宫寒脾虚湿气重气血不足该怎么调理？

平时人身体感觉，感受如何？

女人常因怕热，zhi夏天吹dao空调太多，上班族工内作轻松，而由于存在容妇科生理的影响，夏天一过，秋天来临时[52石斛网www.52shihu.com]，身体感觉不适，这说明这个夏天没调养好身体。

年纪稍大些的，腰酸背痛腰胀，失眠，生理期更是严重，腹痛等。

宫寒应该是您乱猜的

女人宫寒是什么原因造成的？

引起女性宫寒的原因，通常是女性先天脾肾阳虚，内寒积聚，或是平时生活中不注意保暖，经常穿低腰裤子、露脐装会容易引发宫寒，或是长期的用凉水洗衣服、洗碗等，或是在海边生活，长期居住在寒冷之处，或是经期吹空调，或是平时贪食寒凉的食物，经常吃雪糕、冰激凌之类的，或是早产、流产后没有注意保养也会导致宫寒的发生。

女性宫寒应该怎么调理？

宫寒与体制有关，大多存在气血不足。可以选择中药调理，如四君子汤、补中益气汤、参苓白术散，温补肾阳可以用金匮肾气丸、理中丸、附子理中丸，也通过物理治疗，如艾灸、雷火灸或者是温针灸进行调理。平时生活上要注意保暖。日常生活中不要吃一些寒凉的东西。

宫寒是怎么会回事？

有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。，有可能会影响怀孕，不过经过正规方法调理应该可以痊愈的，建议您找中医对症治疗，注意保暖多吃温补的食品。

宫寒怎么形成的？

这种情况可能是属于个人体质，习惯各方面有影响。比如喜欢吃生冷刺激的东西，冬天不注意保暖，经常碰冷水，或者是工作方面经常接触过于寒凉的东西。就会导致宫寒的现象，从而引起内分泌水平失调，导致不会怀孕。一般是这方面的影响导致的。

宫寒要如何调理才好呢？

1、饮食调理

在中抄医养生传统中袭，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

2、运动可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸

是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。