生吃山药可以么？

山药也是可以生吃的，但是相对来说，口感会比较差一些，每天适当的吃一些山药，可以增强人体的免疫力，山药中含有淀粉酶，有利于脾胃的消化吸收，山药中含有大量的粘液蛋白，维生素以及多种微量元素，可以清除血管壁的垃圾，预防心血管疾病，延缓衰老，有安神，延年益寿的功效，山药也可以选择与排骨冬瓜煲汤[52石斛网www.52shihu.com]，也可以选择切片素炒。

红薯也是可以生吃的，但相对来说，它的口感会比较差一些，每天适当的吃一些红薯，可以增强人体免疫力，红薯中含有淀粉酶，有利于脾胃的消化和吸收，红薯含有大量的粘液蛋白、维他命和多种微量元素，能清除血管壁上的垃圾，预防心血管疾病，延缓衰老，有安神、延年益寿的功效，红薯还可以用排骨冬瓜煲汤，也可以用红薯条炒红薯。

苡仁和芡实及山药磨成粉吃有什么作用？

山药有哪些功效？

山药是一种粗粮主食，淀粉含量高、脂肪较低，升糖指数也比红薯、土豆要低，适合糖尿病人群，同时也富含钾元素（213mg）适合高血压人群，山药里含有乙酰胆碱刺激神经，如果你吃熟的山药也出现皮肤瘙痒等过敏症状，就不要吃啦！

山药，茯苓，白术，甘草真的可以去斑吗？

脸上长斑不稀罕的，不过去斑可是很多大的难题喽，现在去斑的产品也太多了，最好用一些比较安全的方法，像一些中药成份的，就不错的，现在有一款叫诗柏莱组合的挺好的，我朋友也用过的，不但不刺激皮肤去斑还很干净呢，呵呵，想用就去看看吧。

吃山药有什么好处呢？

山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。

小孩吃山药有什么好处？

山药性温和，补脾通肠道益气，小孩子肠道更好，还有助于大便的排出。山药中还含有人体所需的各种营养元素。

所以，可以让孩子多吃山药好处多多。放心的。