、尿道炎也有辅助治疗的效果。一般用鲜玉米须60克煎汤，频频饮服；如能与鲜茅根、车前草各30克同煎服用、效力更强。

每天吃一个玉米好不好？

每天吃一个利玉米，有利于肠胃的健康。玉米中含有丰富的膳食纤维和B族维生素，维生素E，维生素A。丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减少主食的摄入，帮助肠胃蠕动。润肠通遍，防止肥胖，B族维生素可以促进人体的能量代谢，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防消化不良，食欲不振，维生素A可以保护眼睛，缓解视力疲劳。

玉米经常吃有营养吗？

玉米中营养成分高，但还需要其它食物搭配。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

吃玉米长胖吗？

玉米中含有一定的粗纤维成分，所以只要您不过度进食，就不会引起增胖的现象，不用过于担心。不仅如此，进食玉米之后，还可以促进肠胃的消化，从而可以辅助达到一定的减肥效果。

玉米须煮水喝能治糖尿病吗？

，对于已经确诊了的糖尿病患者首先应该控制饮食，减少糖分的摄入量，然后再通过降糖药物或者注射胰岛素控制血糖。您所说的偏方不能起到治疗作用，有可能会有一些辅助的作用，可以试用一下，但要监测血糖。