新鲜龙眼怎么吃不上火？

吃龙眼时，一方面要控制摄入的量，以防上火。桂圆属于温热性质的水果，一般一天吃5-10颗为宜，食用太多很容易上火。另一方面，吃龙眼时多喝水，或者喝些菊花茶来防止上火。

龙眼作为岭南四大佳果之一，其性质温热，具有安心宁神、补血养气、益智补脑的作用，不论是作为新鲜水果，亦或是以药用功能为主的药引，龙眼的多重功能自是不必赘述。但是，过多的食用新鲜龙眼极易导致上火，水果虽好，食用亦要有节有度才能真正发挥功效。

龙眼肉又叫元肉[52石斛网www.52shihu.com]，是中药中的一种，具有养血安神的功效，可以用于治疗血虚引起的失眠多梦，唇舌色淡，手足麻木，月经量少等症状，具有很好的镇静安神的作用。新鲜的龙眼肉，如果想吃了不上火，主要注意两个方面的问题，一方面主要是注意每天摄入的量，不要食用过多，每天3~5克为宜。其次可以适当的多喝水，也能够防止上火的情况。

龙眼肉补血吗？

龙眼干有什么好处？

龙眼是一个很好的食物，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖，蛋白质、膳食纤维、微量元素等。龙眼具有提高热能、补充营养、补血的功效，对全身有补益作用；还有增强记忆，消除疲劳的功效，可辅助治疗病后调养、体质虚弱等，自己晒的龙眼干肯定是要好些，因为你在选材的时候就会注意。

龙眼肉的功效与作用是什么？

龙眼肉又叫桂圆肉，具有补心安神、养血益脾的功效，味甘性温，归经心、脾，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质，改善心血管循环，改善失眠症状，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，产后调补也很适宜，具有很好的滋补作用。在平时可以多吃一些龙眼肉，非常不错。

龙眼肉有哪些营养成分？

龙眼肉可当药物治病，有药理价值，龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。

龙眼的作用与功效有哪些？

龙眼的作用与功效有养血补气、安心宁神、还可以补脑，因为龙眼里面含有大量的维生素以及矿物质，所以也可以起到健脾的作用，除此之外龙眼里面还含有一些氨基酸等物质。