孕妇能吃菠菜么？

菠菜是一种蔬菜，菠菜中含胡萝卜素，能维护正常视力和上皮细胞的健康，能增加预防传染病的能力，能促进胎儿生长发育。菠菜中含有维生素C、维生素E、钙、磷等成分，能供给人体多种营养物质。 所以您是可以吃菠菜的。

菠菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁等多种营养物质，能够补充各种维生素和微量元素，所以孕妇可以吃的。但是吃的话也不能吃的太多，吃得过多也容易造成腹泻，在怀孕期间，多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡[52石斛网www.52shihu.com]，同时做好各项检查。

孕妇是可以吃菠菜的。在孕期吃菠菜，对于孕妇及胎儿都有许多的好处。菠菜里含有铁比较多，可以有效的预防孕妇贫血。需要注意的是，虽然菠菜里含有许多，对孕妇有利的各种维生素，但其中也包括影响孕妇钙量吸收的草酸，所以食用菠菜时一定要适量，不能吃得过多，并且在食用前，最后先用热水焯一下，可以有效的减少草酸的含量。

吃菠菜有哪些注意事项呢？

吃菠菜时需要注意：菠菜含草酸较多，不宜与含钙丰富的食物(如豆腐等)共煮，否则会形成草酸钙，不利于钙的吸收。另外，草酸与钙盐会结合成草酸钙结晶，使肾炎及肾结石患者病情加重，所以肾炎和肾结石患者不宜食用。菠菜性凉滑肠，胃虚寒腹泻患者不宜吃菠菜。

菠菜另一个名字叫什么？

波斯草：菠菜本来是二千多年前，波斯人栽培的菜蔬，所以它有个别名叫做“波斯草”，波斯草传入中国，是尼泊尔人的功劳。

菠薐菜：唐代贞观二十一年（距今一千三百多年前），尼泊尔国王那拉提波把菠菜从波斯拿来，作为一件礼物，派使臣送到长安，献给唐皇，从此菠菜在中国落户了。当时中国称菠菜产地为西域菠薐国，这就是它被叫做“菠薐菜”又简化成今日的“菠菜”的原因。

红根菜：红根菜（见《滇南本草》）就取的其根的颜色。

鹦鹉菜：也是由此（更形象些，菠菜翠绿，根紫根，就如一个巧舌鹦鹉）。

剩下就是大力水手最爱的力量之源了，哈哈：）

菠菜热汤面怎么做好吃？

菠菜热汤面怎么做好吃材料

干虾仁10粒左右，熟鸭胸肉半斤(超市有卖)，手工拉面200G，白菜4片，鸡汤精1包，葱，姜，盐，料酒，水

做法

1、所有材料，该切切，该洗洗，反正是自己吃，喜欢什么形状，弄成什么形状。

2、锅中热油，爆香干虾仁，放600G水在锅里，放姜、葱、鸡汤精、白菜、鸭胸肉，熬啊熬啊熬~~~

3、水煮开后，小火继续煮大概十分钟左右，放盐、料酒，最后放面条，都煮熟了，就可以放进碗里面吃了。

蚝油菠菜的做法步骤图、蚝油菠菜怎么做好吃？

主料蚝油3勺菠菜300G盐适量

蚝油菠菜的做法步骤

1。菠菜洗净

2。锅内烧油，放入菠菜……

3。炒软后加入盐和蚝油……

4。装盘……

西红柿鸡蛋菠菜面的做法步骤图、怎么做好吃？

用料 

鸡蛋  1个  

菠菜  适量  

西红柿  1个  

面条  两人份  

葱  少许  

盐  少许  

油  

西红柿鸡蛋菠菜面的做法 

倒入少量油，先将鸡蛋炒熟，加葱花，之后加入西红柿煸炒出汁(喜欢酸点的可以沽点点水熬煮一会儿)  盛出

水煮沸下宽面条，之后加入菠菜少许点缀，煮熟盛出

最后倒入熬好的西红柿鸡蛋汁搅拌均匀，根据个人口味加盐调味