黑桑葚有什么功效？

黑桑葚的功效有补血养颜的功效，而且还富含丰富的维生素c以及大量的抗氧化成分，对皮肤有美容养颜的功效。而且还能增强身体的新陈代谢和促进血液循环的功效，对提高身体免疫力，有很好的作用。黑桑葚还有很强大的补肝护肾的功效，对肾虚的人有很好的治疗效果。

黑桑葚的功效主要是补血，黑桑葚含有丰富的微量元素铁[52石斛网www.52shihu.com]，能够提高身体造血功能，对预防贫血起到很好的作用。黑桑葚还能促进胃液的消化，在进入肠道以后刺激胃黏膜，从而增加胃肠蠕动，还有增强机体免疫力的功效。

桑葚的功效与作用有哪些？

通常桑葚具有疏风散热的功效，他可以治疗因肝火上炎导致的目赤肿痛，事物模糊等症状，还可以补充体力，因为它含有大量的糖类，在饥饿状态下吃一些桑葚可以提档饥饿感，另外桑葚中还含有多种微量元素，适当的使用能快速补充体内的营养物质，而且它还有开胃健脾的作用，能有效预防胃炎以及胃溃疡发生。

桑葚几月份成熟？

桑葚每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。

桑葚功效：

1、桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

2、桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

3、桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

桑葚食用禁忌：

1、桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。

2、熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡。

3、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

4、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

6、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

7、桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。

桑葚怎么吃吃桑葚要注意这三点？

怎么吃：

1、桑葚洗净后直接食用。

2、桑葚加水和冰糖熬制成果酱食用。

3、桑葚加入酸奶中做成果粒酸奶食用。

4、桑葚熬粥或泡水亦可。

吃桑葚要注意什么：

1、未成熟的桑葚是不能食用的，因为未成熟的桑葚中有大量的鞣酸，食用会刺激口腔和肠道，同时会和食物中的蛋白质发生反应，导致身体不适。

2、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。 

3、桑葚性寒，脾胃虚寒，经常腹泻的人群不宜食用桑葚，正常人群也不建议在食用桑葚的时候同时食用性味寒凉的食物，容易出现腹泻的情况。

桑葚对肺有什么作用？

桑葚具有养阴养血、生津、润肠等功效。主治肝肾不足、血虚精亏所致的眩晕；腰酸耳鸣；早白；失眠多梦；津伤渴；消渴；肠燥便秘，临床上还有配伍地骨皮治肺结核的验方。

女人吃桑葚有哪些好处？

女人吃桑葚的好处

1、补血

中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

2、美容养颜、延缓衰老

桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

3、乌发美容

桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

4、明目

常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。因此，在办公室内上班，经常面对电脑工作的女白领们可多食用。

5、健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。消化不良的女性朋友们不妨多食用。