酸枣仁磨成粉冲服对失眠有一定的治疗作用,通常冲服两到三克,或者睡前煮粥放到粥里,情况没有好转及时就医。平时多注意放松心情[52石斛网www.52shihu.com],避免紧张焦虑的情绪,可以做一些感兴趣的事情转移注意力,睡前可以适当运动。
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酸枣仁对于经常失眠的朋友来说,可能会比较熟悉一点,因为在用中药调理失眠的时候经常会用到它,此外它也是一种养生食疗常用的中药材。
那么,酸枣仁具体的功效和作用是什么呢?它在日常生活中有哪些常用的食疗方呢?本期文章小编就来跟大家分享一下关于酸枣仁的相关知识。
酸枣仁的功效主治
酸枣仁,入药部位为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子,中医认为它性平味酸,有宁心安神、养肝、敛汗的功效,临床上对于失眠、自汗、盗汗等症状有治疗作用。《纲目》当中记载:
酸枣仁,甘而润,故熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之证,生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也,今人专以为心家药,殊昧此理。
酸枣仁的药理作用
药理研究显示,酸枣仁当中含有多种生物碱、氨基酸、钙、锌、铁、铜等多种成分,其主要的药理作用有以下几个方面:
1。镇静催眠
酸枣仁之所以常被用于治疗失眠等方面的疾病症状,主要在于其具有镇静催眠的作用,可以舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。
2。降压作用
研究显示,酸枣仁液对于心脏收缩有加强作用,同时可以使微血管管径扩张,进而达到降低血管压力的作用。
3。增强免疫
酸枣仁还是一种具有增强免疫作用的中药材,其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化作用,同时可增强巨噬细胞的吞噬功能,进而增强机体的免疫力。
查看详细1、孕妇不能喝酸枣仁水
孕妇吃东西是要十分注意的,很多东西都不能随便吃,酸枣仁泡水主要是安神的作用,有一定的镇定效果,但是能够兴奋子宫,所以孕妇最好不要喝,怕伤害到肚子里面的宝宝。
2、容易身体过敏的人不适合喝
过敏体质的人吃的东西不正确就容易引起皮肤瘙痒以及红肿,所以对酸枣仁过敏的人不要喝这个,一不小心就会过敏,然后导致身体大面积的红肿,或者发热,过度的喝了酸枣仁水还怕引起中毒,因此在喝酸枣仁水之前,一定要看看自己是否对这样的食物过敏吧。
3、三高人群不宜服用
酸枣仁本身是一种药物,有高血压之类的三高人群,体质差,抵抗力没有正常人好,如果喝了这个对身体有影响,怕导致血糖血压升高,所以如果三高人群有失眠的症状,最好在医生的指导下进行服用,这样是比较健康的做法了,如果随意的选择喝,那么会对身体健康造成伤害。
4、体质虚弱的人不建议喝
有些人身体素质差,或者过度劳累,十分疲惫的时候不要喝酸枣仁水,它会导致心绪混乱,身体不舒服,使得人更加的疲惫,这对于我们的身体健康来说是会造成伤害的了,因此就不要选择喝酸枣仁水了,这时候尽快的休息是比较好的选择了。
扩展资料:
酸枣仁水改善失眠:
失眠虽不是危急重症,但严重妨碍人们正常生活、工作、学习和身体健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。
顽固性失眠常使病人寝食难安,痛苦非常,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。采用中药酸枣仁内服外用效果好,且副作用少,便于长期应用。
参考资料来源:人民网—酸枣仁水改善失眠
查看详细当然是做粥吃最号了:
酸枣仁粥:将酸枣仁30克,加入粳米适量煮粥,煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇/痛,降低血压,改善睡眠和调节神/经等作/用,保证稳定的睡眠时间、保证充足的睡眠,才会使女人气/血充盈,光彩照人。
我以前也是经常失眠的,无|意中看|到了沈军的失眠康复路,给我的帮助很大,我已不再失眠,推|见您阅|读|下,尽早摆脱失眠困扰。。。。。
阿胶粥:在用粳米煮成的粥中,放入少许阿胶,譬如五六克即可。阿胶姓味甘、平,入肺、肝、肾经,有补/血止血,滋/心润肺之功,能加速血液中血红蛋白生成的作/用,与女/人增进营养,美容养颜,睡眠大有益/处。
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查看详细还行看您忍受能力了
我觉得不算苦
酸枣您看名也晓得
不会太苦么呵呵
查看详细菜系及功效:心调养食谱失眠食谱利尿食谱神经衰弱食谱清热解毒食谱工艺:煮芹菜酸枣仁汤的制作材料:主料:芹菜150克,酸枣仁10克
调料:盐1克,味精1克芹菜酸枣仁汤的做法:1.芹菜洗净,切段;
2.芹菜段与酸枣仁一起下锅,加水适量,煮汤;
3.加入盐、味精调味。健康提示镇静,宁心,安神。适用于神经衰弱、失眠等。
中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。
查看详细答:不主张用西药治失眠。请记住,慢性病用中药。可去医院看中医,查一下原因,再对症下药。比如,血虚啊,气滞啊,等等。
答:党参和陈皮有健脾益气的功效,酸枣仁养心安神,栀子清热泻火,野菊花清肝明目,山楂软化血管,消食化脂。这一些配合起来,可以治疗肝火上炎的头晕头痛,失眠乏力,体倦,眼干等症。
答:柏子仁和酸枣仁能够辅助治疗失眠,酸枣仁有养肝和宁心安神的作用,通常用于治疗虚烦不眠,对于烦渴和虚汗治疗的效果也是比较好的。柏子仁也有养心安神的作用,对于虚烦失眠的治疗效果也是比较不错的。如果日常有精神压力过大或精神紧张的情况,可适量的吃一些
答:睡前十五分钟到半小时喝最好。根据《千金方》记载,桂圆百合枣仁茶主要有养血安神,清热除烦,润肺清热,镇静,催眠以及补中养肝、敛汗等作用。桂圆百合枣仁茶:百合和酸枣仁各20g,茯苓和桂圆各15g,枸杞子和小麦各10g。放入砂锅中加热水熬煮1小时
答:枣仁有养心安神的功效,对这种失眠有一定的作用,平时一定要注意放松,避免精神紧张,焦虑也会有助于失眠的改善。这种失眠的患者如果经常反复出现,很有可能是神经衰弱,必要的时候可以适当口服营养神经的药物调理,持续不好转的可以到失眠门诊就诊详细检测一
答:酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
答:酸枣仁的功能主治:养肝,宁心,安神,敛汗.治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗.宜忌:凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服.绞股蓝功用: (1)降血压,降血脂,降血糖.(2)抗动脉硬化,抑制血栓形成,治疗心血管疾病.(3)安神养性,延缓衰老,改善脑力
答:您所说的这种情况可以在睡前一杯牛奶,创造安静的睡眠环境,不吃辛辣食品,不玩,创造摆正心态,稳定情绪,给自己良好的心理暗示,您所说的这种食品,有一定的催眠作用,但是比较微弱,也可以使用药物治疗,比如解郁安神胶囊。
答:鱼腥草具有清热解毒,消肿散结的功效,对于治疗痔疮可以选择鱼腥草制剂,进行局部的涂抹,或者纳肛给药治疗。也可以将鱼腥草用沸水煮开以后过滤消毒,对肛门局部进行外洗和热敷,促进局部肿痛之核的吸收和消散,起到消肿止痛,凉血散结的作用。治疗痔疮除了鱼
答:1)泡茶饮。每次10克。2)浸酒服。可以根据需要配制多种药酒。3)煲汤。可以搭配各种肉类食材,有补气作用。单用50~100克。4)研末冲服。每次5克。5)入药。
答:新鲜的茼蒿很脆,而且叶子部分也很细小,脆弱,而且现在卖的茼蒿大部分都喷水,饱含水分的茼蒿更容易出现折断,掉叶的现象!解决办法:把选好的茼蒿放凉水里浸泡15分钟,后用水冲洗即可!不要用手来回去洗!茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰
答:枸杞子简称枸杞,被左邻右舍誉为全身都是宝的食物,属于中药的一种。《本草纲目》中对枸杞的评价是味甘性平,具有独特的滋补肝肾,益精明目的效果,也就是千百年来人们俗称治男人不行的一种药物成分,对于肾脏有很好的治愈功效,总所周知,五脏六腑中肾藏精,
答:宝宝腹泻也是可以吃的,这种情况最好给宝宝服用小儿健脾止泻颗粒。也可以给宝宝熬点小米粥喝,能很好的健脾止泻,对宝宝腹泻有很好的作用。9个月的宝宝是可以吃多种多样的辅食的,是可以吃龙眼的,但是不宜过多,吃多了容易导致宝宝上火。宝宝腹泻可能是脾胃
答:栗子含有大量淀粉,而且热量也很高,专家建议最好在两餐之间把栗子当成零食吃或做成菜吃,不要在饭后吃,最好不要以栗子代饭。栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外,还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。栗子虽然养人又好吃,但并不是
答:罗勒本身就是一种香料,鲜的可以加入凉拌菜中,直接做菜好像不行,您可以炖肉时放或者加工海鲜。自己做番茄沙司可以消耗些。罗勒是一种草本植物(中草药),它即可以药用又可以作菜品,用在烹饪中还是一种难得的香料,通常我国的卤制品中都经常用它来提味增香
答:大家抄注意,好米线本是健康营养的,本是纯大米加优良的制作工艺生产的,本是应该推崇的。但是,两点原因让黑心米线充斥市场:1、利欲熏心:不法商贩为了获取黑心利润,把米线制作成本无限最低化,食用胶超标,甚至添加塑化剂,加工人员素质低,加工厂地简陋